Brilio.net - Seperti makan dan minum, tidur juga merupakan kebutuhan pokok manusia. Seseorang yang kurang tidur biasanya akan mengalami sejumlah gangguan fungsi tubuh serta perubahan emosi, seperti cepat marah, hilang ingatan, serta sering berhalusinasi. Tubuhmu seolah-olah menjadi komputer berprosesor Pentium III, semuanya serba lambat dan mudah nge-hang. Show Sebenarnya, aktivitas tidur tidak hanya mengistirahatkan tubuh, tetapi juga mengistirahatkan otak. Bahkan menurut sejumlah pakar, lebih baik tidak makan atau minum ketimbang tidak tidur dalam waktu yang lama. Nah, dilansir brilio.net dari storypick, Selasa (29/12), berikut 15 hal yang bakal terjadi pada tubuhmu jika kamu tidak tidur selama 24 jam nonstop: 1. Kamu mulai gampang lupa sesuatu yang seharusnya kamu ingat dengan mudah  foto: s3.amazonaws.com Ketika kamu sedang tidur, otakmu akan memutar kembali semua ingatan yang terjadi sepanjang hari. Selanjutnya ingatan tersebut akan tersimpan dalam memori jangka panjang. Jika kamu tidak tidur dalam jangka waktu yang panjang, otak secara otomatis tidak punya kesempatan untuk memutar kembali ingatan sehingga akan hilang begitu saja. 2. Wajahmu akan terlihat nggak segar serta tampak lebih tua dari usiamu sebenarnya foto: tumblr.com Tidur adalah pereda stres alami. Jika tidak cukup tidur, kadar hormon stres dalam tubuh yang disebut kortisol bakal naik. Hormon ini memecah kolagen di kulit yang membuat kulitmu nggak kenyal lagi. Dengan kata lain, kulitmu akan semakin keriput dan mengalami penuaan dini. Itu sebabnya orang yang kurang tidur memiliki kantung mata dan lingkaran hitam di bawah mata mereka. 3. Semakin gendut! foto: giphy.com Kurang tidur membuat tubuhmu bekerja lebih keras dan membutuhkan banyak energi. Itu kenapa tubuh akan memerlukan banyak karbohidrat agar bekerja secara normal. Alhasil, hasrat untuk terus makan dan makan akan semakin tinggi sampai kamu jadi gendut. 4. Buat cowok, kadar macho mereka bakal menurun drastis foto: newportnaturalhealth.com Hormon testosteron diproduksi ketika sedang tidur. Ketika kamu nggak tidur dalam waktu lama, produksi hormon testosteron untuk hari berikutnya otomatis berkurang. Akibatnya, kamu jadi terlihat kurang macho dan letoy! 5. Nggak fokus ketika mengemudi foto: wikimedia.org Kurang tidur juga menyebabkan kamu kehilangan daya fokus dan konsentrasi. Koordinasi antara gerakan tangan dan kaki juga menurun. Efeknya, aktivitas keseharian kamu akan terganggu, termasuk mengemudi kendaraan. Hati-hati ya! 6. Tanpa tidur, kamu bagaikan butiran debu. Mudah terombang-ambing bak orang mabuk! foto: telegraph.co.uk Tanpa tidur selama lebih dari 24 jam akan membuatmu seperti orang mabuk. 7. Kamu nggak lagi bisa terangsang ~ foto: giphy.com Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan tidur kurang dari 6 jam akan membunuh libidomu. Kamu nggak lagi punya energi untuk memikirkan hal-hal yang berbau seks, apalagi untuk mempraktikkannya. Waduh! 8. Jumlah maupun kualitas spermamu bakal menurun foto: static1.1.sqspcdn.com Di zaman sekarang, kesuburan sepertinya menjadi harga mahal dan banyak pasangan melakukan berbagai prosedur medis untuk mendapatkan keturunan. Kurang tidur diyakini menjadi salah satu biang utama masalah kesuburan, terutama pada pria. Karena menurut sebuah studi, pria yang kurang tidur memiliki jumlah sperma 29% lebih sedikit ketimbang pria dengan kualitas tidur yang normal. 9. Jaringan otakmu perlahan akan rusak Yang lebih mengejutkan lagi, hanya dengan begadang semalam suntuk, jaringan di otakmu akan rusak. Dampaknya, tingkat kecerdasanmu akan menurun tanpa kamu sadari. 10. Selera humormu bakal menurun dari biasanya dan gampang marah foto: flickr.com Kamu bakal dianggap nggak lucu lagi oleh orang-orang di sekitarmu. Kurang tidur membuat kinerja otak yang bertugas membuat obrolanmu menjadi asyik dan humoris semakin menurun. 11. Kamu jadi telat mikir dan nggak nyambung sama obrolan lawan bicaramu foto: 1.bp.blogspot.com Otak gagal menyimpan ingatan jangka pendek ketika kamu tidak tidur lama. Itu artinya, kamu akan mudah lupa dan salah menafsirkan maksud dari omongan lawan bicaramu. 12. Beser deh ~ Produksi urin akan menurun ketika kamu sedang tidur. Sebaliknya, jika kamu nggak tidur, produksi urin akan normal. 13. Dalam jangka panjang, peluang dipecat dari tempat kerjamu semakin meningkat foto: giphy.com Riset menunjukkan orang yang kurang tidur akan sering membuat keputusan bodoh. Nggak sekadar itu, mereka juga sering melakukan tindakan ceroboh dan menyimpang. Ketika bosmu sudah jengah melihat kerjaanmu nggak beres, maka bersiap-siaplah menerima surat pemecatan dari tempat kerjamu. 14. Kamu jadi gampang mengantuk dan nggak sadar kenapa hal itu bisa terjadi Kamu akan mengalami yang namanya microsleep, suatu kondisi dimana tubuhmu akan tertidur tanpa kamu sadari. Tubuhmu nggak akan sanggup lagi mengontrolnya. Kondisi ini diyakini menjadi penyebab kecelakaan yang disebabkan sopir mengantuk. 15. Emosi jadi nggak terkontrol dan mudah teraduk-aduk foto: news.ucsb.edu Kurang tidur juga mengakibatkan bagian otak yang bertugas mengontrol emosi menjadi hiperaktif. Emosimu jadi tidak terkendali. Alhasil, kamu jadi gampang menangis, marah, atau takut. (brl/gib) Recommended By Editor
(brl/gib) Apakah aman tidak tidur 1 hari?Dikutip dari Medical News Today, orang yang tidak tidur selama 24 jam bisa mengakibatkan rasa kantuk parah, mudah emosi, kesulitan konsentrasi dan mengingat, gangguan penilaian, masalah memori jangka pendek, peningkatan kadar hormon stres, peningkatan kadar gula darah, ketegangan otot, dan rawan kecelakaan.
Apa efek samping tidak tidur 24 jam?Selain menyebabkan Anda mudah mengantuk dan kelelahan, kurang tidur akibat begadang juga bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis. Kebiasaan sering begadang pun diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Apa yang terjadi jika kita tidak tidur satu hari?Bila dibiarkan tanpa penanganan, insomnia dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, baik berupa gangguan irama jantung (aritmia), gagal jantung, maupun serangan jantung.
Apakah tidur 2 jam baik?Kondisi Anda yang hanya tidur selama 2 hingga 3 jam sekali, jika dilakukan secara teratur dan sudah menjadi kebiasaan, mungkin saja tidak memberikan dampak buruk langsung bagi kesehatan.
|
Apa yang terjadi jika tidak tidur seharian
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
