Ragam Lainnya Show Cara Melakukan Teknik Tolak Peluru Gaya O’brien dan Penjelasan Lengkap Foto: Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru [Foto: REUTERS] JAKARTA - Berikut adalah cara melakukan teknik tolak peluru gaya O'Brien. Tujuannya untuk dapat melakukan tolak peluru dengan benar dan menghasilkan lemparan yang terjauh. Gaya O'Brien dalam tolak peluru sering dikenal sebagai gaya membelakangi. Cabang olahraga ini juga sering dipertandingkan mulai dari level daerah, nasional, bahkan dunia. Negara-negara maju selalu serius meningkatkan prestasi para atlet tolak peluru mereka. Keunikan olahraga ini sesuai dengan namanya yaitu dilakukan dengan tolakan bukan dilempar. Jadi peluru yang terbuat dari logam harus ditolak atau didorong dengan satu tangan yang diawali di pangkal bahu. Karena tujuan menolak peluru adalah mendapatkan jarak yang sejauh mungkin. Karena itu syaratnya berarti harus menguasai teknik dasar pada tolak peluru. Hal ini sangat penting, terutama bagi yang masih tahap pemula sehingga prosesnya efektif dan efisien. Khususnya menghindari dari kemungkinan cedera. Cara Melakukan Teknik Tolak Peluru Gaya O'BrienDalam hal teknik dasar menolak peluru ada dua gaya yakni menolak peluru dengan gaya menyamping dan menolak peluru dengan gaya membelakangi atau biasa juga dikenal dengan gaya O'Brien. Pada gaya O'Brien, posisi badan atlet akan menghadap 180 derajat dari arah tolakan. Lalu berputar ke arah tolakan tepat sebelum menolak peluru. Nama lain gaya membelakangi pada tolak peluru juga disebut dengan istilah glide Baca Juga : Sportpedia: Macam-Macam Gaya dalam Tolak Peluru Dilansir dari berbagai sumber berikut cara menolak peluru dengan gaya membelakangi atau gaya O'Brien. 1. Pertama posisi tubuh membelakangi arah tolakan. Kemudian badan membungkuk dan bertumpu pada kaki kanan sambil lutut ditekuk. Kaki kiri diangkat lurus menuju arah tolakan. Baca Juga : Tolak Peluru: Pengertian, Sejarah dan Peraturannya 2. Kedua letakkan peluru di bagian antara leher, dekat dengan dagu. 3. Ketiga pegang peluru pada bagian pangkal jari bukan telapak tangan. Taruh ibu jari di bawah peluru. Baca Juga : Cara Melakukan Teknik Tolak Peluru dengan Gaya Ortodoks Lengkap 4. Keempat siku mengarah keluar hingga membentuk sudut 45 derajat. 5. Kelima saat meluncur, kaki kiri kemudian diluruskan sambil memutar pinggul. 6. Keenam kaki kanan diangkat pendek ke depan, sedangkan kaki kiri diayun ke belakang untuk menjaga keseimbangan. Editor : Admiraldy Eka Saputra Lihat Foto AP PHOTO/EUGENE HOSHIKO Atlet tolak peluru kategori F20 asal Malaysia, Muhammad Ziyad Zolkefli, medali emasnya dicabut dan rekor dunianya tidak dicatat, karena didiskualifikasi di babak final Paralimpiade Tokyo 2020 pada Selasa [31/8/2021]. Ziyad datang terlambat dan masih diizinkan bertanding, tetapi setelah meraih medali emas tidak diakui panitia karena statusnya diskualifikasi. KOMPAS.com - Gaya tolak peluru dalam perlombaan atletik terbagi menjadi tiga macam, yaitu gaya spin, menyamping [ortodoks], dan membelakang tolakan [O'Brein]. Perbedaan dari tiga gaya dalam tolak peluru terlihat ketika fase awalan atau sebelum atlet menolak peluru. Atau lebih tepatnya pada posisi, rangkaian langkah, dan sikap atlet ketika melakukan gerakan tolak peluru. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa nomor perlombaan tolak peluru merupakan salah satu bagian dalam kejuaraan cabang olahraga atletik. Seorang atlet dalam nomor perlombaan tolak peluru memiliki tujuan menempatkan peluru atau bola besi bulat sejauh mungkin pada area sasaran. Olahraga tolak peluru sendiri dilakukan dengan melempar atau menolak peluru menggunakan tangan dari area lingkaran dengan teknik tertentu. Baca juga: Tolak Peluru: Sejarah, Peraturan, dan Jenis Gaya Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada bagian tubuh di antara kepala dan bahu. Hal ini menjadi dasar dari gaya spin, ortodoks, maupun glide [O’Brien]. Berikut adalah penjelasan mengenai jenis gaya bagi seorang atlet ketika melakukan olahraga tolak peluru: 3 Jenis Gaya Tolak PeluruGaya spinTeknik tolak peluru gaya spin mengandalkan kekuatan saat memutar tubuh agar seorang atlet bisa menempatkan peluru sejauh mungkin di area sasaran. Gaya spin juga disebut dengan istilah gaya berputar maupun rotasi. Baca juga: Jenis Senam Tanpa Alat dan Penjelasannya Langkah melakukan tolak peluru dengan gaya spin adalah sebagai berikut: Dalam permainan kasti Dimas mengoper bola kepada teman satu kelompok. Dimas mengayun lengan untuk melempar bola dengan arah bola mendatar setinggi dad … a. lemparan yang dilakukan Dimas adalah …. bantu ngapa bantu diem diem liat tapi ga jawab tolong uy besok dikumpulkan posisi Kepala dalam renang gaya dada, yaitu a. sejajar dengan tanganb. lebih tinggi dari tanganc. agak rendah dari tangand. lebih rendah dari tangan 8. langkah biasa dilakukan dengan melangkahkan kaki seperti jalan. variasi langkah biasa diantaranya . . . a. berjalan lurus ke depan b. melangkahkan … kaki secara bergantian c. berjalan diikuti lompatan kecil d. dua langkah serong kiri ke depan dan dua langkah ke belakang Agar dapat melakukan gerakan guling depan, harus menggunakan gerak spesifik yang benar. urut-urutan perkenaan anggota badan yang benar pada waktu mela … kukan gerakan guling depan adalah ... Tumpuan guling depan dengan apa?? A.dengan sikut b.dengan pundak c.dengan kepala d.dengan tangan Cara melakukan guling belakang yang tepat adalah a.kaki diluruskan b.kaki dibantingkan c.kaki keatas d.semua jawaban benar Berdiri menghadap matras senam lantai, meletakan kedua telapak tangan pada matras, kepala diletakan diantara kedua tangan dengan mendaratkan tengkuk d … i matras, mengangkat kedua kaki dengan sedikit tolakan, siku dilipat kemudian mengguling. rangkaian gerak tersebut dilakukan ketika seseorang melakukan gerakan Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, peluru ditempelkan pada leher, pandangan ke arah depan, posisi badan menyamping dari arah sektor … lemparan. gerakan tersebut merupakan ... pada nomor tolak peluru Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar, singkat dan jelas.1.Jelaskan tujuan permainan sepak bola..!2.Jelaskan cara menendang bola!3.Jelaskan ca … ra menahan/menghentikan bola,.4.Jelaskan cara menggiring bola!Ini semua pertanyaannya tentang permainan sepak bola#no ngasal Dalam permainan kasti Dimas mengoper bola kepada teman satu kelompok. Dimas mengayun lengan untuk melempar bola dengan arah bola mendatar setinggi dad … a. lemparan yang dilakukan Dimas adalah …. bantu ngapa bantu diem diem liat tapi ga jawab tolong uy besok dikumpulkan posisi Kepala dalam renang gaya dada, yaitu a. sejajar dengan tanganb. lebih tinggi dari tanganc. agak rendah dari tangand. lebih rendah dari tangan 8. langkah biasa dilakukan dengan melangkahkan kaki seperti jalan. variasi langkah biasa diantaranya . . . a. berjalan lurus ke depan b. melangkahkan … kaki secara bergantian c. berjalan diikuti lompatan kecil d. dua langkah serong kiri ke depan dan dua langkah ke belakang Agar dapat melakukan gerakan guling depan, harus menggunakan gerak spesifik yang benar. urut-urutan perkenaan anggota badan yang benar pada waktu mela … kukan gerakan guling depan adalah ... Tumpuan guling depan dengan apa?? A.dengan sikut b.dengan pundak c.dengan kepala d.dengan tangan Cara melakukan guling belakang yang tepat adalah a.kaki diluruskan b.kaki dibantingkan c.kaki keatas d.semua jawaban benar Berdiri menghadap matras senam lantai, meletakan kedua telapak tangan pada matras, kepala diletakan diantara kedua tangan dengan mendaratkan tengkuk d … i matras, mengangkat kedua kaki dengan sedikit tolakan, siku dilipat kemudian mengguling. rangkaian gerak tersebut dilakukan ketika seseorang melakukan gerakan Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, peluru ditempelkan pada leher, pandangan ke arah depan, posisi badan menyamping dari arah sektor … lemparan. gerakan tersebut merupakan ... pada nomor tolak peluru Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar, singkat dan jelas.1.Jelaskan tujuan permainan sepak bola..!2.Jelaskan cara menendang bola!3.Jelaskan ca … ra menahan/menghentikan bola,.4.Jelaskan cara menggiring bola!Ini semua pertanyaannya tentang permainan sepak bola#no ngasal Video yang berhubungan
Ragam Lainnya Sportpedia: Macam-Macam Gaya dalam Tolak Peluru Foto: Pertandingan Tolak Peluru (Foto: Reuters)
MACAM-macam gaya dalam tolak peluru dapat menentukan hasil lemparan. Sesuai namanya tolak peluru sangat mengutamakan kekuatan bahu untuk mendorong peluru (bola besi). Dalam perkembangan tolak peluru memiliki dua macam gaya yang bisa digunakan. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan karya Sabar Muljana dan Yunus Dartono (2020:6), terdapat tiga gaya dalam tolak peluru, yakni, gaya menyamping (ortodoks), gaya membelakangi tubuh (O'Brien), dan gaya berputar (spin). Baca Juga : Tolak Peluru: Pengertian, Sejarah dan Peraturannya Ketiga gaya tersebut sejatinya sama-sama berguna untuk menghasilkan tolakan sejauh mungkin. Yang membedakan justru hanya ada apa variasi gayanya saja. Tak cuma itu setiap gaya biasanya disesuaikan dengan level pemain mulai dari pemula hingga atlet profesional. 1. Gaya OrtodoksGaya Ortodoks memiki cara menyamping ke arah tolakan dengan cara menolak peluru ke arah samping setelah loncatan datar dilakukan. Teknik ini biasanya digunakan oleh para pemula. Berikut cara melakukannya:
2. Gaya O'BrienGaya O'Brien dalam tolak peluru dilakukan dengan cara membelakangi arah tolakan. Saat melakukan gaya ini, pelempar akan melakukan setengah putaran terlebih dahulu sebelum melontarkan peluru. Sehingga, saat persiapan dilakukan, pemain akan menghadap belakang sebelum kemudian berbalik ke depan. Pada gaya O'Brien, posisi badan atlet akan menghadap 180 derajat dari arah tolakan. Lalu berputar ke arah tolakan tepat sebelum menolak peluru. Nama lain gaya membelakangi pada tolak peluru juga disebut dengan istilah glide. Berikut cara melakukan tolak peluru gaya o'brien:
3. Gaya SpinGaya spin dalam tolak peluru adalah teknik yang paling sering digunakan oleh para atlet profesional. Pada saat melakukan teknik ini, pemain akan berputar 360 derajat sebelum melontarkan peluru. Editor : Saliki Dwi Saputra |
Apa nama lain gaya belakang dalam tolak peluru
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
