Salah satu kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan guling depan roll depan adalah

Apa yang dimaksud dengan aktivitas keterampilan gerak spesifik dalam permainan bola basket​

Dijawab secepatnya ya kak, besok mau di kumpul kak​

tolong di jawab semuanya ya nanti saya akan folow yang telah menjawab pertanyaan saya terimakasih​

tolong di jawab semua nya ya nanti saya akan folow yang telah menjawab pertanyaan saya terimakasih​

sebutkan prosedur dalam melakukan lemparan ke dalam!​

tolong dijawab ya....​

yang dapat melempar atau mengoper bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah. kelas : VII. RUANG :7B​

pada waktu bola datang bola didorong dengan jari-jari dengan tangan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking s … edangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja merupakan gerakan​

bagaimana cara berlatih kombinasi gerakan berlari, menagkap bola, dan shooting​

Bagaimana cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli​

Pola pertahanan yang sangat efektif dalam posisi bertahan dan melakukan serangan balik adalah.

Hal apa saja yang membuat kamu senang dan tidak menyenangkan selama PTMT 100% di sekolah​

Agar tidak menimbulkan perselisihan dalam berolahraga kita harus bersikap....

Seorang Mayoret yang tergabung dalam ekstrakurikuler Drum Band merupakan pemimpin tim yang akan selalu tampil di depan. Keterampilan dalam memainkan t … ongkat mayoret menjadi kewajiban.Tidak jarang, apabila tongkat mayoret jatuh dari genggamannya, mayoret akan melakukan gerakan meliukkan badan ke belakang dan mengambil tongkat mayoret yang ada di belakangnya. Gerakan yang dilakukan mayoret tersebut sebenarnya merupakan slah satu unsur kebugaran jasmani yang disebut.... A.kecepatan B.kelenturan C.daya tahan otot D.kelincahan​

Diskusikan bersama keluargamu di rumah yalapakah kamu dan anggota keluarga yang lain selalu hidup rukun?apakah kamu dan anggota keluarga yang lain mem … iliki kesukaan olahraga?ayah, bunda, dan ananda mencoba berdiskusi dan bertanya kepada anggkeluarga lainnya tentang olahraga kesukaan yalkamu dan anggota keluargaolahraga kesukaankamuayahibu​.

Apa yang harus dilakukan setelah aba aba "ya" pada permainan lari smabil menepuk tangan teman.

1. Dalam sepakbola teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan menggunakan punggung kaki disebut?2. Pemain yang melakukan pelanggaran di … area gawang akan terkena hukuman apa?3. Sebutkan 7 teknik dasar yg perlu dimiliki pemain sepakbola?4. Jelaskan pengertian dari sepakbola?5. Kapan dimulai olahraga sepakbola?Rules:• Jangan jawab asal• Beri penjelasan• Jangan copas​

Jelaskan hubungan antara Olahraga kesehatan dan olahraga pertumbuhan​.

Saat berlari posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah,jelaskan artinya.

di sekolah terdapat pembelajaran penjaskes dan salah satunya kebugaran jasmani apa pengertian dari ​

Gerakan roll depan adalah salah satu gerakan dalam senam lantai. Meskipun terlihat mudah untuk dilakukan, namun sebenarnya gerakan ini membutuhkan teknik tertentu. Gerakan roll ke depan harus dilakukan dengan benar agar tidak terjadi kesalahan. Apalagi beberapa kesalahan dapat menyebabkan cedera.

Untuk lebih mewaspadai terjadinya kesalahan, berikut ini adalah beberapa kesalahan yang perlu diketahui saat melakukan roll ke depan:

1. Tumpuan tangan tidak tepat

Kesalahan yang paling sering dilakukan saat melakukan roll ke depan adalah tumpuan tangan yang tidak tepat. Posisi tumpuan tangan yang tidak tepat dapat menyebabkan sulit melakukan gerakan roll ke depan bahkan cedera pada bagian pergelangan tangan.

Posisi tumpuan tangan yang terlalu jauh atau dekat dengan kaki, atau terlalu lebar dan terlalu sempit akan menyebabkan sulitnya melakukan gerakan roll ke depan. Posisi tumpuan tangan selebar bahu dan jarak sekitar 50 cm dari kaki adalah posisi yang tepat.

2. Tumpuan tangan kurang kuat

Kesalahan lain yang mungkin terjadi pada gerakan roll ke depan adalah tumpuan tangan yang kurang tepat. Tumpuan tangan yang kurang tepat dapat menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi terganggu. Tangan yang tidak mampu menopang berat badan akan menyebabkan tubuh menjadi goyah dan mudah jatuh. Pastikan tumpuan tangan sudah cukup kuat untuk melakukan gerakan roll ke depan sebelum melakukan gerakan tolakan.

3. Bahu tidak menempel di matras

Dalam gerakan roll ke depan, terutama gerakan yang diawali dengan posisi jongkok, maka bagian bahu atau pundak harus menyentuh pada matras ketika tangan dibengkokkan dan melakukan tolakan. Bahu yang tidak menempel di matras dapat menyebabkan tubuh tidak stabil sehingga gerakan roll tidak lurus bahkan keluar dari matras.

4. Tangan tidak melakukan tolakan

Ketika melakukan tolakan, tangan harus menjadi penolak utama. Lakukan tolakan atau dorongan dengan menggunakan tangan saat melakukan gerakan roll ke depan. Jika tangan tidak ikut mendorong, maka akan sulit menyelesaikan gerakan roll ke depan karena justru mengandalkan bahu dan kaki saja sehingga tidak maksimal.

5. Kaki tidak menekuk

Gerakan roll ke depan baru bisa dilakukan jika kaki ditekuk pada gerakan akhir. Kaki yang ditekuk akan memudahkan untuk melanjutkan gerakan menggulingkan badan ke depan. Jika kaki tetap lurus, maka gerakan roll ke depan tidak bisa disempurnakan.

Itulah 5 kesalahan dalam gerakan roll ke depan yang sering dilakukan. Cara menghindari kesalahan tersebut adalah dengan terus berlatih agar semakin baik dalam melakukan gerakan sesuai dengan teknik yang benar.