Brilio.net - Ginjal merupakan organ tubuh penting yang harus terjaga kesehatannya. Ginjal memiliki fungsi sebagai penyaring darah dan membuang limbahnya dalam bentuk urin. Urin yang normal mengandung racun, garam, dan urea. Bayangkan saja apa yang terjadi jika ginjal tidak bisa bekerja dengan baik. Show Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan sehat, misalnya dengan mengonsumsi sayuran rendah kalium, seperti kol, lobak, dan terong untuk menyeimbangkan mineral kalium. Tak hanya itu saja, kamu juga harus mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup. Hal ini dikarenakan hampir sebagian besar komponen tubuh terdiri dari air atau cairan. Salah satu peran air guna menjaga kesehatan ginjal. Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman berikut ini. Beberapa minuman ini sangat mudah kamu jumpai dan tidak menguras kantong kamu. Apa saja? Berikut minuman-minuman sehat yang bisa membantu membersihkan ginjal, seperti dihimpun brilio.net dari berbagai sumber pada Selasa (1/9). 1. Rebusan kunyit.foto: freepik.com
Kamu bisa mencampurkan rebusan kunyit dengan teh. Rasanya akan lebih enak dan menyehatkan tentunya. 2. Teh jahe.foto: freepik.com
Kamu bisa mencampurkan jahe dengan teh. Paduan ini akan bekerja dengan sangat baik. Teh jahe ini juga dapat meredakan sakit perut, batuk, mual di pagi hari, serta menurunkan kadar kolesterol dan melawan infeksi. 3. Jus lemon.foto: freepik.com
Jika kamu ingin mengonsumsi jus lemon, ada baiknya membuat sendiri. Jika kamu membeli di pasaran, jus lemon sudah tidak murni karena mengandung banyak gula dan proses pasteurisasi sudah memecah nutrisinya. 4. Jus semangka.foto: freepik.com
5. Jus delima.foto: freepik.com
Kandungan antioksidan dari buah delima akan menjaga kesehatan ginjal dan mungkin berperan dalam mencegah batu ginjal. Meski begitu, hingga kini para ilmuwan masih terus mempelajari lebih lanjut manfaat ekstrak delima terhadap penurunan risiko pembentukan batu ginjal. 6. Jus nanas.foto: freepik.com
Dilansir dari medlife.com, penelitian dari Mangalayatan University di India, enzim tersebut mampu menurunkan risiko iritasi ginjal sekaligus meningkatkan sirkulasi darah. Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan yang tinggi juga akan meningkatkan kekebalan tubuh, serta menyingkirkan racun berbahaya. 7. Jus seledri.foto: freepik.com
Menurut data dari SELF, kandungan air dalam seledri juga mencapai 95 persen. Jika dikonsumsi secara rutin maka kesehatan ginjal benar-benar bisa terjaga dengan baik. 8. Air kelapa.foto: freepik.com
Dengan kandungan elektrolit yang tinggi, air kelapa dapat membantu menghancurkan mineral seperti kalsium dan oksalat yang menempel di ginjal, serta saluran kencing. Minuman apa yang dapat membersihkan ginjal?6 Minuman Enak Pembersih Ginjal. Jus wortel. Wortel termasuk sayuran yaang sarat akan karoten. Dimana kandungan tersebut mampu membantu melawan kanker dan menghilangkan racun serta logam berat dari ginjal. ... . Air kelapa. ... . Perasan lemon. ... . Buah berry. ... . Jus sayur. ... . Nanas.. Herbal apa yang bisa membersihkan ginjal?Berikut beberapa bahan alami yang diyakini bisa membantu membersihkan ginjal, di antaranya:. Anggur. Anggur, kacang tanah, dan beberapa buah beri mengandung senyawa tanaman bermanfaat yang disebut resveratrol. ... . Kranberi. ... . 3. Jus Buah. ... . 4. Rumput Laut Cokelat. ... . Kurma.. Rebusan daun apa yang bisa menyembuhkan ginjal?Daun salam yang dimanfaatkan sebagai obat herbal umumnya diolah dengan cara direbus. Salah satu manfaat yang populer dari rebusan air daun salam ini yaitu untuk mengobati batu ginjal.
Konsumsi apa agar ginjal sehat?Mengutip Healhtline, kemudian berikut makanan terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal:. Minyak zaitun. Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat yang bebas fosfor, menjadikannya pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. ... . 2. Bawang putih. ... . 3. Bulgur. ... . 4. Soba. ... . Kranberi. ... . 6. Bawang bombai. ... . 7. Putih telur. ... . Bluberi.. |