Berikut ini yang termasuk dalam teknik dasar permainan bulu tangkis yaitu

KOMPAS.com - Sama seperti cabang olahraga lain, di dalam bulu tangkis atau badminton juga terdapat berbagai teknik dasar.

Dalam modul Raih Kemenangan, Olahraga Rekreasi Paket C Setara SMA/MA (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, penguasaan teknik dasar adalah bagian penting dalam olahraga bulu tangkis.

Penguasaan teknik dasar akan membantu seorang atlet bulu tangkis untuk membentuk kecepatan reaksi ketika melakoni sebuah pertandingan.

Cara bermain yang benar sesuai aturan juga harus dipahami oleh pebulu tangkis.

Teknik dasar yang dipergunakan dalam permainan bulu tangkis adalah teknik memegang raket, servis, mengembalikan servis, pukulan, gerakan kaki (footwork), dan sikap maupun posisi badan.

Berikut adalah teknik dasar bulu tangkis beserta penjelasannya.

Baca juga: Posisi Pemain Ganda dalam Bulu Tangkis

1. Cara Memegang Raket

Teknik paling dasar dalam permainan bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini menjadi faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan.

Bagi pemula, penguasaan teknik memegang raket sangat penting sebelum melanjutkan ke teknik dasar berikutnya.

Adapun, dalam bulu tangkis terdapat dua teknik memegang raket yaitu forehand dan backhand.

Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut.

Posisi kepala raket menyamping.

1. Pegang raket seperti halnya ketika berjabat tangan dengan orang lain.
2. Buat jarak seperti huruf "V" di antara ibu jari dan jari telunjuk.
3. Jari yang lain (kelingking, jari manis, jari tengah) menggenggam raket.

Baca juga: Pegangan Raket American Grip pada Bulu Tangkis

Sama seperti teknik forehand, teknik backhand juga bisa dilakukan dengan tangan kanan atau tangan kiri. Caranya adalah sebagai berikut.

1. Posisi kepala raket menyamping.
2. Posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya.
3. Empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking) memegang raket.

2. Teknik Servis

Servis atau service adalah pukulan permulaan (awalan). Teknik servis dalam bulu tangkis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock (kok) ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan.

Terdapat dua jenis servis dalam bulu tangkis yaitu:

1. Servis forehand yang terdiri dari forehand pendek dan forehand tinggi.
2. Servis backhand.

3. Teknik Mengembalikan Servis

Tidak hanya servis, teknik mengembalikan servis lawan juga harus dikuasai secara benar. Mengembalikan servis lawan bisa dengan dua teknik yaitu dropshot dan netting.

Dropshot bertujuan untuk menyerang pergerakan lawan dengan memukul shuttlecock secara halus atau sedikit dorongan.

Netting adalah teknik mengembalikan servis dengan menempatkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net.

Baca juga: Mengenal Kejuaraan Bulu Tangkis Putra, Thomas Cup

4. Teknik Pukulan

Ada beberapa jenis pukulan dalam bulu tangkis yaitu smash, overhead, dan juga drive.

Smash adalah pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh sehingga shuttlecock meluncur tajam ke area lawan.

Adapun, pukulan overhead dilakukan ketika arah posisi jatuhnya shuttlecock mengarah ke belakang posisi tubuh kita berdiri. Sementara drive adalah teknik pukulan dengan memukul kok secara cepat dan mendatar.

Teknik gerakan kaki atau footwork berhubungan dengan kelincahan seorang atlet bulu tangkis.

Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak. Tidak hanya tangan, tapi juga pergerakan kaki.

Sebab, untuk menghasilkan pukulan berkualitas diperlukan harmonisasi gerak antara tangan, tubuh, dan kaki.

6. Sikap dan Posisi Badan

Teknik dasar sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Agar memiliki keseimbangan yang baik saat bermain bulu tangkis, cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.

1. Posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri (hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan).
2. Tekuk kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi tegak.
3. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di depan.
4. Salah satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan. Hal ini agar tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak.