Sampai umur Berapa bayi rewel di malam hari

Moms, tidur adalah hasil interaksi kompleks antara bermacam peristiwa biologis, kimia, dan hormonal. Pola tidur pun berkaitan erat dengan maturasi atau pematangan fungsi otak Si kecil. Pola tidur Si kecil amat berbeda dengan pola tidur orang dewasa. Adapun memahami pola tidur Si kecil diharapkan membantu Moms menemukan pola asuh tepat sekaligus mengurangi frustasi akibat jam tidur Si kecil yang berbeda.

Apakah Moms kelelahan karena Si kecil sering terbangun atau terjaga di malam hari? Sebenarnya di umur berapa idealnya Si kecil dapat tidur semalam penuh?

Umur 0-1 Bulan

Umur 0-1 bulan Si kecil sangat mudah tertidur, baik siang atau malam hari. Dalam sehari rata-rata Si kecil bisa tidur antara 16-18 jam yang mana terbagi menjadi beberapa periode misal tiap 2 jam sekali. Selama periode ini Moms memang mesti bersabar mengikuti pola tidur Si kecil. Biasanya Si kecil akan sering terbangun untuk menyusu. Namun, setelah memasuki usia 1 bulan umumnya bisa mulai dikenalkan dan diajak mengikuti kebiasaan rutin. Oleh karena itu, berlakukan jam tidur yang sama dengan setting berbeda misal lampu dimatikan agar Si kecil mengenal perbedaan siang dan malam.

Umur 2 Bulan

Pola tidur Si kecil umur 2 bulan masih belum bisa diprediksi. Tetapi, biasanya Si kecil akan tidur 1 kali di pagi hari, 1 kali tidur lama di siang hari, dan di malam hari. Hanya saja saat malam mungkin Moms masih harus sering terbangun untuk memberi ASI. Pada umur ini Si kecil sering mengalami kolik dan susah tidur.

Baca Juga : Deteksi Masalah Tumbuh Kembang Bayi Sejak Dini

Umur 3 Bulan

Pertambahan berat memungkinkan Si kecil akan mencerna lebih banyak kalori. Inilah mengapa Si kecil akan lebih sering terbangun. Pola tidur sudah mulai teratur, tetapi Moms mesti tetap mengikuti kemauan Si kecil agar tidak rewel di malam hari.

Umur 4 Bulan

Si kecil umur 4 bulan sering terbangun karena ingin pipis. Mungkin benar Moms bisa memasangkan diapers, sehingga Si kecil tidak sering terbangun. Tetapi lebih baik bila Si kecil umur 4 bulan belum dibiarkan tidur sepanjang malam. Sesekali bangunkan untuk memberi ASI.

Umur 5 Bulan

Waktu tidur pagi dan kecil Si kecil umur 5 bulan akan mulai banyak berkurang. Namun, bila si Kecil tidak cukup tidur siang biasanya akan rewel di malam harinya.

Baca Juga : Cara Tepat Mengatasi Ruam Popok Pada Bayi

Umur 6 Bulan

Umur 6 bulan Si kecil akan memiliki jadwal tidur teratur. Menjelang petang, biasanya Si kecil terlihat mengantuk. Usahakan Moms disiplin mengatur waktu tidur malam Si kecil. Pada umur ini waktu bangun malam akan berkurang banyak. Waktu bangun karena pipis juga berkurang drastis.

Ibu yang baru memiliki bayi mungkin merasa kesulitan mencari cara agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam. Pola tidur bayi yang masih sering terbangun di malam hari membuat ibu harus rela begadang. Jika itu yang Bunda rasakan saat ini, jangan khawatir, ada beberapa trik untuk membuat Si Kecil terlelap sepanjang malam.

Bayi memang belum bisa membedakan antara siang dan malam hari, sehingga pola tidurnya menjadi tidak teratur. Alhasil, bayi bisa saja tidur lebih lama di siang hari dan lebih aktif di malam hari. Hal ini tentu bisa mengganggu waktu istirahat Bunda di malam hari.

Trik agar Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Sebagai panduan, bayi baru lahir akan tidur selama 8-9 jam di siang hari dan kurang lebih 8 jam di malam hari. Namun, hal ini bukan berarti Si Kecil tidur terus-menerus sepanjang waktu tersebut. Biasanya bayi memiliki siklus bangun dan tidur setiap beberapa jam. Umumnya bayi akan terbangun karena lapar, tidak nyaman karena popoknya basah, atau karena lingkungan yang panas.

Nah, ada beberapa trik yang bisa Bunda terapkan untuk membuat Si Kecil terlelap sepanjang malam.

1. Ciptakan kebiasaan tidur yang membuat bayi nyaman

Setiap ibu memiliki cara dan teknik yang berbeda untuk membuat bayi nyaman sebelum tidur, misalnya memandikan bayi sebelum tidur lalu memakaikan baju tidur yang nyaman. Cara lain yang bisa Bunda coba adalah memberikan pijatan yang lembut pada punggung, lengan, dan tungkai Si Kecil.

Lakukanlah kebiasaan ini secara konsisten, meski pada akhir pekan. Menurut penelitian, bayi yang selalu menjalani kegiatan yang sama sebelum tidur akan lebih jarang menangis di malam hari, lebih mudah terlelap, dan tidurnya lebih nyenyak.

2. Iringi tidurnya dengan suara yang stabil

Untuk membantu Si Kecil tidur lebih nyenyak sepanjang malam, Bunda bisa membunyikan suara halus namun stabil, seperti suara kipas angin atau musik instrumental. Selain membuatnya rileks, suara tersebut bisa mengurangi dan menghambat suara-suara keras yang bisa mengagetkannya.

3. Ajak bayi lebih aktif di siang hari

Ajak Si Kecil bermain dan lebih aktif di siang hari. Ajak Si Kecil bermain dan lebih aktif di siang hari. Bunda juga bisa mencoba melakukan baby gym atau senam bayi. Hal ini bisa membuatnya lebih cepat tidur di malam hari. Namun ingat ya, Bun, jangan mengajak Si Kecil bermain di malam hari atau menjelang waktu tidur.

4. Gendong bayimu sebelum tidur

Bunda juga bisa membantu menidurkan Si Kecil dengan cara menggendongnya terlebih dahulu. Ketika sudah terlihat mulai mengantuk, segera letakkan Si Kecil di tempat tidur dan biarkan dia tidur dengan sendirinya. Hindari membiarkan Si Kecil terlelap di gendongan Bunda, karena bisa membuatnya terbiasa tidur saat digendong, dan akan membuat Si Kecil lebih sulit untuk tidur sendiri.

5. Tenangkan bayi ketika menangis

Jika Si Kecil tiba-tiba menangis saat tidur, tenangkanlah dengan menepuk-nepuknya secara lembut. Jangan menyalakan lampu, dan sebisa mungkin jangan menggendongnya.
Berikan kata-kata yang akan membuatnya lebih tenang, misalnya, “Iya, Nak, Bunda di sini. Yuk, tidur lagi.” Hal ini akan membuat Si Kecil merasa bahwa ia tidak sendirian. Cara ini juga bisa membuatnya lebih rileks dan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.

Cobalah cara-cara di atas untuk membuat bayi tidur nyenyak sepanjang malam. Selain memberikan Bunda waktu untuk beristirahat, tidur yang cukup akan membuat tumbuh kembang Si Kecil lebih optimal.

Apabila Si Kecil tetap susah tidur, sering menangis, dan sering terbangun di malam hari meski Bunda sudah melakukan berbagai trik di atas, sebaiknya bawa ia ke dokter untuk untuk mendapatkan pemeriksaan.

Terakhir diperbarui: 10 Oktober 2019

Bayi rewel malam hari sampai umur berapa?

Kapan bayi akan berhenti begadang?

Bagaimana cara agar bayi tidur nyenyak di malam hari?

Kapan bayi mulai tidur teratur?