Bagaimana gerak pergelangan kaki pada saat menahan bola dengan kaki bagian luar?

Bola Lainnya

4 Cara Menahan Bola dalam Sepak Bola 

Foto: Kylian Mbappe mencoba menahan bola menggunakan kakinya (Foto: Reuters)

CARA menahan bola dalam permainan sepak bola bisa dipelajari. Menahan bola perlu dilakukan secara baik oleh tim agar si kulit bundar tidak direbut oleh pemain lawan. 

Dalam permainan sepak bola, ada empat cara menahan bola yaitu dengan menggunakan kaki bagian dalam, dasar kaki, punggung kaki dan dada. Dilansir dari berbagai sumber, berikut Sportstars.id telah merangkumnya di bawah ini. 

1. Menahan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam 

Belajar menahan bola dengan menggunakan kaki adalah langkah pertama dalam sepak bola. Cara melakukannya adalah dengan mengawali sikap awal menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola. 

Baca Juga : Teknik Dasar Permainan Sepak Bola dan Penjelasannya

Kemudian putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk  menahan bola ke arah luar. Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola. Lalu saat bola mengenai kaki bagian dalam tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola, hingga bola bertahan dan berhenti di depan Anda. 

2. Menahan Bola Dengan Dasar Kaki 

Badan menghadap ke arah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dengan telapak kaki menghadap ke depan dan lutut agak ditekuk. Usahakan badan berada pada kaki yang satunya/kaki tumpu. Teknik ini dapat digunakan untuk menahan bola yang jatuh dan bola datar.

3. Menahan Bola Dengan Punggung Kaki

Diawali dengan sikap menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, tarik pergelangan kaki ke bawah dan kunci. Kemudian julurkan yang digunakan menahan bola ke arah datangnya bola dengan lutut agak tertekuk.

Kemudian yang terakhir ialah tarik kembali kaki belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola menyentuh punggung kaki, hingga gerak bola bertahan dan terhenti di depan Anda. 

Baca Juga : Sportpedia: Istilah Dalam Permainan Sepak Bola

Posisi telapak kaki yang benar saat gerakan menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola adalah (A) menghadap ke arah datangnya bola.

Sebab dengan telapak kaki mengadap ke bola yang datang, maka bola akan mengenai telapak kaki sehingga bola tersebut dihentikan dengan bagian telapak kaki.

Berikut gerak menahan bola menggunakan telapak kaki dalam permainan sepak bola:

• Ketika bola datang, sambut dengan telapak kaki menghadap arah datangnya bola.
• Pergelangan kaki dikunci.
• Tumit kaki berada di bawah.

Jadi, kesimpulannya, telapak kaki akan dihadapkan ke arah bola, agar mengenai bola sehingga bola berhenti di telapak kaki.

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah

a. mengahadap arah datang bola. ✅

b. menyamping arah datang bola.

c. membelakangi arah datang bola.

d. menyilang arah datang bola.

Penjelasan

Maksud soal: posisi telapak kaki ketika menghentikan bola dengan kaki

Kata kunci: menahan bola dengan telapak kaki.

Karena menghentikan bola dnegan telapak kaki berarti bola bersentuhan dengan bagian telapak kaki, oleh sebab itu agar bola kontak dengan telapak kaki, ketika bola datang, telapak kaki dihadapakan ke arah bola.

Dengan telapak kaki menyamping ke arah datangnya bola, maka bola akan mengenai bagian dalam atau luar kaki.

Sehingga bukan teknik menahan dengan telapak kaki.

Dengan telapak kaki membelakangi bola yang datang, maka bola akan mengenai bagian belakang / tumit kaki, bukan telapak kaki.

• Sama halnya dengan menyilang salah.

Sebab, perkenaan bola tidak pada telapak kaki.

Jawabannya

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah

Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan menahan / menghentikan bola dengan menggunakan telapak pada permainan sepak bola adalah (A) menghadap arah datang bola. Sebab, dengan menghadapkan telapak kaki ke arah datangnya bola, bola akan mengenai telapak kaki dan berhenti di telapak kaki.

Jawaban ada dalam buku paket kelas 8 di halaman 6.

Maaf kalau dinilai 100.

Cara menahan bola dalam permainan sepak bola harus dilakukan dengan benar dan baik. Saat memainkan sepak bola, teknik menahan bola memiliki tujuan untuk mengontrol bola dan mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan passing.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2018) terbitan Kemendikbud, berikut ini adalah beberapa teknik menahan bola dengan kaki dalam permainan sepak bola.

Teknik menahan bola dengan kaki paling umum digunakan dalam sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi menggunakan teknik ini.

Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Postur yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah diawali dengan sikap menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola.

2. Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.

3. Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.

4. Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

1. Bawa berat tubuh ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan.

1. Berdiri menghadap arah gerakan bola.

2. Letakkan kaki tumpu di samping bola.

3. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.

4. Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci.

5. Pandangan terpusat pada bola.

6. Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luar.

7. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

1. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan

Pada umumnya, mengontrol bola dengan punggung kaki dilakukan apabila bola datangnya dari udara. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah:

1. Pemain bergerak ke arah bola.

2. Tepat di bawah bola yang sedang melambung, angkatlah kaki ke depan atas yang digerakkan untuk menghentikan bola dengan punggung kaki.

3. Tahanlah bola dengan menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan.

4. Bola dijatuhkan di antara kedua kaki.

Posisi tubuh yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah pemain harus menyongsong datangnya bola. Pada saat bola datang, pemain menyongsong dengan telapak kaki dibuka, kemudian telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.

5. Posisi Telapak Kaki saat Menahan Bola

Posisi kaki ketika menghentikan bola dengan telapak kaki adalah menghadap ke arah datangnya bola. Dengan telapak kaki menghadap ke bola yang datang, maka akan mengenai telapak kaki sehingga bola tersebut dihentikan dengan bagian tersebut.

Selain itu, fokuskan juga pandangan ke arah bola agar bola tidak lepas dan direbut penguasaannya oleh lawan.

Demikian cara menahan bola dalam permainan sepak bola. Kamu dapat memahami beberapa teknik di atas agar bisa menguasainya dengan baik.