Sebutkan gerak dasar lokomotor yang diterapkan dalam permainan sepak bola

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola terdiri dari lima gerakan yakni menggiring, berlari, melompat, meloncat, dan berjalan.

Mengutip dari Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar karangan Dr. Samsul Azhar, M.Pd., dkk, gerak lokomotor adalah gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya.

Jika diterapkan dalam olahraga sepak bola, gerakan lokomotor ini sangat krusial ketika pertandingan sedang berlangsung.

Bermain dengan 11 pemain, para pemain akan berlari, melompat, berjalan, meloncat, hingga menggiring bola untuk mencetak gol dalam permainan. Berikut cara melakukan gerak variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah apa.

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola adalah

Seperti yang dibahas di awal artikel, berikut ini Info Sport akan memberikan penjelasan mengapa gerak dasar lokomotor berguna dalam permainan sepak bola.

Menggiring atau dribel adalah salah satu unsur penting dalam olahraga sepak bola.

Tanpa menggiring, sebuah tim tidak akan bisa mencetak gol ke gawang lawan. Selain itu, pertandingan yang berlangsung akan terasa membosankan.

Ketika pemain menggiring bola, pemain bebas menggunakan kaki kiri atau kanan, disesuaikan dengan preferensi masing-masing.

Nah, gerak dasar lokomotor yang satu ini, menjadi gerak dasar lokomotor yang paling sulit dikuasai.

Berlari adalah aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Pada saat kaki melakukan pergantian langkah, badan dalam keadaan melayang di udara.

Ketika bermain sepak bola, berlari wajib dilakukan saat pertandingan berlangsung. Utamanya saat ingin merebut bola, atau menjaga lawan yang akan menerima bola.

Melompat adalah gerakan memindahkan tubuh dengan menggunakan salah satu kaki tumpu dari satu ketinggian dan mendarat tidak harus menggunakan kaki.

Saat diterapkan dalam olahraga sepak bola, melompat biasa digunakan ketika pemain ingin menyundul bola, atau bahkan ketika kiper sedang ingin merebut bola dari umpan lambung pemain lawan.

Meloncat dan melompat sekilas memang sama, namun memiliki perbedaan yang cukup kentara.

Jika melompat menggunakan salah satu kaki, maka meloncat dilakukan dengan menggunakan satu kaki saja.

Penerapan meloncat dalam olahraga sepak bola adalah, ketika seorang kiper ingin menangkap bola dari tendangan menuju ke arah gawang yang dilepaskan lawan.

Selain itu, meloncat juga bisa digunakan ketika pemain ingin melakukan tekel untuk memutus aliran bola pemain lawan.

Jalan adalah aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Pada saat kaki melakukan pergantian langkah, salah satu kaki tetap bertumpu pada dasar pijakan.

Ketika berada di dalam permainan sepak bola, pemain yang sudah bermain dari awal pertandingan, cenderung kehabisan tenaga.

Jika pemain sudah kehabisan tenaga, biasanya mereka akan berjalan untuk menghemat tenaga yang tersisa.

Meski begitu, gerak dasar lokomotor berjalan menjadi salah satu gerakan yang paling sering dilakukan para pemain, utamanya saat tidak ada ancaman serangan pemain lawan.

Demikianlah pembahasan mengenai variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Follow terus Info Sport untuk informasi menarik seputar dunia olahraga.

3 menit

Sahabat 99, nyaris setiap aktivitas manusia tidak terlepas dari beragam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor. Apakah kamu paham dengan 2 hal tersebut? Jika belum, ketahui contoh gerak lokomotor dan non lokomotor lewat ulasan berikut ini!

Gerak lokomotor merupakan sebuah gerakan yang melibatkan tubuh pada manusia.

Umumnya, gerakan lokomotor ini sering diterapkan dalam olahraga seperti sepak bola, basket, voli dan olahraga lainnya kendati banyak pula dilakukan dalam aktivitas lainnya.

Gerak lokomotor memiliki ciri-ciri berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

Sebagai contoh, ketika bermain sepak bola, para atlet bergerak dari satu area ke area lainnya.

Tanpa disadari, pergerakan itulah yang disebut dengan contoh gerak lokomotor.

Pengertian Gerak Lokomotor

Secara pengertian, gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh anggota tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu, lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh paling mudah adalah berjalan, berlari, melompat, atau aktivitas olahraga seperti roll ke belakang maupun ke depan, dan lain sebagainya.

Sementara secara khusus, contoh gerak lokomotor dalam olahraga cukup banyak, lo.

Dalam permainan sepak bola, misalnya, beberapa contoh gerak lokomotor di antaranya sebagai berikut:

• Mengejar bola dengan berlari
• Melompat untuk menjangkau bola di udara
• Berjalan ketika menerima bola
• Menjatuhkan badan saat menghalau bola
• Menjatuhkan badan saat melakukan hadangan

Contoh Gerak Lokomotor

1. Berlari

Berlari menjadi salah satu contoh gerak lokomotor yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya dengan teknik tertentu.

2. Berjalan

Sama halnya dengan berlari, berjalan juga menjadi salah satu contoh gerak lokomotor dengan cara memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

Adapun yang menjadi perbedaan adalah tingkat kecepatannya.

3. Meloncat

Meloncat acap kali dilakukan dalam kegiatan olahraga.

Gerakan ini menjadi salah satu jenis gerak keterampilan memindahkan tubuh dan melibatkan gerakan menolak serta mendarat menggunakan kedua kaki.

4. Memanjat

Memanjat merupakan gerakan memindahkan tubuh dari atas ke bawah atau sebaliknya memakai dua kaki dan tangan.

Anggota tubuh lain acap kali bertugas guna menjaga tubuh agar tidak terjatuh.

5. Berjingkat

Hampir sama dengan melompat, berjingkat juga berpindahnya tubuh dari satu tempat ke tempat lain tetapi dengan menggunakan satu kaki untuk menumpu dalam mendarat.

Pengertian Gerak Non Lokomotor

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Gerakan ini merupakan kebalikan dari gerak lokomotor.

Ketika melakukan gerakan non lokomotor, kamu hanya menggerakkan tubuh tanpa berpindah tempat.

Keterampilan gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan sendi serta otot dalam keadaan badan yang statis.

Beberapa manfaat dari gerakan non lokomotor di antaranya sebagai berikut:

• Mengembangkan kesadaran
• Melatih kecepatan dan ketepatan
• Melatih keseimbangan, dll.

Contoh Gerak Non Lokomotor

Kegiatan gerak non lokomotor juga acap kali terdapat dalam sebuah kegiatan olahraga.

Menekuk tubuh atau memutar tubuh menjadi contoh gerakan non lokomotor.

Dalam menekuk tubuh, misalnya, kamu tentu saja akan menggerakkan bagian pinggang, lutut, dan beberapa sendi lainnya.

Namun, hal itu dilakukan tanpa perlu berpindah tempat.

Untuk melakukan gerakan ini, kamu bisa menunduk atau menekuk punggung yang akan membuat lutut dan punggung menekuk.

Berikut ini adalah contoh gerak non lokomotor yang kerap kali dilakukan.

 1. Menendang

Gerakan menendang seperti pada gambar di atas termasuk ke dalam gerak non lokomotor karena menggerakkan kaki tanpa berpindah tempat.

2. Melempar

Sejumlah olahraga jenis lempar termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.

Kamu akan menggerakkan tangan tanpa perlu berpindah tempat.

3. Menangkap

Sama halnya dengan melempar, menangkap juga menjadi salah satu aktivitas yang termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.

4. Memutar

Gerakan memutar termasuk ke dalam gerak non lokomotor lantaran tidak adanya perpindahan tempat.

Ya, dalam memutar, kamu hanya menggerakkan bagian tubuh tanpa adanya perpindahan.

Oleh karena itu, memutar termasuk ke dalam gerak non-lokomotor.

***

Semoga ulasannya bermanfaat, Sahabat 99.

Simak terus informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Jika kamu sedang mencari rumah di sekitar Tangerang Selatan, mungkin Clarity House adalah tempat yang cocok.

Cek saja selengkapnya di www.99.co/id.