Sikap telapak tangan saat melakukan pukulan depan adalah

Tuliskanlah dan jelaskan urutan cara melakukan tolak peluru cara membelakangi !

Cabang olah raga yang mendasari cabang olah raga di sebut.

Aktivitas pembelajaran mendorong lutut ke samping diawali dengan sikap.

bagaimana cara melakukan aktivitas pembelajaran memukul bola bunt dengan stick bola dilambungkan teman?​

Keisha dan Delisha berlatih melempar bola rounders secara mendatar. Keisha melakukan lemparan bola dengan ayunan bola lurus ke.........bantu jawab pli … s besok ulangan​

Variasi dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti contohnya yaitu berjalan dan berlari dengan..........bolabantu jawab plis​

Berdiri tegak kaki di angkat ke samping untuk melatih.

pada permainan bola basket ada gerakan yang dilakukan agar lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola kedalam keranjang lawan lebi … h mudah menyusup dan menerobos ke dalam pertahanan lawan serta untuk menghancurkan pertahanan lawan sehingga permainan lawan menjadi tidak berkembang gerakan tersebut dalam bola basket dinamakan?A.shootingB.lay upC.dribbling D.passingtolong bantu jawab dong​

1.sepak bola Basket Voli Dari permainan di atas Dimana letak kesulitan permainan tersebut? 2.Bagaimana agar anda tidak merasa sulit? Tolong bantu je … laskan secara lengkap. Besok di kumpul

. Variasi servis atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan cara ... a.bola dilempar. c. dipukul dari bawah. b.melompat. d. bola dipegang. … 2.Dalam permainan bola voli, variasi teknik servis dapat dilakukan dengan ... a.mengarahkan bola dari samping. b.mengarahkan bola secara keras. c.memukul bola dengan lompat d.memukul bola tangan bawah. 3.Pada saat melakukan variasi passing, hal yang tidak perlu diperhatikan dalam permainan bola voli adalah ... a.posisi lutut. c.posisi teman. b.posisi badan. d.perkenaan tangan. 4.Perkenaan bola dengan tangan pada saat melakukan smash dalam permainan bola voli adalah ... a.tepat di tengah telapak tangan. b.pada ujung jari jari. c.telapak tangan dirapatkan. d.ujung jari dirapatkan. 5.Untuk melakukan kombinasi teknik dasar permainan bola voli, dapat dilakukan dengan cara ... teknik dasar. a.mengembangkan b.menambah c.menggabungkan d.menemukan

Pukulan merupakan serangan yang dilakukan dengan tangan sebagai bagian utamanya.

Pada prinsipnya, Teknik mana pun dalam pencak silat dapat digunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan. Berikut macam-macam pukulan dalam pencak silat.

1. Pukulan Depan

Pukulan depan atau bisa juga disebut pukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan.

Agar badan tidak cidera, pukulan ini harus dilakukan dengan benar.

Pukulandapat dilakukan dengan dua sikap yang berbeda yaitu dengan posisi tangan yangdigunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang ada di depan danposisi tangan yang tidak sejajar dengan posisi kaki di depan.

Cara melakukan pukulan depan:

• Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan
• Kedua tangan berada di depan dada
• Kepal tangan untuk memukul
• Telapak kaki dua-duanya sejajar
• Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan
• Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus.

Kesalahan dalam melakukan pukulan depan:

• Kaki kurangkuat
• Badan kaku
• Badan tidakseimbang
• Pukulan kurangkuat
• Tangan kurangmengepal

2. Pukulan Bandul

Pukulan bandul menggunakan Teknik menggerakkan tangan secara membandul dari bawah ke atas.

Dilakukan dengan posisi tangan ditekuk 90⁰. Pukulan ini dapat dilakukan dengan kaki yang bervariasi, bisa dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang menyerang ataupun tidak.

Cara melakukan pukulan bandul:

• Kuda-kuda tengah
• Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Tangan di ayunkan ke depan dengan kepala telungkup
• Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh
• Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan bandul:

• Kaki kurang kuat
• Kaki kurang terbuka
• Kuda-kuda nya tidak benar
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal.

3. Pukulan Tegak

Pukulan tegak memiliki Teknik dengan cara kepalan tegak. Sasaran dari pukulan ini yaitu bahu atau sendi bahu.

Cara melakukan pukulan tegak:

• Kuda-kuda tengah
• Kedua tangan berada di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Tangan memukul dengan kepalan tegak
• Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh
• Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan tegak:

• Kuda-kuda nya tidak benar
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.

4. Pukulan Melingkar

Pukulan melingkar memiliki Teknik yang dilakukan dengan cara menggerakan tangan secara melingkar.

Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh menuju ke arah dalam tubuh pesilat.

Agar hasil pukulan bagus harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan. Sasaran dari pukulan melingkar yaitu pinggang lawan.

Cara melakukan pukulan melingkar:

• Kuda-kuda tengah
• Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak
• Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh
• Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan melingkar:

• Kuda-kuda nya tidak benar
• Kaki kurang terbuka
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.

5. Pukulan Samping

Pukulan samping merupakan pukulan yang arahnya ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan.

Pukulan ini memiliki lintasan ke depan atau lurus dengan menggunakan tangan yang dimulai dari samping.

Cara melakukan pukulan samping:

• Kuda-kuda kiri depan, sikap ini harus dilukan dengan benar
• Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri
• Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan
• Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan samping:

• Kuda-kuda nya tidak benar
• Kaki kurang terbuka
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.

fbWhatsappTwitterLinkedIn