Bola basket merupakan cabang olahraga yang cukup populer di dunia maupun Indonesia. Permainan menjebloskan bola ke ring lawan ini telah banyak melahirkan atlet-atlet legenda dunia, di antaranya Bill Walton, Yao Ming, Kevin Durant, Michael Jordan, hingga Kobe Bryant. Show Permaian bola basket termasuk olahraga yang mengandung banyak manfaat. Olahraga yang diciptakan oleh James A. Naismith pada 1891 ini dapat membantu proses pertumbuhan, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, meningkatkan kesehatan mental, hingga mencegah osteoporosis. Lalu, apa saja yang perlu disiapkan saat bermain basket? Sarana dan Prasarana Bola BasketMengutip buku “Buku Ajar Bola Basket” oleh Saichudin dan Sayyid Agil Rifqi Munawar, sarana dan prasarana permainan bola basket terdiri dari lapangan, bola basket, perlengkapan teknik, dan papan skor. LapanganLapangan bola basket berbentuk persegi panjang. Terdapat dua standar ukuran, yakni 28,5 x 15 meter untuk standar Nasional Basketball Assocition (NBA) dan 26 x 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Perbedaan ukuran tersebut mengacu pada postur tubuh pemain Amerika yang cenderung lebih besar. Berikut hal-hal lainnya yang meliputi lapangan bola basket:
Bola BasketBola basket terbuat dari karet dan dilapisi bahan sintetis. Ukuran keliling bola antara 75-78 cm dengan berat antara 600-650 gram. Ketentuan standar bola saat terisi udara adalah ketika dipantulkan ke lantai yang keras dari tempat ketinggian 1,80 meter, bola akan melambung setinggi antara 1,20-1,40 meter. Perlengkapan Teknik
Papan SkorPapan skor atau score table berada pada sisi luar tengah lapangan. Berikut pembagian tugas dalam score table:
Peraturan Bola BasketPermainan bola basket memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi selama pertandingan berlangsung. Dalam olahraga ini terdapat dua jenis pelanggaran, yakni violation yang biasa dilambangkan dengan tangan terbuka oleh wasit, dan foul yang dilambangkan dengan tangan menggenggam ke atas. Hukuman atas violation biasanya hanya diberikan lemparan ke dalam. Sedangkan, jika terjadi foul, wasit akan menghukum sesuai titik terjadi pelanggaran dan jenis pelanggaran. Adapun peraturan dasar pada permainan bola basket, sebagai berikut:
Teknik Dasar Bola BasketMengutip modul pembelajaran SMA “Permainan Bola Basket Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X” oleh Tono Supriatna Nugraha, teknik dasar bola basket dibagi menjadi lima, yakni menggiring, melempar, menangkap, menembak, dan pivot. MenggiringMenggiring atau drible merupakan teknik dasar memantul bola dalam posisi bergerak/ pindah tempat ataupun tidak. Tujuan drible salah satunya untuk mempersiapkan formasi bertahan maupun menyerang. MelemparMelempar atau passing merupakan teknik operan bola yang dapat dilakukan dengan satu ataupun dua tangan. MenangkapMenangkap atau catching merupakan teknik yang harus dikuasai dalam bola basket. Keterampilan ini diperlukan agar bola tetap dalam penguasaan tim. MenembakMenembak atau shooting merupakan teknik dasar memasukan bola ke dalam ring lawan untuk meraih poin. Keterampilan ini diperlukan agar dapat memperoleh poin sebanyak mungkin. PivotPivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumbu sebagai poros tidak boleh terlepas atau menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan (foul).
BASKET jadi salah satu cabang olahraga yang sangat diminati oleh masyarakat dunia. Tak ayal, pertandingan-pertandingan di olahraga basket pun selalu ramai penonton. Salah satunya tentu saja kompetisi basket paling bergengsi, yakni NBA. Sama seperti olahraga lainnya, basket pun punya beragam aturan yang harus dipatuhi pemainnya saat berlaga. Salah satu aturan yang wajib diperhatikan dalam bermain basket adalah lamanya waktu pertandingan.  Sebuah pertandingan basket sendiri diketahui terdiri dari dua babak. Setiap babak memiliki waktu bermain selama 20 menit serta waktu istirahat selama 10 menit. Waktu istirahat biasanya akan dilakukan pada pergantian babak pertama menuju kedua. BACA JUGA: Bintang Boston Celtics Ini Diragukan Tampil di Laga Pembuka NBA 2020-2021 Tetapi, Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) menetapkan aturan berbeda soal waktu. Sebuah pertandingan basket digelar 4 x 10 menit. Aturannya berbeda pula dengan National Basketball Association yang menetapkan waktu bermain basket selama 4 x 12 menit. Jadi, ada empat babak yang digelar dalam sebuah pertandingan berdasarkan dua aturan di atas. Di antara babak satu, dua, tiga, dan empat terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan, ada perpanjangan waktu. Durasi perpanjangan waktu ini tak terbatas, yang pasti sampai terjadinya selisih skor. Di antara dua babak tambahan, ada waktu istirahat selama dua menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu lima detik. Untuk ajang bergengsi, NBA, sendiri, satu pertandingan dimainkan dalam waktu 4 x 12 menit atau secara total 48 menit. Laga tentu saja selalu berjalan seru dan menarik karena ajang NBA bertabur oleh bintang. Salah satu sosok pemain bintang yang masih menjadi sorotan sampai saat ini ialah LeBron James. Ia kini masih membela Los Angeles (LA) Lakers.
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5144 persons Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 4887 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4526 persons Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4285 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3810 persons Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3538 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3141 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3130 persons Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2353 persons Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2327 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2272 persons Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2091 persons Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2025 persons Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1890 persons Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 1878 persons You're Reading a Free Preview Dalam permainan bola basket ada beberapa macam cara memasukan bola ke dalam ring. Diantaranya : under ring, set shoot, lay up shoot dan lain-lain. Jen … is shooting satu ini pada umumnya pemain basket gunakan sewaktu free throw atau lemparan bebas yang dilakukan pada area lemparan bebas. Untuk gerakan set shoot ini tidak perlu dilakukan sambil melompat. Sayangnya karena lawan mudah menghalangi, jenis tembakan ini kini mulai jarang diterapkan sewaktu pertandingan. Berikut langkah-langkah melakukan set shoot: 1] Lutut kemudian ditekuk sedikit seperti melakukan posisi kuda – kuda. 2] Memegang bola menggunakan kedua tangan. 3] Bola lempar dengan melenturkan jari-jari tangan lebih dulu lalu memberikan dorongan dari lengan. 4] Badan perlu berada dalam posisi tegak lurus dan pandangan bisa diarahkan pada ring lawan yang menjadi target. Berdasarkan keterangan di atas, manakah urutan melakukan gerakan set shoot yang benar adalah ... * A. 1, 2, 3, 4 B. 2, 3, 4, 1 C. 1, 3, 2, 4 D. 2, 1, 4, 3 Perasaan limbung, pandangan berkunang-kunang dan telinga berdenging, lemas, keluar keringat dingin adalah gejala dari .... * Perhatikan teks berikut ini! 1] Permainan dilakukan secara berpasangan. 2] Kamu lakukan gerakan memukul forehand, dan dikembalikan menggunakan pukulan … backhand oleh temanmu. 3] Berdiri berhadapan pada lapangan masing-masing. 4] Setelah kamu merasakan ada kemajuan dalam keterampilan pukulan forehand, sekarang lakukan dengan pukulan backhand. 5] Kemudian kamu kembalikan lagi menggunakan pukulan forehand, demikian seterusnya sampai beberapa saat. Urutan yang tepat dari pernyataan tersebut sehingga menjadi aktivitas gerak kombinasi pukulan forehand dan backhand melewati net dalam permainan bulutangkis adalah ... * A. 1, 2, 3, 4 dan 5 B. 4, 3, 1, 5 dan 2 C. 1, 3, 2, 5 dan 4 D. 3, 1, 5, 2 dan 4 Perhatikan teks berikut ini! 1] Langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar. 2] Pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakan … g. 3] Kedua kaki dihentakan bersusulan. 4] Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan. Pernyataan yang tepat mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik dasar spike dalam permainan bola voli terdapat pada nomer… * A. 1, 2 dan 4 B. 1, 2 dan 3 C. 2, 3 dan 4 D. 1, 3 dan 4 yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan dalam sepakbola adalah ... * a. wall pass b. lemparan kedalam c. teknik off side d. tendangan … bebas Permainan softball adalah permainan beregu yang jumlah pemainnya dalam setiap regu adalah… Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah * 3 poin kedua pelatih kedua wasit dewan hakim panitia pertandingan Faktor utama senam lantai yaitu kekeuatan otot… A Kaki B Tangan C Leher D Perut E Kepala Prinsip pembuatan kerajinan bahan keras meliputi... Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke pelari 2 sebelum diterima tongkat terjatuh, bagaimana mengatasi hal tersebut agar tidak menyalahi per … aturan perlombaan ..... * Lompat jauh gaya berjalan di udara merupakan salah satu gaya yang sering digunakan juga sering disebut dengan gaya…. berpikir positif dan tingkah laku berkarakter merupakan salah satu pencegahan pergaulan bebas Berikan 10 alasan kegiatan atau aktivitas kalian untuk t … erhindar dari pergaulan bebas? berpikir positif dan tingkah laku berkarakter merupakan salah satu pencegahan pergaulan bebas Berikan penjelasan kegiatan atau aktivitas kalian untuk … terhindar dari pergaulan bebas? 1. dibawah ini macam-macam polagerak dominan, kecuali..Tolong dijawab yaa Mengapa seorang pengendara motor harus mengenakan helm berstandar sni? * jika kalian usia 13 tahun keatas yang sudah menginjak dewasa yang cenderung bersifat memiliki mental yang tidak sehat Bagaimana sikap kalian menghadap … i pergaulan bebas minimal 10 alasan? Pada lomba lari sambung/estafet, cara start yang digunakan pelari pertama adalah ... * Pemain bola voli yang bertugas memberikan passing kepada smasher adalah Pemain yang bertugas mengolah bola, memberikan umpan sekaligus mengatur jalannya permainan dalam bola voly disebut . . . Pemain bola voli yang bertugas menahan serangan dari lawan disebut Video yang berhubungan |
Permainan bola basket dapat dimainkan 2 kali 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan Brainly
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
