1. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah .... 2. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya .... 3. Cara memegang peluru yang benar ialah .... a. Peluru digenggam dengan semua jari b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka c. Peluru diletakkan di ujung jari d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka 4. Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut .... 5. Sudut siku saat menolak peluru adalah .... 6. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah .... a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan d. Mempermudah menolak peluru a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan 7. Bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan peserta.... 8. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu .... 9. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah .... a. Badan sedikit membungkuk b. Badan miring kesamping c. Bahu kanan diputar ke belakang c. Bahu kanan diputar ke belakang 10. Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah .... 11. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga .... 12. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara …. b. Menurut panjangnya jari c. Menurut jari-jari dan ibu jari d. Pegangan tepat di telapak tangan d. Pegangan tepat di telapak tangan 13. Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaranb. Tangan ditempatkan dibawah lutut kananc. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanand. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan Jawaban: b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan 14. Berasal dari mana olahraga tolak peluru.......a. Amerikab. Inggrisc. Skotlandiad. Yunani Jawaban: 15. Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....a. Bawalah tungkai kiri merendahb. Gerakan seperti melemparc. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncurand. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri Jawaban: b. Gerakan seperti melempar 16. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerakb. Terlalu awal membuka badanc. Cidera mendadakd. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran Jawaban: b. Terlalu awal membuka badan 17. Salah satu nomor lempar dalam cabang Atletik adalah...a. Lompat tinggib. Lompat jauhc. Tolak pelurud. Lompat galah Jawaban: 18. Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar [peluru] dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...a. Lompat tinggib. Lompat jauhc. Tolak pelurud. Lompat galah Jawaban: 19. Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...a. Rol meterb. Benderac. Pelurud. Tiang Jawaban: 20. Berat peluru untuk senior putra adalah...a. 7,257 kgb. 8,257 kgc. 9,257 kgd. 10,257 kg Jawaban: Selanjutnya: Soal Tolak Peluru Bagian 2 Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Berat peluru:
Kegiatan lempar beban telah ada lebih dari 2000 tahun lalu di Kepulauan Britania. Pada awalnya, kegiatan ini diselenggarakan dengan menggunakan bola batu. Sementara kegiatan pertama yang menggambarkan tolak peluru modern, tampaknya terjadi di zaman pertengahan ketika serdadu menyelenggarakan pertandingan dengan melempar beban yang disebut canon balls atau peluru meriam. Pertandingan tolak peluru tercatat pada awal abad ke-19 di Skotlandia dan merupakan bagian dari kejuaraan amatir di Inggris tahun 1866. Tolak peluru merupakan event olimpiade modern asli yang diadakan di Athena, Yunani tahun 1896. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Senam Irama Sejarah Tolak PeluruTolak peluru diadakan sebagai nomor terpisah untuk putera dan puteri dan juga sebagai bagian dari dasa lomba dan sapta lomba. Selama bertahun – tahun nomor ini telah di dominasi oleh atlet yang bertubuh besar dan kuat. Kemajuan terbesar dalam olahraga tolak peluru terjadi pada tahun 1950, ketika Parry O,Brien memulai tolakannya menghadap bagian belakang ring, metode ini dikenal sebagai metode O,Brien atau lebih di kenal dengan teknik meluncur. Teknik yang mendapat popularitas adalah teknik berputar yang menggunakan lemparan cakram melintasi ring tolak peluru bukan bergerak ke arah belakang yang telah dilakukan oleh O,Brien dan kedua teknik ini sama mencapai keberhasilan. Banyak orang awam mengenal apa itu? Peluru!, klau sudah menyangkut dengan Peluru pasti dihubung-hubungkan dengan Senjata Api. Karena peluru merupakan sebuah benda atau bisa disebut isinya dari senjata Api. Tapi, peluru ini beda dengan apa yang dipikirkan. Dan tidak ada hubunganya sama sekali dengan senjata api. peluru ini kalau dihubungkan dengan olahraga banyak manfaatnya yaitu bisa mendatangkan prestasi membanggakan bagi yang berminat mendalaminya. Yaitu cabang olahraga tolak peluru yang masuk dalam daftar perlombaan Nasional maupun Internasional. Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Lompat Tinggi Teknik Dasar Tolak PeluruDalam tolak peluru terdapat beberapa teknik dasar, diantaranya: Jari kelingking ditekuk berada disamping peluru,sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak mudah tergeser dari tempatnya.Untuk menggunakan cara ini penolak harus memiliki jari jari yang kuat dan panjang. Ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru. Jari kelingking selain berfungsi untuk menahan jangan sampai peluru mudah bergeser,juga membantu menekan pada waktu peluru ditolakkan. Cara ini lebih banyak dipakai oleh atlit. Bagi mereka yang tangannya agak kecil dan jari jarinya pendek, dapat menggunakan cara ketiga ini, yaitu jari jari seperti pada cara kedua tetapi lebih renggang, kelingking di belakang peluru sehingga dapat ikut menolak peluru, ibu jari untuk menahan geseran ke samping, karena tangan pelempar kecil dan berjari jari pendek, peluru diletakkan pada seluruh lekuk tangan. 2. Teknik meletakkan peluru pada bahuPeluru dipegang dengan salah satu cara di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping kiri badan. 3. Teknik menolak peluruUntuk menyiapkan kondisi fisik dapat dilakukan dengan cara seperti dibawah ini, a. Menolak peluru dengan kedua tangan
b. Menolak peluru dengan satu tangan
Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Materi Kebugaran Jasmani
Dari keempat macam dan gaya ini terbagi dua gaya yang akan dibahas, ialah gaya samping dan gaya belakang. Tolak Peluru Gaya Samping / OrtodoksCara melakukan dan teknik tolak peluru gaya samping ialah sebagai berikut :
Teknik Tolak peluru O’Brein / Gaya Belakang
Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Senam Irama Hal Yang Diperhatikan Dalam Teknik Tolak PeluruHal dalam mempelajari teknik tolak peluru: 1. Hal-hal yang disarankan
2. Beberapa hal yang harus dihindari
1. Ketentuan diskualifikasi/kegagalan peserta tolak peluru :
2. Beberapa hal yang disarankan :
3. Beberapa hal yang harus dihindari :
Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Pengertian Kepribadian Menurut Para Ahli Kesalahan/Kegagalan Dalam Tolak Peluru
Peralatan Tolak PeluruAlat yang digunakan :
Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Bola Voli Lapangan Tolak Peluru
Peraturan Tolak PeluruKetentuan Diskualifikasi/Kegagalan Peserta Tolak Peluru
Itulah Ulasan Lengkapnya, Semoga Bermanfaat Sahabat Guru Pendidikan 🙂 Mungkin Dibawah Ini yang Kamu Cari Video yang berhubungan |