Sebutkan sikap awal gerakan tangan untuk melakukan serangan atau pembelaan dalam pencak silat

Cara melakukan gerakan elakan samping dalam pencak silat adalah (1) Sikap pasang kuda-kuda tengah, (2) Pindahkan badan ke samping, dengan cara merubah posisi kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, (3) Sikap kedua tangan tetap waspada di depan dada.

Table of Contents Show

Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat
1. Pasang sikap kuda-kuda tengah.
2. Pindahkan badan / miring ke samping kiri atau kanan menyesuaikan arah kita menghindar, dengan cara mengubah kuda-kuda tengah menjadi pasang kuda-kuda samping.
3. Sikap tangan tetap siap / waspada.
7. Teknik tangkisan
8. Teknik guntingan
9. Teknik kuncian
Video yang berhubungan

Gerakan / teknik mengelak terdiri atas 4 macam bentuk yaitu elakan hadap, samping, angkat kaki dan silang.

Bentuk yang digunakan tergantung pada jenis serangan yang dilancarkan lawan, dan kuda-kuda yang sedang kita pasang.

Contohnya pada pukulan cepat dan lurus, karena jangkauan serangan ke depan, maka bentuk elakan yang efektif dengan ke samping.

Sehingga bagian badan terutama kepala keluar dari arah jangkauan, dan serangan dapat dihindari.

Gerakan elakan, merupakan cara pembelaan tanpa harus melakukan kontak secara langsung dengan lawan.

Mengelak artinya menghindari, jadi posisi kuda-kuda pada intinya hanya berubah, kaki dan badan berpindah kemudian kembali ke sikap awal.

Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat

Cara melakukan elakan samping dalam bela diri pencak silat adalah

1. Pasang sikap kuda-kuda tengah.

Pasang kaki dengan sejajar, dan keduanya ditekuk, serta tangan siap ke depan.

2. Pindahkan badan / miring ke samping kiri atau kanan menyesuaikan arah kita menghindar, dengan cara mengubah kuda-kuda tengah menjadi pasang kuda-kuda samping.

Ketika lawan melakukan pukulan lurus ke depan, ayunkan tubuh ke samping kanan misalnya, sehiangga, kaki sebalah kanan ditekuk dan menumpu berat badan.

Sedangkan kaki kiri lurus ke samping. Pada posisi ini kita menggunakan kuda-kuda samping kanan.

Lalu untuk kembali ke pasang tengah, kiat pindahkan berat badan ke tengah, dan kaki kiri tadi ditekuk layaknya kaki kanan.

3. Sikap tangan tetap siap / waspada.

Posisi tangan selalu siap, sebab elakan merupakana salah satu bentuk pembelaan tanpa melakukan kontak, namun juga menjadi loncatan dari gerakan dasar lain seperti serangan berupa pukulan, dorongan hingga sapuan.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat

Cara-nya: 🧍‍♂️🚶‍♂️🥇1. Pasang kuda-kuda tengah.2. Ubah kuda-kuda samping untuk memindahkan berat badan untuk melakukan elakan samping.

3. Kedua tangan tetap di depan waspada.

Terdapat beberapa teknik serangan kaki dengan cara menendang, seperti tendangan lurus, tendangan tusuk, tendangan jejag, tendangan T, tendangan celorong, tendangan sabit, tendangan belakang, dan variasi lainnya.

Dikarenakan gerakan ini cukup berbahaya, sebaiknya selalu pastikan melakukan latihan teknik tendangan bersama dengan pelatih Anda.

7. Teknik tangkisan

Pencak silat juga memiliki gerakan bertahan atau belaan sama halnya seperti olahraga bela diri lainnya, salah satunya tangkisan. Tangkisan merupakan teknik belaan dengan melakukan kontak langsung dengan bagian tubuh lawan yang melakukan serangan.

Gerakan tangkisan bertujuan untuk menahan atau memindahkan serangan lawan. Tangkisan bisa menggunakan kombinasi gerakan tangan, lengan, siku, dan kaki.

Beberapa teknik tangkisan, seperti tangkisan tepis, tangkisan gedik, tangkisan siku, tangkisan lutut, tangkisan jepit, dan tangkisan potong bisa dilakukan bersama rekan atau pelatih yang melakukan serangan pada Anda.

8. Teknik guntingan

Setelah menyerang dan bertahan, selanjutnya Anda perlu untuk melumpuhkan gerakan lawan. Guntingan merupakan teknik untuk menjatuhkan lawan dengan menjepitkan kedua kaki pada sasaran, seperti leher, pinggang, atau kaki hingga lawan terjatuh.

Guntingan terdiri dari guntingan luar dan guntingan dalam. Teknik sangat membutuhkan kecepatan dan keakuratan gerakan kaki. Pemula disarankan untuk berlatih teknik ini bersama ahli untuk menghindari risiko cedera.

9. Teknik kuncian

Sesuai dengan namanya, kuncian adalah teknik dasar dalam bela diri pencak silat untuk mengunci, menguasai, dan membuat lawan tidak berdaya. Anda bisa menggunakan kombinasi tangan, kaki, atau anggota badan lain untuk melakukan kuncian.

Kuncian umumnya melibatkan beberapa gerakan dasar, yakni hindaran dan tangkapan untuk mengincar bagian tubuh lawan, seperti pergelangan tangan, lengan, leher, dan bahu.

Pencak silat juga memiliki berbagai gerakan selain dari teknik dasar di atas. Dikarenakan memiliki risiko cedera yang tinggi, Anda sebaiknya berlatih pencak silat di sanggar atau perguruan pencak silat untuk mendapatkan arahan dari pelatih.

Sementara itu, jika Anda memiliki risiko tinggi mengalami cedera bahu, pergelangan kaki, atau kepala, konsultasikan ke dokter Anda sebelum mulai berlatih pencak silat.

Ilustrasi pencak silat, bela diri. (Photo by SOON SANTOS on Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Pencak silat adalah olahraga beladiri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat sudah lama diperkenalkan di Indonesia, dan bahkan sudah diakui UNESCO sebagai warisan budaya tak benda pada 2019.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pencak silat yaitu permainan (keahlian) dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang serta membela diri menggunakan ataupun tanpa senjata.

Saat pertandingan pencak silat, pesilat dituntut untuk bisa menyerang dan bertahan. Penyerangan ada dua jenis, yaitu serangan langsung dan serangan tidak langsung.

Serangan langsung dilakukan dengan cara langsung menyerang pada sasaran yang diinginkan. Sementara serangan tidak langsung dilakukan dengan melakukan gerakan-gerakan awalan untuk mengecoh lawan.

Hal itu agar posisi pertahanan lawan menjadi goyah dan selanjutnya bisa melakukan serangan pada sasaran.

Pola penyerangan merupakan rangkaian teknik-teknik menyerang, misalnya serangan tangan dilanjutkan serangan tungkai kemudian dilanjutkan dengan sapuan.

Maka itu, untuk bisa merancang pola penyerangan harus menguasai dulu macam-macam gerakan serangan dalam pencak silat.

Berikut ini rangkuman tentang macam-macam gerakan serangan dalam pencak silat, seperti dilansir dari laman gerbangkurikulum.sma.kemdikbud.go.id, Jumat (15/10/2021).

Berita video atlet pencak silat asal Bogor, Naufal Alfarras, saat menyaksikan pertemuan Presiden Republik Indonesia, Jokowi (Joko Widodo), dengan Prabowo Subianto di stasiun MRT, Sabtu (13/7/2019).

Ilustrasi pencak silat. (Photo by AgusTriyanto on Pixabay)

1. Serangan tangan

a. Pukulan Depan

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi tubuh berdiri kuda-kuda, yaitu satu di antara kaki di depan dan kaki yang lain di belakang lurus.
Satu di antata tangan mengepal diluruskan ke arah sasaran dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat

2. Pukulan Tebah

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri kaki kuda-kuda, satu di antara kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang.
Satu di antara tangan memukul dengan telapak tangan, tangan yang lain ditekuk dengan jari-jari rapat.

3. Pukulan Celah atau Tusuk

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu satu di antara kaki di depan dengan lutut ditekuk, kaki yang lain lurus ke belakang.
Satu di antara tangan melakukan pukulan dengan ujung jari dan tangan yang lain ditekuk di samping badan dengan jari-jari rapat.

Ilustrasi pencak silat, bela diri. (Photo by Thao Le Hoang on Unsplash)

4. Pukulan Pedang

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda arah serong.
Gerakan pukulan dengan sisi telapak tangan, tangan yang lain ditekuk di samping badan dengan jari-jari rapat menghadap ke depan.

5. Pukulan Bandul

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu satu di antara kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang.
Pukulannya, yaitu dengan ayunan kepalan tangan.

6. Pukulan Tampar

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu satu di antara kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang.
Satu di antara tangan memukul ke sasaran dengan telapak tangan dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap ke depan

Ilustrasi pencak silat, bela diri. (Photo by Thao Le Hoang on Unsplash)

7. Pukulan Kepret

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang.
Salah satu tangan melakukan pukulan dengan punggung tangan dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap ke depan

8. Serangan Siku Depan

Cara melakukan sebagai berikut.

Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu kaki kiri di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang.
Untuk melakukan serangan kepada lawan, yaitu siku tangan kiri ditekuk lurus ke depan dan tangan kanan ditekuk di depan dada jari-jari rapat dalam posisi berdiri.

9. Serangan Siku Belakang

Cara melakukan sebagai berikut.

Posisi awal, berdiri dengan kaki kiri di belakang dalam keadaan ditekuk dan kaki kanan di depan dengan lutut agak ditekuk.
Untuk melakukan serangan kepada lawan dengan siku tangan kanan ditekuk lurus ke belakang
Kemudian siku tangan kiri ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat dengan telapak tangan berdiri tegak.

Ilustrasi tendangan pencak silat. (Image by AgusTriyanto from Pixabay)

10. Serangan Siku Serong

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal, berdiri serong ke kiri dengan sikap kuda-kuda, yaitu kaki kanan di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kiri lurus ke belakang.
Untuk melakukan serangan kepada lawan siku kanan ditekuk, kemudian dilemparkan ke arah sasaran dan tangan kiri ditekuk di depan dada.

11. Serangan Siku Bawah

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal berdiri dengan sikap kuda-kuda, yaitu kaki kiri dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang.
Untuk melakukan serangan kepada lawan, tangan kiri ditekuk di depan dada dalam keadaan tegak lurus, kemudian dipukulkan ke bawah, yaitu ke arah sasaran, sedangkan tangan kanan ditekuk di samping badan.

12. Tendangan Lurus

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal berdiri dengan satu di antara kaki sebagai tumpuan.
Kaki lain diangkat dengan lutut ditekuk kemudian tungkai bawah diluruskan sasaran dikenakan pada jari-jari kaki bagian dalam.
Satu di antara tangan ditekuk, sedangkan yang lain harus menutup tubuh bagian bawah dan atas.

Ilustrasi bela diri. Credit: pexels.com/Rodnae

13. Tendangan samping

Cara melakukan sebagai berikut:

Posisi awal berdiri dengan satu di antara kaki sebagai tumpuan.
Kaki tendang diangkat dengan lutut sedikit ditekuk dengan jari-jari kaki diluruskan.
Kemudian kaki tendang diangkat dari bawah ke atas atau ke arah sasaran yang dikenakan pada punggung kaki.
Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah.

14. Tendangan T

Cara melakukan sebagai berikut: