Sebutkan 3 cara menjaga kesehatan organ reproduksi

10 Agustus 2018 | Dilihat 654727 Kali

Pentingnya Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi

Kesehatan reproduksi remaja merupakan kondisi kesehatan yang menyangkut masalah kesehatan organ reproduksi, yang kesiapannya dimulai sejak usia remaja ditandai oleh haid pertama kali pada remaja perempuan atau mimpi basah bagi remaja laki-laki. Kesehatan reproduksi remaja meliputi fungsi, proses, dan sistem reproduksi remaja. Sehat yang dimaksudkan tidak hanya semata-mata bebas dari penyakit atau dari cacat saja, tetapi juga sehat baik fisik, mental maupun sosial.

Pengetahuan Dasar Kesehatan Reproduksi Pada Remaja

Usia remaja adalah masa transisi yang ditandai dengan berbagai perubahan emosi, psikis, dan fisik dengan ciri khas yang unik. Penting bagi remaja untuk mendapatkan informasi yang tepat tentang kesehatan reproduksi dan berbagai faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi.

Sebagai pengenalan terhadap kesehatan reproduksi dasar, remaja harus mengetahui beberapa hal di bawah ini:

1. Pengenalan tentang proses, fungsi, dan sistem alat reproduksi
2. Mengetahui penyakit HIV/AIDS dan penyakit menular seksual lainnya, serta dampaknya pada kondisi kesehatan organ reproduksi
3. Mengetahui dan menghindari kekerasan seksual
4. Mengetahui pengaruh media dan sosial terhadap aktivitas seksual
5. Mengembangkan kemampuan dalam berkomunikasi, terutama membentuk kepercayaan diri dengan tujuan untuk menghindari perilaku berisiko.

Cara menjaga organ reproduksi, diantaranya:

• Pakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau lembab.
• Memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat
• Pakaian dalam diganti minimal 2 kali dalam sehari
• Bagi perempuan, sesudah buang air kecil, membersihkan alat kelamin sebaiknya dilakukan dari arah depan menuju belakang agar kuman yang terdapat pada anus tidakmasuk ke dalam organ reproduksi.
• Bagi laki-laki, dianjurkan untuk dikhitan atau disunat agarmencegah terjadinya penularan penyakit menular seksual serta menurunkan risiko kanker penis.

Perubahan fisik, psikis, dan emosi remaja pada masa pubertas dapat membuat remaja lebih ekspresif dalam mengeksplorasi organ kelamin dan perilaku seksualnya. Sementara itu, pengetahuan dan persepsi yang salah tentang seksualitas dan kesehatan reproduksi dapat menyebabkan remaja berperilaku berisiko terhadap kesehatan reproduksinya. Oleh karena itu, peran orang tua dan guru menjadi penting dalam mendampingi remaja mencari dan menemukan informasi kesehatan reproduksi yang tepat.

Beberapa orang mungkin baru memeriksakan kondisi kesehatan reproduksi ketika sedang merencanakan kehamilan.

Padahal, meski Anda sedang tidak berencana hamil, sistem reproduksi tetap harus diperiksa secara rutin guna mencegah berbagai penyakit di kemudian hari yang bisa muncul tanpa gejala.

Salah satu contohnya adalah penyakit endometriosis yang menyerang wanita. Jika dibiarkan tanpa pengobatan yang tepat, penyakit ini bisa membuat wanita sulit hamil.

Selain itu, penyakit infeksi yang menyerang testis atau penis juga berisiko membuat pria sulit menghamili pasangannya.

Atas dasar inilah, baik pria maupun wanita sangat dianjurkan untuk rutin memeriksakan kesehatan mereka di klinik, rumah sakit, atau laboratorium kesehatan.

Biasanya, pemeriksaan organ reproduksi berfokus pada risiko infeksi, penyakit menular seksual, dan penyakit bawaan yang mungkin diturunkan dari orangtua.

Berikut beberapa jenis pemeriksaan kesehatan reproduksi yang paling umum dilakukan:

5. Terapkan gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah kunci menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh yang akan ikut memengaruhi kesehatan sistem reproduksi Anda.

Itu sebabnya, jika Anda seorang perokok dan peminum alkohol, sebaiknya usahakan untuk menghentikan kedua kebiasaan buruk ini.

Memang tidak mudah memang, tetapi tidak mustahil juga bila upaya tersebut diiringi dengan niat dan tekad yang kuat.

Cobalah pelan-pelan dengan mengurangi satu gelas miras atau sebatang rokok per hari untuk berhenti merokok.

Jika sudah terbiasa, barulah kurangi beberapa batang rokok dan gelas lagi hingga Anda mampu berhenti sama sekali.

Bila perlu, Anda bisa meminta dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga, pasangan, atau sahabat.

Selain itu, jangan lupa untuk rutin berolahraga secara teratur agar tubuh Anda tetap bugar setiap hari.

Olahraga bisa membantu Anda dalam mencapai berat badan ideal dan memperbesar peluang untuk hamil.

Begitu pula dengan membiasakan cukup tidur. Tidur adalah cara alami tubuh untuk menjaga kesehatannya sendiri.

Jika Anda kurang tidur, dampaknya akan terasa langsung pada kesehatan Anda, termasuk pada kesehatan reproduksi dalam jangka panjang.

Gerakan lari di tempat mengangkat lutut setinggi paha sebanyak 8 kali kedua tangan dipinggang meningkatkan ​.

21. Aksara Jawa iku kalebu kabudayaan Jawa singa,kunaC. Angelbediluhungd modemVolume balok adalah 112m³. Bila panjang dan tinggi balok berturut turut … 8m dan 7m,lebar Volume balok adalah 112m³. Bila panjang dan tinggi balok berturut turut 8m dan 7m,lebar balok tersebut adalah. Volume balok adalah 112m³. Bila panjang dan tinggi balok berturut turut 8m dan 7m,lebar balok tersebut adalah. MVolume balok adalah 112m³. Bila panjang dan tinggi balok berturut turut 8m dan 7m,lebar balok tersebut adalah. MVolume balok adalah 112m³. Bila panjang dan tinggi balok berturut turut 8m dan 7m,lebar balok tersebut adalah. M​.

Tetela geuningan anu. Mah bet bangsa urangsorangan, tega nyilakakeundulur salemah cai. A. Bageur b. Kejemc. Culikad. Sirik​.

Mempunyai 3 Sisi mempunyai 3 sudut jumlah segitiga sudutnya adalah 180 alas dan tinggi saling tegak lurus ciri-ciri atas merupakan ciri dari bangun da … tar​.

Cara nulis kalimah di handap can bener Cing salin ku hidep sanggeus di jongko sobat dalit sanajan beda kelas di kelas di kelas 4​.

Cadangan air tanah akan selalu tersedia apabila manusia selalu menjaga kelestarian dengan tidak mengunjungi hutan serta menjaga pohon yang ada di bumi … agar tidak habis Jelaskan apa hubungan antara kelestarian hutan dengan ketersediaan air tanah di bumi ?​.

4 m + 4 dam berapa cm

Perhatikan gambar dibawah ini bagian yang ditunjuk anak panah pada gambar bersifat​

gaya apa yang terdapat pada mesin traktor​

Cara memperkecil gaya gesek dengan... A. membakar B.mendorong C.memperluas D.gaya pegas​

Batik yang gabungan antara batik cap dan batik tulis disebut batik ​.

untuk memenuhi kebutuhan akan energi, setiap makhluk hidup memerlukan​

pembiasan cahaya dapat terjadi jika cahaya melewati 2 medium yang kerapatannya...​

mengapa kita harus menghemat energi listrik​

4. Menyebutkan jenis-jenis tulang daun beserta contohnya.​

manfaat penguapan di siklus air​

Otot yang menghubungkan otot dan sendi otot dan tulang disebut?

apakah sampah itu? je laskan​

Q.tuliskan 5 contoh interaksi manusia yg berdampak negatifnt:maaf jarang on^_^​

kekeringan dapat terjadi karena berkurang nya jumlah pohon yang berfungsi sebagai​