Tiap gerakan memiliki ciri yang berbeda-beda Show Gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif bisa ditemukan dalam aktivitas sehari-hari termasuk ketika kita melakukan kegiatan olahraga. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Misalnya gerakan berlari, melompat, berjalan, dan memanjat. Sementara gerakan non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat, contohnya:
Sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat, misalnya:
Berikut ini adalah informasi seputar gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Yuk Moms, disimak! Baca Juga: 5 Aktivitas Untuk Mengasah Keterampilan Lokomotor Anak Gerak Lokomotor Foto: Orami Photo Stock Gerak lokomotor mengacu pada gerakan tubuh yang menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Gerakan inilah yang menyebabkan tubuh melakukan perjalanan. Ada 10 gerakan lokomotor utama, meliputi: 1. BerjalanBerjalan merupakan gerakan tubuh untuk memindahkan tubuh dari tempat yang satu menuju tempat yang lainya dengan cara melakukan langkah kaki secara bergantian. 2. BerlariBerlari adalah gerak lokomotor yang dilakukan seperti berjalan, namun dengan tempo yang dipercepat. Baca Juga: Bagaimana Cara Aman Melatih Balita untuk Berlari? 3. MelompatMelompat dilakukan dengan menolakkan badan ke atas dan kemudian mendarat menggunakan satu kaki. Gerak lokomotor ini memerlukan kekuatan otot, keseimbangan tubuh, serta koordinasi tubuh. 4. BerjingkatBerjingkat merupakan gerakan memindahkan tubuh dengan memakai satu kaki untuk menumpu dan bergerak, sementara kaki yang ditekuk di lutut. 5. MerayapMerayap merupakan gerak lokomotor dilakukan dengan posisi badan tengkurap di lantai dengan posisi kepala sedikit diangkat, kemudian tangan digerakan maju secara bersama. Baca Juga: Sering Kram Saat Olahraga? Bisa Jadi Ini Penyebabnya! 6. MeloncatBerbeda dengan melompat, gerak lokomotor meloncat dilakukan dengan menolakkan badan ke atas dan mendarat menggunakan 2 kaki. Keseimbangan kelincahan, dan koordinasi dari tubuh sangat harus diperhatikan. 7. MenderapGerakan menderap sering juga disebut dengan mencongklang. Menderap adalah aktivitas gerak jalan yang dipadukan dengan lompatan, baik ke depan atau ke belakang, dan dilakukan dengan menggunakan kedua kaki. Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Gymnastic Untuk Balita 8. MemanjatMemanjat merupakan gerakan yang dilakukan untuk memindahkan seluruh tubuh menuju ke atas dengan bertumpu pada benda. Cara melakukan gerak lokomotor ini adalah dengan mencengkramkan dengan kedua tangan kemudian menarik tubuh ke atas dengan dibantu pijakan kaki. 9. RollingGerakan rolling adalah gerak berguling baik ke depan atau ke belakang. Gerak rolling ke depan dilakukan dengan bertumpuan pada kedua telapak tangan. 10. SkippingSkipping dapat diartikan sebagai gerak lokomotor yang berasal dari campuran antara gerakan berjalan dan berjingkat secara berurutan atau bergantian. Baca Juga: 11 Manfaat Skipping, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan! Gerak lokomotor juga daat berupa ritme yang tidak merata terdiri dari tindakan yang tidak sama. Gerakan ini juga terkadang menggabungkan gerak bergantian, seperti berlari zigzag, maupun berjalan sembari mendorong objek. Gerak Non-LokomotorFoto: Orami Photo Stock Gerak non-lokomotor kadang juga disebut gerakan aksial. Gerkan ini adalah gerakan bagian tubuh tertentu, atau bahkan seluruh tubuh, tanpa menyebabkan tubuh bergerak. Misalnya, mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang. Umumnya, gerakan nonlokomotor sering dikombinasikan dengan gerakan lokomotor, seperti berjalan dan mengayunkan lengan. Contoh lain dari gerak non lokomotor dalam olahraga bulu tangkis pada sikap siap. Sikap siap ini dilakukan ketika akan menerima bola dari tim lawan. Ini adalah gerakan yang dipadukan dengan gerak lokomotor yaitu perpindahan di dalam arena selama permainan berlangsung. Ada banyak gerakan non-lokomotor yang berbeda, seperti:
Baca Juga: 5 Jenis Stretching untuk Redakan Linu Panggul Saat Hamil Gerak ManipulatifFoto: Orami Photo Stock Gerak manipulatif mengacu pada keterampilan motorik yang melibatkan suatu objek. Gerakan ini adalah tentang menerapkan kekuatan untuk memindahkan objek. Gerak manipulatif harus melibatkan aktivitas fisik dengan penggunaan koordinasi tangan dan tubuh untuk melaksanakan tugas. Bagi anak-anak, gerakan kontrol objek lebih sulit dikuasai karena lebih kompleks dan menantang daripada keterampilan motorik yang tidak melibatkan objek. Dengan demikian, mereka berkembang setelah keterampilan motorik kasar lainnya. Oleh karena itu, gerak manipulatif juga baik diajarkan sejak dini, Moms. Beberapa contoh gerak manipulatif antara lain:
Baca Juga: 4 Jenis Permainan untuk Mengasah Kemampuan Motorik Balita Itu dia Moms informasi seputar gerak motorik, non-motorik, dan manipulatif. Semoga bermanfaat, ya!
Gerakan renang gaya bebas KOMPAS.com - Renang gaya bebas merupakan salah satu dari empat jenis gaya renang yang relatif mudah dipelajari. Selain lebih mudah dipelajari, kecepatan gaya bebas juga lebih tinggi dibanding gaya renang yang lain. Hal ini dikarenakan beberapa faktor, salah satunya adalah gerakan kaki. Gerakan Kaki Renang Gaya BebasSeperti diketahui, bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah seperti orang berjalan santai. Baca juga: Tujuan dan Teknik Injak-injak Air dalam Renang Gerakan tersebut merupakan gerakan naluri manusia ketika berjalan, bukan berlari. Mudahnya, terlihat dalam gerakan paha. Gerakan kaki yang dilakukan dengan turun naik secara bergantian dengan sumber gerakan dari pangkal paha, termasuk dalam renang gaya bebas. Perbedaannya lainnya adalah pada engkel kaki. Pada renang gaya bebas, engkel kaki lurus dengan betis. Sementara saat berjalan ditekuk membentuk 90 derajat. Berikut adalah bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas:
Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Bebas Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. |
Sebutkan dua contoh gerakan kaki yang berupa gerakan cepat
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
