Susu almond ternyata bisa menggantikan susu sapi untuk ibu menyusui, lho. Kok bisa? Simak manfaat susu almond yang tak terduga berikut ini! Show
Manfaat Susu Almond – Jika biasanya ibu mengonsumsi susu dari sapi, tapi itu tidak berlaku untuk sebagian orang. Tidak semua ibu hamil menyukai susu khusus untuk ibu hamil. Oleh karena itu, susu almond bisa menjadi alternatif untuk ibu yang tidak suka dengan rasa susu ibu hamil biasa. Kandungan susu sapi dan kacang almond jelas berbeda, namun sama-sama memiliki manfaat baik jika dikonsumsi secara rutin. Manfaat susu almond untuk air susu ibu (ASI) sangat banyak. Bukan hanya menambah nutrisi tapi juga menjadi booster ASI yang ampuh. Kandungan yang terdapat pada susu almond adalah protein, kalsium, dan vitamin E. Almond juga sangat kaya akan sumber mineral seperti magnesium, tembaga, fosfor, dan kalsium. Oleh karena itu, banyak pakar yang merekomendasikan ibu hamil untuk mengonsumsi makanan atau minuman olahan almond. Untuk mengetahui lebih dalam apa saja manfaat dari susu almond, yuk bunda simak selengkapnya di bawah ini!
Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil dan Menyusui1. Tingkatkan Produksi ASI Kandungan omega-3 di dalam almond akan merangsang hormon ibu untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. Jika ibu mengalami kesulitan dalam produksi ASI, coba lah untuk minum susu almond secara teratur, karena hal ini bisa meningkatkan produksi ASI. 2. Cegah Tekanan Darah TinggiJika mengonsumsi susu sapi secara berlebihan, tekanan darah bisa meningkat karena susu sapi dapat memicu kolesterol. Jika kamu menggantinya dengan susu almond, kamu bisa mencegah resiko tersebut. Karena susu ini tidak mengandung lemak dan kolesterol, sehingga mampu menstabilkan tekanan darah. 3. Perkuat Kekebalan TubuhJika kamu minum susu almond secara teratur, hal ini dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Sehingga mencegah penyakit dan infeksi yang berbahaya. Jadi, bunda tidak gampang sakit saat mengandung. Manfaat lain, yaitu dapat meningkatkan kecepatan pemulihan pasca melahirkan dan menjaga kesehatan si kecil. 4. Lindungi Kesehatan TulangKandungan kalsium dan fosfor yang dimiliki oleh susu almond dipercaya dapat membantu perkembangan tulang menjadi lebih kuat dan sehat. Selain untuk bermanfaat untuk ibu, manfaat ini juga bisa dirasakan langsung oleh bayi saat menyusui. 5. Jaga Kesehatan Jantung BayiKarena kaya akan kandungan omega-3, kacang almond dipercaya dapat membuat jantung lebih sehat. Selain itu, bila ibu secara rutin mengkonsumsi susu almond saat hamil kebiasaan tersebut akan membuat otak bayi menjadi lebih sehat dan ceras.
6. Tangkal Radikal BebasTak hanya kaya dengan kandungan omega-3 dan vitamin lainnya. Tapi susu almond juga kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi, terutama vitamin E. Vitamin ini telah diketahui mampu mengurangi radikal bebas di dalam tubuh dan menjaga kesehatan kulit saat hamil hingga sampai menyusui. 7. Memperlancar PencernaanSusu almond kaya akan kandungan seratnya. Kandungan serat sangat dibutuhkan tubuh untuk memperlancarkan pencernaan. Jika biasanya ibu hamil atau sedang menyusui sering mengalami gangguan pencernaan, dengan meminum susu almond bisa memperlancar pencernaan. Karena kebutuhan serat yang terpenuhi. 8. Bikin Kulit Cerah setelah MelahirkanJika saat hamil kulit ibu biasanya menjadi lebih hitam karena perubahan hormon, dengan rutin mengkonsumsi susu almond ibu tak perlu khawatir. Hal ini karena susu almond memiliki kandungan vitamin E yang usah tak perlu diragukan lagi manfaatnya untuk mencerahkan kulit. 9. Bantu Turunkan Berat BadanJika pasca melahirkan biasanya berat badan ibu akan mengalami peningkatan, dengan mengkonsumsi susu almond berat badan malah bisa turun atau tetap seperti berat sebelumnya. Walau berat badan tak meningkat, kebutuhan bayi masih tetap terpenuhi karena susu almond akan membuat produksi ASI ibu lebih lancar dan sehat. 10. Cegah Bayi CacatManfaat susu almond bagi ibu hamil adalah untuk mencegah bayi lahir cacat. Hal ini karena almond kaya akan asam folat yang bantu menurunkan risiko cacat fisik maupun mental pada bayi.
Itu tadi, Toppers manfaat susu almond bagi ibu baik yang sedang hamil maupun sedang menyusui. Bukan hanya sebagai ASI booster tapi mengonsumsi susu almond juga bisa mengatasi berat badan yang berlebih pasca melahirkan. Namun, walaupun susu almond dapat menurunkan berat badan kebutuhan si kecil tetap terpenuhi karena kayanya kandungan vitamin dan nutrisi yang dimiliki oleh susu ini. Jika sedang mencari keperluan bayi, mulai dari baju dan bayi sampai vitamin anak, bunda bisa langsung mengunjungi Tokopedia serta dapatkan penawaran dengan harga terbaik! Kapan sebaiknya ibu hamil minum susu almond?Susu almond aman diminum selama kehamilan. Jauh lebih baik jika dikonsumsi tanpa pemanis dan tanpa tambahan pengental atau perasa buatan. Susu ini diperkaya kandungan kalsium, vitamin D, dan E. Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk Moms dan calon bayi selama masa kehamilan.
Berapa kali dalam sehari minum susu almond?“Bisa diminum 1 sampai 2 gelas sehari. Soal kapan waktunya bisa bebas saja, seperti halnya mengonsumsi susu sapi,” ujar dr. Raissa. Karena, pada dasarnya cita rasa susu almon sudah lezat dan mudah dibaurkan, kita bisa dengan mudah mengkreasikannya supaya tak bosan.
Susu almond apa bagus untuk ibu hamil?Selain bagus untuk kesehatan jantung, susu almond juga memiliki manfaat yaitu bagus untuk kesehatan tulang. Selama masa kehamilan, tentunya tulang memerlukan nutrisi tambahan supaya kamu tidak mudah pegal-pegal. Itulah sebabnya kamu memerlukan makanan yang kaya akan kalsium saat hamil.
Apakah ibu hamil muda boleh minum susu almond?Ibu hamil memerlukan banyak asupan nutrisi untuk membantu tumbuh kembang janin. Salah satu yang bisa dikonsumsi Ibu yang sedang hamil dan menyusui adalah susu almond. Bagi sebagian orang yang alergi susu sapi, susu almond bisa menjadi alternatif untuk memenuhi asupan nutrisi selama kehamilan.
|
Aturan minum susu almond untuk ibu hamil
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
