Sakit kepala saat hamil bisa jadi sangat merepotkan Bunda. Pasalnya selama sakit, Bunda tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat karena bisa membahayakan kondisi janin di kandungan. Di sisi lain, bila sakit kepala tak kunjung reda, kondisi ini bisa membuat Bunda kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Show
Jadi, adakah cara lain untuk mengatasinya, serta apa sebenarnya penyebab dan pemicu dari sakit kepala saat hamil? Berikut ini penjelasan para ahli yang dirangkum dari beberapa sumber. Table of Contents
Sakit Kepala Saat Hamil Itu NormalAnda sedang hamil dan kerap mengalami sakit kepala? Tenang, Bunda, tidak hanya Anda yang mengalaminya, tetapi juga beberapa ibu hamil lainnya. Sebuah tinjauan medis melaporkan, sekitar 39 persen ibu hamil dan pascamelahirkan mengalami sakit pada kepala. Melansir dari laman Healthline, meski jenis sakit kepala yang Bunda rasakan berbeda dari sebelum hamil, rasa sakit kepala selama kehamilan ini tidak berbahaya, kok. American Pregnancy Association mengatakan, sakit kepala saat hamil paling umum terjadi pada trimester pertama dan ketiga kehamilan. Umumnya lagi, Bun, penyebab dari sakit kepala yang Anda rasakan selama trimester pertama itu berbeda dari sakit kepala yang dirasakan di trimester kedua atau ketiga. Faktor yang kerap menjadi penyebab sakit kepala selama trimester pertama adalah adanya perubahan pada tubuh, seperti lonjakan hormon dan peningkatan volume darah di awal-awal kehamilan. Sementara sakit kepala di trimester ketiga lebih sering dikaitkan dengan postur tubuh yang memburuk akibat tambahan beban dari janin, volume darah dan air ketuban. Sakit kepala selama trimester ketiga juga dapat disebabkan oleh kondisi yang disebut preeklampsia, yang merupakan tekanan darah tinggi selama kehamilan. Perubahan-perubahan inilah dapat menyebabkan sakit kepala lebih sering terjadi. Sakit kepala ini selanjutnya dapat diperburuk oleh stres, makanan, kurang tidur dan juga hal lainnya. Namun dalam beberapa kasus, sakit kepala bisa juga jadi tanda adanya masalah kesehatan lain pada kehamilan Anda. Beri tahu dokter kandungan tentang sakit kepala yang Anda alami selama, sebelum, dan setelah kehamilan. Buat jurnal untuk mencatat seberapa sering Anda mengalami sakit kepala dan seberapa serius rasa sakitnya. Selain itu, catat gejala lain yang Anda miliki. Artikel Terkait: Tahap pembukaan 1-10 dalam proses melahirkan, ini yang terjadi pada tubuh ibu Jenis-Jenis Sakit Kepala Saat HamilKebanyakan sakit kepala selama kehamilan adalah sakit kepala primer. Artinya, sakit kepala yang terjadi dengan sendirinya dan itu bukan tanda atau gejala gangguan lain atau komplikasi dalam kehamilan. Sakit kepala primer selama kehamilan meliputi:
Sekitar 26 persen sakit kepala selama kehamilan adalah sakit kepala tegang. Namun, bila Bunda lebih sering mengalami sakit kepala migrain atau kronis selama kehamilan, atau memiliki riwayat migraine sebelum hamil, segera beri tahu dokter kandungan Anda. Beberapa ibu hamil dengan riwayat migrain biasanya akan lebih sedikit mengalami serangan migrain selama kehamilan. Migrain juga telah dikaitkan dengan komplikasi yang terjadi kemudian dalam kehamilan, atau setelah kelahiran bayi Anda. Sedangkan pada sakit kepala sekunder, ini lebih disebabkan oleh komplikasi pada kehamilan, seperti tekanan darah tinggi. Artikel Terkait: Pusar terasa sakit saat hamil, perlukah merasa khawatir? Gejala Sakit Kepala Saat HamilMengutip dari situs Healthline, sakit kepala yang terjadi pada ibu hamil dapat bervariasi, di antaranya:
Nyeri migrain juga dapat meliputi:
Penyebab Sakit Kepala Saat Hamil di Tiap TrimesterPenyebab Sakit Kepala Trimester 1Seperti yang dijelaskan di atas, penyebab umum dari ibu hamil mengalami sakit kepala tegang di trimester pertama kehamilan adalah karena faktor pada perubahan di tubuhnya. Perubahan tubuh inilah yang dapat memicu sakit pada kepala selama kehamilan:
Adapun penyebab umum lainnya pada sakit kepala di trimester pertama kehamilan di antaranya:
Selain wajib menghindari berbagai kebiasaan-kebiasaan buruk di atas, Bunda sebaiknya juga memerhatikan jenis asupan makanan yang dikonsumsi. Bunda dapat mengurangi kemungkinan sakit kepala dengan menghindari pemicu sakit kepala dari makanan/minuman berikut ini:
Penyebab Sakit Kepala di Trimester 2 dan 3Beberapa pemicu sakit kepala yang kerap terjadi di trimester kedua dan ketiga, yaitu:
Sakit kepala selama trimester kedua atau ketiga kehamilan Anda mungkin merupakan tanda bahwa Bunda memiliki tekanan darah tinggi. Sekitar 6-8 persen ibu hamil berusia 20 hingga 44 tahun di Amerika Serikat memiliki masalah pada tekanan darah tingginya, paling sering terjadi setelah minggu ke-20 kehamilan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengingatkan kondisi ini dapat diobati, dan bila diabaikan justru akan menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan bayi. Tekanan darah tinggi selama kehamilan yang tidak segera diatasi dapat meningkatkan risiko seperti:
Bunda bisa meminta resep dokter untuk meresepkan obat tekanan darah tinggi, mengurangi garam, dan mengonsumsi lebih banyak serat ke dalam menu makan harian. Olahraga teratur juga sangat penting untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah. Penyebab sakit kepala lainnya selama kehamilan termasuk infeksi umum dan penyakit yang lebih serius:
Artikel Terkait: Diare pada ibu hamil bisa menyebabkan keguguran? Ini faktanya! Obat dan Perawatan yang Aman untuk Meredakan Sakit Kepala Saat HamilCerita mitra kami Tips Kehamilan Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu! Tips Kehamilan Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya? Tips Kehamilan 6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka! Tips Kehamilan Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk! Selama kehamilan, diharapkan tiap ibu hamil tidak sembarangan mengonsumsi obat. Bila Bunda ingin mengonsumsi obat di luar resep dokter, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda, tidak terkecuali obat sakit kepala, terutama untuk jenis obat aspirin dan ibuprofen (Advil, Motrin, dan lain-lain). CDC menjelaskan, obat pereda nyeri seperti obat sakit kepala dapat berbahaya bagi bayi yang sedang tumbuh di dalam kandungan, terutama jika dikonsumsi selama trimester pertama. Banyak ibu hamil yang mungkin mengonsumsi acetaminophen (Tylenol) selama kehamilan, dan beberapa penelitian menunjukkan kemungkinan adanya efek dari penggunaan asetaminofen juga. Ada banyak cara alami yang sederhana yang bisa Bunda lakukan untuk mencegah dan mengobati rasa sakit pada kepala saat hamil. Beberapa di antaranya pasti pernah direkomendasikan dokter kandungan Anda. Yaitu, seperti:
Meredakan Sakit Kepala Saat Hamil Tanpa ObatYvonne Butler Tobah, M.D. menjelaskan cara mencegah atau meredakan sakit kepala ringan selama kehamilan tanpa minum obat, seperti melansir Mayo Clinic berikut ini:
Kapan Harus Merasa Khawatir dan Menemui Dokter?Temui dokter kandungan sesegera mungkin jika Bunda mengalami sakit kepala selama kehamilan dengan gejala yang serius seperti berikut ini:
Setelah melihat kondisi Anda seperti ini, dokter kandungan mungkin akan merekomendasikan beberapa tes dan pemindaian untuk mengetahui penyebab sakit kepala Anda. Di antaranya:
*** Jadi Anda sudah paham bukan, Bunda, bahwa sakit kepala saat hamil memang umum terjadi dan itu normal. Namun, jika Anda mengalami rasa sakit yang parah atau disertai dengan gejala serius, segera datangi tenaga medis terdekat untuk memastikan apa penyebab dari rasa sakit dan pengobatan. Nah, Bunda, itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit kepala saat hamil. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat, ya. Artikel diupdate oleh: Ester Sondang Headache During Pregnancy: What You Need to Know What can I do about headaches during pregnancy? I’d rather not take medication. Baca juga:
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android. Apa yang dilakukan ketika bumil sakit kepala?Cara Meredakan Sakit Kepala saat Hamil. Makan Secara Teratur. Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin, makan teratur dan tepat waktu juga dapat mencegah timbulnya sakit kepala. ... . Penuhi Cairan. Kebutuhan cairan juga semakin meningkat selama kehamilan. ... . 3. Rileks. ... . 4. Tidur Berkualitas.. Normalkah sakit kepala saat hamil muda?Melansir Healthline, 39 persen ibu hamil dan perempuan yang baru melahirkan mengalami sakit kepala. Kendati cukup mengganggu, sakit kepala saat hamil umumnya tidak berbahaya. Hanya sedikit kasus sakit kepala saat hamil merupakan tanda masalah kesehatan.
Apa obat sakit kepala untuk ibu hamil muda?Obat sakit kepala yang aman untuk ibu hamil. Paracetamol. Paracetamol adalah obat pereda nyeri yang termasuk golongan analgesik. ... . 2. Sumatriptan. Sumatriptan adalah obat yang diguakan untuk mengobati migrain dan sakit kepala kluster.. Kenapa ibu hamil sering pusing dan sakit kepala?Penyebab Pusing saat Hamil
Di masa-masa pertama kehamilan, perubahan hormon adalah penyebab utama pusing yang dialami Ibu. Tubuh memproduksi lebih banyak darah untuk membawa nutrisi ke janin, sementara tekanan darah dan gula darah semakin menurun, yang mengakibatkan pusing.
|