Saat melakukan bounce pass arah Lemparan bola seharusnya menuju ke

Jakarta -

Salah satu permainan bola yang mengasyikkan adalah bola basket. Bola basket adalah sebuah olahraga yang dimainkan dengan memasukkan bola dalam keranjang di ketinggian sekitar 3 meter. Sebelum bermain ada teknik dasar bola basket yang harus dipahami agar permainan bisa berlangsung seru.

Permainan bola basket sendiri pertama kali diciptakan oleh Prof Dr James A Naismith pada tahun 1891. Ia merupakan guru pendidikan jasmani di Young Men Christian Association (YMCA), Massachusetts, Amerika Serikat. Ia membuat permainan bola basket agar para anggota dan pengunjung di YMCA tidak bosan dan jenuh.

Permainan ini terus berkembang. Pada umumnya satu regu berjumlah lima orang pemain. Kemudian belakangan muncul sejumlah variasi olahraga ini. Salah satunya, permainan dilakukan tiga lawan tiga. Namun secara umum teknik yang digunakan serupa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Ilustrasi 11 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya Lengkap Foto: ANTARA FOTO/Hafidz Mubarak A

1. Teknik Melempar Chest Pass

Teknik ini digunakan untuk melempar bola setinggi dada. Caranya dilakukan dengan berdiri tegak dan gerakkan satu kaki terkuat ke arah depan. Gerakan itu diikuti pula dengan mendorong kedua tangan.

Dorong tangan dengan kekuatan sesuai dengan jarak. Bila jarak jauh dengan target maka dorong sekuat-kuatnya lurus ke depan setinggi dada teman yang dituju dan pastikan penerima bola siap.

2. Teknik Melempar Base Ball Pass

Teknik dasar bola basket dan tujuannya ini untuk bisa melempar bola dari atas. Untuk melakukannya, peserta harus mengambil sikap sempurna dan membawa bola ke samping belakang ke atas kepala dengan cepat.

Ingat juga bahwa bola tidak boleh terjatuh ke bawah dan harus dikontrol dengan baik. Bersamaan dengan itu, peserta harus melangkahkan kaki kiri ke depan (bila menggunakan tangan kanan) dan melemparkan bola ke sasaran yang dituju.

3. Teknik Melempar Bounce Pass

Bounce pass adalah teknik dasar bola basket dengan tujuan untuk melempar bola melalui pantulan. Caranya dilakukan dengan melangkahkan satu kaki ke depan dan tangan mendorong bola ke lantai sehingga bisa terpantul ke arah yang dituju.

4. Teknik Melempar Bola dari Samping dengan Tangan Terkuat

Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan.

5. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat

Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. Lalu, langkahkan kaki terkuat ke depan sembari memegang bol lalu dibawa ke arah samping badan ke belakang diikuti dengan memutar badan sedikit sehingga lengan dan badan bisa segaris.

6. Lempar Bola dengan Menggunakan Dua Tangan dari Atas

Posisi awal teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan dengan menekuk siku lengan. Kemudian, lempar bola dari atas ke depan dada kemudian ke atas kepala dengan kedua tangan.

Lalu, gerakkan bola ke atas dari belakang kepala dengan kedua tangan dilemparkan melalui atas kepala si pemain ke arah teman yang akan menerima.

Ilustrasi 11 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya Lengkap Foto: Grandyos Zafna

7. Teknik Menangkap Bola yang Lurus dan Melambung atau Dipantulkan

Cara melakukan teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan menyambut datangnya bola yang dilemparkan teman. Konsentrasi untuk melihat bola yang datang sambil mempersiapkan tangan untuk menangkapnya.

8. Teknik Menangkap Bola yang Menggelinding

Peraturan bola basket yang ini dilakukan dengan mencondongkan tubuh ke arah bola yang menggelinding. Ketika bola mendekat segera berlari dan merapatkan kedua kaki sambil membongkokkan badan diikuti dengan kedua lengan turun dan menangkap bola.

9. Teknik Dribbling Ball di Tempat

Teknik ini dilakukan dengan cara memegang bola dengan tangan terkuat. Setelah itu, bola yang memantul ke atas siapkan tangan dan jari-jari untuk menangkap bola tepat di telapak tangan.

10. Teknik Dribbling Ball sambil Berlari

Cara dribbling ball sambil berlari hampir sama dengan teknik di tempat. Hanya saja, sambil memantulkan bola ke lantai pastikan kaki juga ikut melangkah ke arah depan dan gunakan tangan terkuat untuk memantulkan bola dan mengarahkannya.

11. Teknik Dribbling Ball sambil Memegang Bola

Teknik dasar bola basket yang terakhir dilakukan dengan memutarkan tubuh. Namun yang diingat adalah cara memutarnya menggunakan satu kaki dan kaki lainnya berfungsi sebagai poros.

Tujuan teknik ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari ancaman lawan. Dengan begitu, lawan akan terkecoh dan gagal mengambil bola.

Selamat mencoba teknik dasar bola basket ya!

TEKNIK bounce pass dalam bola basket sangat penting untuk dikuasai. Umpan dengan memanfaatkan pantulan di lapangan tersebut sangat berguna dalam membongkar pertahanan lawan.

Bounce pass adalah teknik melempar bola kepada teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Teknik ini berguna dalam menghindari atau mengelabui lawan sehingga tidak mampu merebut bola.

Baca juga: Pengertian Bounce Pass Bola Basket Beserta Penjelasannya

Ketika melakukan umpan pantul, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pemain. Pertama, arah bola harus tepat sasaran agar tidak direbut lawan. Selanjutnya, pemain harus pandai menentukan timing, kekuatan umpan, dan hindari umpan menyilang.

Untuk melakukan bounce pass, diperlukan beberapa pemahaman teknik. Berikut ini adalah teknik melakukan bounce pass dengan benar.

Baca juga: Penerapan Protokol Kesehatan di IBL 2021 Tuai Pujian Menpora

Berikut ini teknik cara melakukan bounce pass yang benar:

1. Sikap badan tegak lurus

2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan

3. Salah satu kaki maju ke depan

4. Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki

5. Condongkan badan ke depan, tubuh rileks agar mendapat keseimbangan

6. Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan awalan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap ke luar.

Secara singkat, cara melakukan teknik bounce pass:

1. Pelaksanaannya hampir sama dengan operan dada.

2. Bola dilepas atau didorong dengan tolakkan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan.

3. Bila berhadapan dengan lawan bola diarahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri.

1. Sebutkan posisi-posisi pemain pada permainan bola basket! Jawab:2. Uraikan mengenai ketentuan angka tercetak dalam bola basket! Jawab: 3.Sebutkan j … enis-jenis melempar pada bola basket! Jawab: 4. Kapan gerak block out dapat dilakukan? Jawab: 5. Bagaimana cara melakukan gerakan screen? Jawab:mohon dijawab dengan benar mau dikumpulkan besok​

Dalam permainan bola basket pola penyerangan 1-3-1 disebut juga dengan istilah.

Bagaimana cara melakukan permisinan menyerupai permainan bola basket untuk melatih keterampilan shooting?​

Sebutkan bagian bagian kaki manandang bola dan cara melakukannya.

Apakah yang dimaksud tempat penjaga belakang​

Bagaimana sikap awal melakukan gerak setengh jongkok.

Bagaimana cara melakukan kombinasi melambungkan, melempar, menangkap, dan berlari.

manfaat Permainan berangkai dan jelaskan cara memainkannya !!!!!!!​

Bagaimana kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menghentikan bola dengan kaki​

Tuliskan 30 induk organisasi olahraga nasional dan 10 induk olahraga internasional.Contoh :1. PSSI ( Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia )​