Tinggi badan 162 berat badan idealnya berapa

Berat badan ideal tinggi 165 cm untuk pria dan wanita Indonesia tentunya berbeda. Untuk mengetahuinya, kamu bisa menghitung dengan menggunakan sejumlah rumus sederhana.

Table of Contents Show

1. Berat Badan Ideal dengan Rumus IMT
2. Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca
3. Berat Badan Ideal 165 cm Menurut Kemenkes
Berapa berat badan ideal untuk tinggi 163?
Kalau tinggi 161 berat idealnya berapa?
4 Mia memiliki tinggi badan 162 cm berapakah berat badan seharusnya agar mencapai postur tubuh yang ideal?
Apakah berat badan 60 kg termasuk gemuk?

Sahabat 99, apakah kamu ingin mendapatkan berat badan ideal?

Tak sedikit pria dan wanita Indonesia ingin memiliki berat badan ideal sesuai dengan tinggi tubuh.

Beragam cara pun dilakukan mulai dari diet, olahraga, hingga minum suplemen.

Hanya saja, tidak semua orang tahu berapa berat badan ideal untuk tinggi 165 cm.

Padahal, kamu perlu mengetahuinya agar diet yang sudah kamu lakukan sesuai dengan proporsi.

Lantas, jika kamu memiliki tinggi badan 165 cm, berat badan ideal berapa, ya?

Berat badan ideal tinggi 165 cm adalah 58,5 kg dengan rumus perhitungan (165 – 100) x 90%.

Namun, kamu juga bisa mengetahui berat badan ideal dengan rumus lain baik untuk pria dan wanita.

gigazine.net

1. Berat Badan Ideal dengan Rumus IMT

Berat badan ideal berdasarkan tinggi tubuh bisa kamu ketahui lewat rumus Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT).

Body Mass Index adalah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.

Cara menghitung indeks massa tubuh adalah membagi angka berat badan dalam satuan kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam satuan meter.

Rumus IMT:

IMT = Berat badan (kg) : Tinggi badan (m)

Ambil contoh, jika tinggi badan 160 cm dan berat badan 55 kg maka IMT yang diperoleh adalah 21,48.

Jadi, berat berat badan ideal untuk tinggi 160 cm adalah 55 kg dan terhitung normal menurut indikator IMT dari WHO.

Lalu, jika tinggi 165 cm, berapa idealnya?

Jika berat badan kamu saat ini 60 kg dengan tinggi 165 cm, maka berdasarkan perhitungan IMT diperoleh angka 22,05.

Rumus perhitungan:

1,65 m x 1,65 m = 2,72
60 kg : 2,72 = 22,05

Jadi, tinggi badan 165 cm dengan berat 60 kg tergolong ideal atau normal.

Contoh lain, jika saat ini berat badan kamu adalah 70 kg dengan tinggi 165 cm, maka IMT yang didapat adalah 25,7.

Nah, angka 25,7 menurut IMT dari WHO tergolong obesitas.

Untuk itu, pastikan kamu mengetahui indikator IMT menurut WHO dan kawasan Asia untuk mengetahui berat badan ideal.

Melansir Joslin Diabetes Center, berikut indikatornya:

Klasifikasi	WHO (BMI)	Asia-Pacific (BMI)
Underweight	<18.5	<18.5
Normal	18.5-24.9	18.5-22.9
Overweight	25-29.9	23-24.9
Obese	≥ 30	≥25

2. Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca

Rumus berat badan Broca terhitung mudah.

Cara menghitungnya yaitu tinggi badan dalam satuan sentimeter dikurangi 100.

Namun, perhitungan berat badan ideal pria dan wanita juga berbeda karena perbedaan massa otot.

Rumus Broca untuk wanita:

((tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100)

Berat badan ideal tinggi 165 cm untuk wanita:

((165 – 100) – (15% x 165 – 100))
(65 – 9,75) = 55, 25

Jadi berat badan ideal tinggi 165 cm untuk wanita adalah 55,25 kg.

Rumus Broca untuk pria:

((tinggi badan – 100) – (10% x (tinggi badan – 100))

Berat badan ideal tinggi 165 cm untuk pria:

((165 – 100) – ((10% x 165 – 100))
(65 – 6,5) = 58,5

Jadi berat badan ideal tinggi 165 cm untuk pria adalah 58,5 kg.

3. Berat Badan Ideal 165 cm Menurut Kemenkes

Kementerian Kesehatan memberikan klasifikasi berat badan ideal berdasarkan tinggi badan.

Berat badan sesuai tinggi tubuh ini berdasarkan orang Indonesia, Sahabat 99.

Menurut klasifikasi, berat badan untuk tinggi tubuh 165 cm untuk pria disarankan adalah 58 kg – 63 kg.

Melansir p2ptm.kemkes.go.id, berikut tabel berat badan ideal:

Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Pria

Tinggi Badan (cm)	Bentuk Badan (kg)
Kecil	Sedang	Besar
157	51 – 53	54 – 59	57 – 64
160	52 – 56	55 – 60	59 – 66
162	54 – 57	56 – 62	60 – 67
165	55 – 59	58 – 63	61 – 69
168	56 – 60	60 – 65	63 – 71
170	58 – 62	62 – 68	65 – 73
173	60 – 64	63 – 69	67 – 75
175	62 – 66	65 – 71	69 – 77
178	64 – 68	66 – 73	71 – 79
180	66 – 70	68 – 75	72 – 81
183	67 – 72	70 – 77	75 – 84
185	68 – 74	72 – 80	76 – 86
188	71 – 76	74 – 82	79 – 88
190	73 – 78	76 – 84	80 – 91
193	75 – 80	78 – 86	83 – 93

Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Wanita:

Tinggi Badan (cm)	Bentuk Badan (kg)
Kecil	Sedang	Besar
147	42 – 45	44 – 45	47 – 54
150	43 – 46	45 – 50	48 – 56
152	44 – 47	46 – 51	50 – 58
153	45 – 49	47 – 53	51 – 59
157	46 – 50	49 – 54	52 – 60
160	48 – 51	50 – 56	54 – 61
162	49 – 53	51 – 57	55 – 63
166	51 – 54	53 – 58	57 – 65
168	52 – 56	55 – 61	58 – 66
170	54 – 58	56 – 63	60 – 68
173	56 – 60	58 – 65	62 – 70
176	57 – 61	60 – 67	64 – 72
178	60 – 64	62 – 70	66 – 74
180	61 – 66	64 – 71	67 – 76
183	63 – 67	66 – 72	70 – 79

***

Semoga bermanfaat, Sahabat 99.

Simak artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Jangan lupa, kunjungi www.99.co/id untuk menemukan rumah impianmu!

Berapa berat badan ideal untuk tinggi 163?

Sebagai contoh, apabila Anda memiliki tinggi badan 163 cm, maka berat badan ideal Anda adalah 63 kg.

Kalau tinggi 161 berat idealnya berapa?

Contohnya, jika Anda mempunyai tinggi badan 160 cm, berat badan ideal Anda yaitu 60 kg.

4 Mia memiliki tinggi badan 162 cm berapakah berat badan seharusnya agar mencapai postur tubuh yang ideal?

Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Brocha Untuk perhitungan berat badan ideal wanita adalah (tinggi badan - 100) - (15% x (tinggi badan - 100)). Seperti contoh, jika seorang wanita memiliki tinggi badan 165 cm, berat idealnya: (160 - 100) - (15% x (160 - 100)) = 60- 9 = 51.

Apakah berat badan 60 kg termasuk gemuk?

Jika berat badan masih berada di rentang 56 – 61 kg, secara matematik Anda masih dalam kategori aman dan belum bisa divonis gemuk, hanya sedikit berisi saja.

Tinggi badan ideal