Show Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh. Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan. Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama. Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan: Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tanganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lenganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lenganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Baca berikutnya
Ilustrasi senam KOMPAS.com - Gerak berirama atau senam irama dilakukan dengan menggerakkan tubuh dengan mengikuti irama musik. Kunci utama dalam melakukan gerak berirama adalah gerakan tubuh yang harus sesuai dengan irama musik yang digunakan. Gerakan tubuh yang disesuaikan dengan irama musik dalam senam irama sering juga disebut sebagai gerakan inti. Gerakan inti merupakan bagian inti dalam gerak berirama Lalu, bagaimana cara melakukan gerakan inti dalam gerak berirama? Baca juga: Gerakan Pemanasan dalam Gerak Berirama Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), gerakan inti dilakukan dengan melakukan berbagai gerakan dan kemudian mengulanginya. Sebelum melakukan gerakan inti dalam senam irama, pesenam diharuskan untuk merancang berbagai gerakan yang akan dilakukan. Gerakan inti dalam senam irama dilakukan dengan menggerakkan seluruh bagian tubuh. Mulai dari atas kepala hingga ujung kaki. Gerakan inti dalam gerak berirama bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh, melatih kelentukan dan kelenturan tubuh. Kemudian melatih kelincahan tubuh, dan mengkoordinasikan gerakan otot-otot tubuh dan persendian. 3. Bayu memiliki adik berusia empat tahun. Adik Bayu sering mengeluh gatal-gatal pada bagian anus terutama saat malam hari. Setelah diperiksakan ke do … disajikan gambar jaring makanan,siswa dapat menentukan pasisk x dan y pada gambar tersebut? 1. jelaskan perbedaan virus, virion dan envelope 2. berikan contoh virus envelope dan tanpa envelope 3. jelaskan jenis jenis kapsid pada virus beserta … 1. Berikut ini merupakan ciri-ciri dari jamur: 1. Hifa tidak besekat 2. Spora seksual berupa zigospora 3. Bersifat eukariotik 4. Menghas … 5. Bab I. Gel → mengenai Osmosis sebuah dongkrak hidrolik dalam keadaan setimbang jika gaya f1 240 n A1 8 cm² dan A2 2 cm² berapa gaya yang bekerja pada f2 tolong bantu jawab :) Bantuuu jawabbb kakkk Hai kakak, bisa minta otak nya sebentar?Tolong di jawab, Ade gak maksa kok xixi" Mengapa adanya mikroskop merupakan sesuatu yang sangat berguna untuk … apa dampak kesehatan yang muncul jika kelebihan energi terbarukan seperti udara, air, oksigen dll Dalam istilah kebugaran jasmani latihan untuk melatih kecepatan dalam bergerak dan beraktivitas di sebut dengn?A.speedB.PowerC.AccuracyD.Strenght salah satu akibat penyalahgunaan narkotika adalah A.bebas berkreasi B.kerusakan fungsi saraf C.otot menjadi kuat D.kerusakan tulang tubuh Q sebutkan posisi tubuh renang gaya dadanote : harus panjang penjelasan nya bagaimama cara melakukan gerakan kaki gaya dada?? tuberkulosis merupakan penyakit menular yang menyerang hai semuaa,tolong bantuannya ya Latihan kombinasi berlari ke delapan penjuru mata angin akan dapat melatih gerakan lokomotor kombinasi ini sangat membutuhkan Influenza disebabkan olehh? bantu kak dikumpulin tanggal 13 nih 29. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh obesitas adalah .... a. Jalan di tempat, push up dan sit up b. Squat trush, sikap kapal-kapal … tolong bantuin jawab soal sebab akibat dong kaka² |
2. sebutkan 3 variasi serta kombinasi gerak saatgerakan inti dalam aktivitas gerak berirama!
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
