Dalam shooting menggunakan kepala bagian kepala manakah yang dianjurkan melakukan sundulan?

tirto.id - Sepak bola adalah salah satu jenis olahraga yang paling populer di dunia, termasuk Indonesia. Banyaknya peminat olahraga ini tidak hanya mendorong stadion-stadion penuh saat pertandingan sepakbola berlangsung. Olahraga ini juga menjadi bagian dari bisnis menguntungkan di dunia.

Table of Contents Show

Teknik Menyundul Bola dengan Awalan dan Tanpa Awalan
Ukuran Lapangan Sepak Bola, Gawang, dan Bola
Video yang berhubungan

Popularitas olahraga ini juga membuat banyak sekolah sepakbola menjamur. Sekolah-sekolah tersebut menjadi sarana masyarakat belajar teknik sepakbola yang benar.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII oleh Kemendikbud (2014:1), sepakbola adalah permainan yang dilakukan dengan cara menyepak atau menyundul bola, yang diperebutkan oleh sejumlah pemain, dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri dari kebobolan gol.

Untuk menguasai permainan sepakbola, ada sejumlah teknik yang perlu dipelajari. Teknik-teknik dalam sepakbola, adalah sebagai berikut:

Teknik menendang bola
Teknik menahan bola (disebut trapping)
Teknik menggiring bola (disebut dribbling)
Teknik gerak menipu pemain lawan
Teknik merebut bola dari lawan (disebut tackling)
Teknik melempar bola ke dalam lapangan (disebut throw-in).
Teknik menyundul bola (disebut heading).

Di antara teknik-teknik tersebut, heading menjadi salah satu yang terpenting. Teknik heading tak hanya berguna untuk mengoper bola atau menyetop operan, tetapi juga kerap menjadi cara efektif untuk mencetak gol.

Teknik Menyundul Bola dengan Awalan dan Tanpa Awalan

Teknik heading atau menyundul bola adalah teknik mengapai atau mengambil bola menggunakan dahi (kepala) di saat bola berada dalam posisi melayang di udara. Dahi atau jidat berperan penting dalam heading sebab ia bagian terkuat dari kepala. Penggunaan dahi juga bisa membuat gerak bola lebih terarah ke depan.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas XI oleh Kemendikbud (2014:11), setidaknya ada 2 jenis teknik heading, yakni menyundul bola dengan awalan dan menyundul bola dengan tanpa awalan.

1. Teknik Menyundul Bola dengan Awalan

Terdapat sejumlah kesalahan yang perlu dihindari saat melakukan heading dalam sepak bola. Beberapa kesalahan yang kerap dilakukan saat menyundul bola dengan awalan, yaitu:

Badan kaku serta tidak seimbang
Penglihatan tidak tertuju pada bola
Tidak melakukan pergerakan menjemput bola
Sundulan tidak dilakukan dengan bagian dahi.

Sementara itu, beberapa tahapan dan cara melakukan teknik menyundul bola dengan awalan secara benar adalah sebagai berikut:

Badan berdiri seimbang dengan menghadap ke arah datangnya bola
Penglihatan fokus ke arah datangnya bola
Memulai pergerakan untuk mendekati bola, setelah bola berjarak kurang lebih satu meter. Kemudian, lakukan posisi melompat untuk melakukan sundulan
Kuatkan kekuatan leher, kemudian sundul bola dengan bagian dahi (kening)
Lakukan pendaratan dengan sikap kaki yang sedikit ditekuk

2. Teknik Menyundul Bola dengan Tanpa Awalan

Beberapa tahapan dan cara melakukan teknik teknik menyundul bola dengan tanpa awalan secara benar adalah sebagai berikut:

Badan berdiri seimbang dengan menghadap ke arah datangnya bola
Penglihatan fokus ke arah datangnya bola dengan posisi kedua kaki sejajar bahu
Kedua lengan dalam posisi rileks dan terbuka ke samping
Memulai pergerakan untuk mendekati bola
Kuatkan kekuatan leher, kemudian sundul bola dengan bagian dahi (kening).

Ukuran Lapangan Sepak Bola, Gawang, dan Bola

Terdapat beberapa perangkat yang harus disiapkan untuk menjalankan permainan sepakbola. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XI oleh Kemendikbud (2014:154-155), ada 3 perangkat yang paling utama, yakni lapangan, gawang, dan bola. Berikut penjelasan mengenai ukurannya.

1. Lapangan

Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang dengan ukuran 100-110 meter x 64-75 meter. Terdapat lingkaran di tengah dengan ukuran jari-jari 9,15 meter. Selain itu, terdapat daerah gawang dengan ukuran 18,35x5,5 meter.

2. Gawang

Terdapat dua gawang di kedua garis belakang lapangan permainan kedua tim dalam sepak bola. Gawang biasanya terbuat dari besi, kayu, maupun bahan lain yang mendukung, dan dilapisi jaring di bagian belakang.

Gawang dalam sepak bola umumnya berukuran tinggi 2,44 meter, lebar 7,32 m, palang gawang 12 centimeter, dan mata jaring 10 centimeter.

3. Bola

Bola yang digunakan dalam permainan sepak bola biasanya terbuat dari kulit atau bahan lain yang mendukung. Bola dalam olahraga sepak bola memiliki ukuran berat 396-453 gram, diameter 68-71 cm, serta tersusun dari warna putih dan warna lain yang kontras.

Baca juga artikel terkait TEKNIK SEPAK BOLA atau tulisan menarik lainnya Syamsul Dwi Maarif
(tirto.id - sym/add)

Penulis: Syamsul Dwi Maarif
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Syamsul Dwi Maarif

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Tahukah kamu bagian kepala yang digunakan untuk menyundul bola? Menyundul bola (heading) adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Bagi kalian yang hobi bermain sepak bola, pasti paham betul dengan teknik yang satu ini. Sundulan dilakukan dengan cara memantulkan atau mengarahkan bola menggunakan kepala.

Pemain yang telah mahir akan mampu menyundul bola dengan baik. Ada bagian-bagian tertentu pada kepala yang digunakan untuk menyundul bola. Bola akan menuju ke arah yang diinginkan saat sundulan tersebut dilakukan dengan teknik yang tepat. Bahkan, ada banyak gol yang tercipta melalui sundulan kepala.

Lantas, bagian mana di kepala yang digunakan untuk menyundul bola? Nah, pada kesempatan kali ini kami akan menginformasikan tentang teknik menyundul bola. Semoga setelah membaca uraian ini, pengetahuan pembaca tentang menyundul bola semakin bertambah.

Baca Juga:

Gerakan Mengumpan atau Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Yuk, berikut ini pembahasannya...

Pada teknik sundulan, bagian kepala yang digunakan untuk menyundul bola adalah dahi. Jadi, bola disundul tepat mengenai dahi. Teknik sundulan yang benar adalah membenturkan dahi pada bola, bukan membenturkan bola pada dahi.

Langkah-langkah menyundul bola yang benar adalah sebagai berikut:

Lihat bola yang datang melambung
Jemput bola dengan dahi, dimulai dengan mencondongkan badan ke belakang
Kemudian, gerakkan ke depan hingga dahi mengarah ke bola
Sundullah bola dengan bagian dahi, buka kedua mata dan tegangkan otot leher saat menyundul bola
Arahkan sundulan ke sasaran yang dituju

[Jawaban] Bagian Kepala yang Digunakan Untuk Menyundul Bola 2019-10-09T06:59:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Author Ilmusiana

Lihat Foto

AFP / OZAN KOSE

Penyerang Fenerbahce, Robin van Persie, saat unjuk kebolehan mengolah bola di depan hadapan pendukung timnya, Selasa (14/7/2015).

KOMPAS.com - Menyundul atau heading adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola.

Fungsi dan tujuan teknik menyundul ada beberapa macam seperti mencetak gol, umpan, hingga memblok bola.

Dalam urusan mencetak gol, perkenaan bola sangatlah penting karena berpengaruh dengan ketajaman, kekuatan, dan arah.

Ketajaman hasil sundulan terlihat dari arah bola. Sundulan yang tajam akan mengarah secara lurus dan keras.

Baca juga: Hubungan Otot Perut dengan Kemampuan Heading dalam Sepak Bola

Artinya, aliran bola setelah disundul tidak melengkung atau melambung.

Ketajaman sundulan dapat diperoleh jika memahami teknik yang baik dan benar. Adapun teknik menyundul bola yang benar posisi bola mengenai kepala bagian dahi.

Ya, bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi.

Seperti diketahui, dahi merupakan bagian kepala paling keras. Perkenaan dahi dengan bola pada waktu (timing) yang tepat akan menghasilkan sundulan keras dan tajam.

Tidak lupa dengan gerakan otot leher yang membantu dorongan sekaligus arah bola.

Pada dasarnya, ada 4 (empat) kriteria dalam menyundul bola, yakni saat berdiri (berhenti di tempat), berlari, melompat, dan melayang.

Baca juga: Teknik Dasar Menyundul Bola atau Heading