Memasak sayur pare agar tidak pahit

KOMPAS.com - Pare mengandung beragam vitamin seperti A dan C. Menurut Healthline, pare juga memiliki senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Table of Contents Show

1. Rendam pare dengan larutan garam
2. Hilangkan bagian tengah pare
3. Pilih jenis pare
4. Mengolah pare supaya gizinya tidak hilang
1. Cara pilih pare
2. Potong dan kerok bagian dalam pare
3. Potong pare sesuai selera
4. Remas pare hingga layu
5. Rendam dalam yogurt cair
6. Gunakan panci stainless steel
Pare agar tidak pahit dikasih apa?
Berapa lama merendam pare di air garam?
Kenapa sayuran pare pahit?

Melihat kandungannya, pare bisa diolah untuk sajian sehat. Kalau tidak kuat menahan rasa pahit pare, kamu bisa menguranginya.

Dalam buku "SajianKu VOL 16/I/2014: Serba-Serbi Tips Seputar Sayuran, Cara Masak Daging Kambing" (2014) karya Team Dapur Lezat terbitan Mediantara Infopersada memaparkan tips mengolah pare agar tidak pahit.

Perhatikan mulai dari cara memotong, merendam, hingga mengolahnya.

Baca juga: Resep Oseng Pare, Sayur Pahit yang Menyehatkan

1. Rendam pare dengan larutan garam

Cara untuk menyiasati rasa pahit pare salah satunya dengan merendamnya dalam larutan garam selama 15 menit. Potong-potong pare dan hilangkan isinya lalu rendam dengan larutan garam.

Jika sudah, cuci bersih agar rasa asin garam yang melekat hilang dan pare siap dimasak.

Selain itu pare jangan rebus pare terlalu lama. Banyak yang berpikir jika merebusnya hingga lama akan menghilangkan rasa pahit, tetapi cara tersebut malah akan membuat gizi pada pare hilang.

SHUTTERSTOCK/SUNABESYOU Ilustrasi irisan pare yang sudah dibuang bagian tengahnya.

2. Hilangkan bagian tengah pare

Hilangkan bagian dalam pare agar berkurang rasa pahitnya.

Cara menghilangkan bagian tengah atau dalam pare sangat mudah. Pertama belah dua pare, kemudian ambil sendok atau alat yang bisa mengerok sesuatu. Lalu buang bagian dalam pare.

Jika bagian berwarna putih itu masih ada terus kerok hingga tidak melekat pada bagian hijau dari pare. Selanjutnya potong-potong pare secara horisontal dan ukurannya sesuai selera.

Baca juga: Cara Kurangi Rasa Pahit Pare Sebelum Dimasak

3. Pilih jenis pare

Jenis yang ada dipasaran ada tiga macam yaitu pare gajih atau pare putih (bentuknya panjang), pare hijau (rasanya pahit dan daging buahnya tipis).

Lalu ada pare ular yang berbentuk bulat panjang agak melengkung dengan permukaan kulit buahnya berwarna hijau keputihan.

Jenis pare ular memiliki rasa yang tidak begitu pahit dibandingkan dua jenis lainnya. Pare jenis ini bisa menjadi salah satu pare yang bisa kamu olah untuk mengurangi rasa pahit.

SHUTTERSTOCK/SAM THOMAS Ilustrasi tumis pare. Menghilangkan pahit pare bisa menggunakan rendaman air garam.

4. Mengolah pare supaya gizinya tidak hilang

Pare menyimpan kandungan gizi, sangat disayangkan jika pengolahannya salah dan mengakibatkan gizi hilang.

Saat memasak pare dan sayuran berwarna hijau lainnya gunakan panci stainless steel sehingga keasamannya tidak bereaksi dengan logam.

Cuci pare di air yang mengalir untuk menghindarinya layu. Kemudian saat menumis, gunakan minyak nabati.

Kemudian cara mengukus merupakan salah satu metode memasak pare yang paling sehat. Karena cara ini dapat mempertahankan gizi dan mematangkan sayuran dalam waktu singkat.

Buku "SajianKu VOL 16/I/2014: Serba-Serbi Tips Seputar Sayuran, Cara Masak Daging Kambing" (2014) oleh Team Dapur Lezat terbitan Mediantara Infopersada bisa dibeli di Gramedia.com.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

KOMPAS.com - Biasanya, pare dihidangkan dalam satu porsi siomay atau batagor. Lantaran, rasanya yang pahit, sebagian orang banyak yang menhindari untuk memakannya.

Sebetulnya, untuk mengurangi rasa pahit pare ada tipsnya. Seperti dalam penjelasan berikut yang memuat cara menghilangkan rasa pahit dari pare sehingga membuatnya enak dihidangkan menjadi masakan apa saja.

Baca juga:

Resep Tumis Orak-arik Pare, Masakan Sehat dan Enak
Resep Tumis Pare, Lauk Warteg dengan 2 Langkah Masak
Resep Tumis Pare Pete Tidak Pahit, Pakai Bumbu Dasar Bawang

1. Cara pilih pare

Dilansir dari buku "SajianKu VOL 16/I/2014: Serba-Serbi Tips Seputar Sayuran, Cara Masak Daging Kambing" (2014) karya Team Dapur Lezat terbitan Mediantara Infopersada, ada cara mengolah pare agar tidak pahit.

Cara yang pertama adalah pilih jenis pare yang tepat. Sedikitnya ada tiga jenis pare yang ada di pasaran. Pare putih yang bentuknya panjang, pare hijau yang rasanya pahit dan daging buahnya tipis, dan pare ular.

Pare ular inilah yang tidak begitu punya rasa pahit dibandingkan dua jenis pare lainnya. Selain itu, pare jenis ini juga mudah diolah karena memiliki teksur yang empuk.

2. Potong dan kerok bagian dalam pare

Selanjutnya, kamu bisa memotong pare menjadi dua bagian. Setelah itu, kerok bagian dalam pare dengan warna putih tersebut.

Bagian dalam pare yang berwarna putih ini merupakan tempat biji yang membuatnya pahit.

3. Potong pare sesuai selera

Kamu bisa memotong pare sesuai selera atau potong secara diagonal dengan irisan tipis sekitar setengan sentimeter, seperti yang dilansir dari laman The Spruce Eats.

SHUTTERSTOCK/GRAFVISION Ilustrasi pare atau peria.

4. Remas pare hingga layu

Ditambahkan dari buku "Home Cooking ala Xander's Kitchen: 100 Resep Hits di Instagram" (2018) oleh Junita terbitan PT Gramedia Pustaka Utama, sebelum dimaska remas pare yang sudah dipotong sampai layu.

Tambahkan dengan garam secukupnya dan remas agar getahnya hilang. Setelah itu, bilas pare sampai bersih dan olah menjadi menu masakan apa saja.

Baca juga:

Resep Tumis Pare Jagung, Seimbangkan Rasa Pahit Pare
5 Tempat Kuliner di Pare Kediri yang Perlu Kamu Coba, Ada Pecel Tumpang
4 Cara Masak Pare Supaya Tidak Pahit, Rendam Pakai Garam

5. Rendam dalam yogurt cair

Dilansir dari laman Food NDTV, kamu juga bisa menggunakan yogurt cair untuk merendam pare agar rasa pahitnya berkurang. Cara ini bisa dilakukan selama satu jam sebelum dimasak.

6. Gunakan panci stainless steel

Cara memasak pare agar tidak pahit yaitu gunakan panci stainless steel agar kandungan asam dalam pare tidak berubah. Kemudian, masak dengan cara dikukus agar gizinya tidak hilang.

Selain itu, mengukus pare juga menjadi cara masak yang cepat untuk mematangkannya.

Buku "Home Cooking ala Xander's Kitchen: 100 Resep Hits di Instagram" (2018) oleh Junita terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli di Gramedia.com.

Buku "SajianKu VOL 16/I/2014: Serba-Serbi Tips Seputar Sayuran, Cara Masak Daging Kambing" (2014) karya Team Dapur Lezat terbitan Mediantara Infopersada bisa dibeli di Gramedia.com.

Pare agar tidak pahit dikasih apa?

Supaya pare tidak pahit saat dimasak, rendamlah terlebih dahulu dengan air garam. Supaya rasa getir semakin hilang, sesekali remas pare yang direndam, dan diamkan selama 20-30 menit sebelum mengolahnya. Setelah itu, jangan lupa untuk membilasnya dengan air mendidih supaya rasa garam tidak terlalu melekat.

Berapa lama merendam pare di air garam?

Salah satu cara yang bisa Kamu lakukan untuk mengurangi rasa pahit pada pare adalah dengan merendamnya dengan larutan garam. Kamu bisa merendamnya selama 15 menit setelah di potong-potong dan dihilangkan isinya. Bila pare sudah direndam, cuci bersih pare dengan air mengalir agar agar rasa asin pada pare menghilang.

Kenapa sayuran pare pahit?

Rasa pahit buah pare disebabkan adanya kandungan zat quinine yang cukup tinggi pada pare. Untuk mengurangi rasa pahit pare bisa dilakukan dengan beragam cara.