Apa penyebab payudara nyeri saat bangun tidur?

KOMPAS.com - Harapan untuk bangun pagi dengan segar dan bersemangat seringkali tak terwujud. Malah, tubuh terasa sakit semua dan pegal. Penyebabnya tak sekedar posisi tidur yang salah atau bantal yang kurang empuk.

Selama kita tidur, tubuh berusaha menekan inflamasi, sehingga terkadang saat bangun inflamasi muncul kembali dan menimbulkan rasa nyeri.

Kesimpulan itu dihasilkan dari penelitian yang dilakukan pada sel manusia dan juga tikus yang menderita penyakit inflamasi artritis rheumatoid (RA).

Pasien yang menderita RA mengalami gejala rasa nyeri pada persendiannya. Rasa sakit itu akan bertambah hebat saat berjalan kaki, dan skala nyerinya bervariasi sepanjang hari.

Tak banyak pasien RA yang mengetahui bahwa irama sirkadian (jam biologis yang mengatur kapan tidur dan terbangun) ikut mengontrol pendulum nyeri.

Dalam penelitian pada tikus diketahui, saat hewan ini terpapar cahaya konstan, cakar mereka membengkak dan memiliki penanda inflamasi di dalam darahnya lebih tinggi. Pada kegelapan, penanda inflamasi itu menurun.

"Di malam hari, penanda inflamasi turun tetapi secara bertahap akan meningkat lagi di pagi hari," kata peneliti Julie Gibbs, Ph.D.

Itu sebabnya mengapa di pagi hari rasa nyeri yang semula reda kembali dirasakan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

KOMPAS.com - Harapan untuk bangun pagi dengan segar dan bersemangat seringkali tak terwujud. Malah, tubuh terasa sakit semua dan pegal. Penyebabnya tak sekedar posisi tidur yang salah atau bantal yang kurang empuk.

Table of Contents

• Penyebab Nyeri Dada Bangun Tidur
• Mengatasi Nyeri Dada Bangun Tidur
• Nyeri payudara tanda menstruasi (haid)
• Sakit payudara tanda hamil
• Sakit payudara yang tidak berhubungan dengan menstruasi
• Apa penyebab payudara nyeri saat bangun tidur?
• Bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri di payudara?
• Apa yang menyebabkan payudara sakit?
• Kenapa payudara sakit padahal haid masih lama?

Selama kita tidur, tubuh berusaha menekan inflamasi, sehingga terkadang saat bangun inflamasi muncul kembali dan menimbulkan rasa nyeri.

Kesimpulan itu dihasilkan dari penelitian yang dilakukan pada sel manusia dan juga tikus yang menderita penyakit inflamasi artritis rheumatoid (RA).

Pasien yang menderita RA mengalami gejala rasa nyeri pada persendiannya. Rasa sakit itu akan bertambah hebat saat berjalan kaki, dan skala nyerinya bervariasi sepanjang hari.

Tak banyak pasien RA yang mengetahui bahwa irama sirkadian (jam biologis yang mengatur kapan tidur dan terbangun) ikut mengontrol pendulum nyeri.

Dalam penelitian pada tikus diketahui, saat hewan ini terpapar cahaya konstan, cakar mereka membengkak dan memiliki penanda inflamasi di dalam darahnya lebih tinggi. Pada kegelapan, penanda inflamasi itu menurun.

"Di malam hari, penanda inflamasi turun tetapi secara bertahap akan meningkat lagi di pagi hari," kata peneliti Julie Gibbs, Ph.D.

Itu sebabnya mengapa di pagi hari rasa nyeri yang semula reda kembali dirasakan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Selamat malam WH

Payudara besar sebelah merupakan hal yang wajar selama perbedaannya tidak signifikan. Perbedaan ini didasari karena ketebalan lemak dan otot yang berbeda, kelenjar serta posisi payudara kiri dekat dengan jantung sehingga sirkulasinya lebih baik.

Penyebab Nyeri Dada Bangun Tidur

Sedangkan nyeri dada kiri yang terjadi sesaat hanya pada saat bangun tidur kemungkinan besar bisa mengarah pada gangguan lambung, yang tersering adalah GERD (gastroesophageal reflux disease). Kondisi ini disebabkan karena asam lambung yang naik ke saluran lebih atas yang dipicu oleh karena berbagai kebiasaan buruk hingga kondisi medis tertentu. Pemicunya yakni:

1. Konsumsi makanan mengiritasi seperti makanan pedas, asam, berlemak, kopi, rokok, alkohol
2. Jadwal yang tidak teratur, terlalu kenyang atau cepat
3. Habis makan langsung tidur atau berbaring
4. Efek samping obat-obatan seperti antibiotik, antinyeri, jamu dan sebagainya
5. Stress
6. Bergadang
7. Gangguan organ hati, pankreas atau penyumbatan empedu
8. Obesitas
9. Kehamilan

Nyeri dada anda juga bisa disebabkan adanya cedera atau kram otot dada, gangguan atau jantung. Namun hal ini perlu dipastikan dengan pemeriksaan ke dokter sehingga dokter akan melakukan anamnesis dan pemeriksaan fisik terkait kemungkinan penyebab, kapan dan berapa lama nyeri dada muncul dan apakah ada penyakit komorbid sebagai pemicunya.

Mengatasi Nyeri Dada Bangun Tidur

Sementara anda bisa meredakan nyeri dada dengan melakukan beberapa cara. Cara mengurangi nyeri dada yakni:

• Minum air putih 2-3 liter perhari
• Konsumsi air jahe, lemon dan madu hangat dapat meredakan asam lambung
• Kunyah antasida saat perut kosong atau sebelum makan
• Tidak makan berat kurang dari 2 jam sebelum tidur
• Tidak bergadang dan tidur cukup 
• Kelola stres dengan berolahraga dan bermeditasi

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany

Baik itu PMS dan kehamilan, keduanya sama-sama memunculkan gejala nyeri payudara. Tidak jarang hal ini membuat banyak wanita bingung membedakan keduanya. Pernahkah Anda merasa payudara sakit seminggu sebelum haid, lalu bingung apakah itu tanda hamil atau bukan? Berikut penjelasan seputar payudara sakit sebagai tanda hamil atau PMS.

Nyeri payudara tanda menstruasi (haid)

Mengutip dari American Pregnancy, tanda hamil atau menstruasi (haid) memang mirip. Selain sakit payudara, tanda hamil dan PMS lainnya yaitu suasana hati tidak menentu (mood swings), sakit punggung, sakit kepala, sampai sering merasa lapar.

Lalu, apakah payudara sakit seminggu sebelum haid merupakan tanda hamil? Nyeri payudara sebelum haid belum tentu sebagai tanda hamil.

Pasalnya, nyeri disertai dengan pembengkakan pada payudara tanda PMS umumnya terjadi satu sampai dua minggu sebelum haid dimulai dan mereda setelah menstruasi.

Saat diraba, payudara juga mungkin terasa seperti ada jendulannya, padat, dan terlihat lebih berisi. Kondisi ini disebabkan karena hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh cenderung tinggi selama siklus menstruasi.

Hormon estrogen menyebabkan saluran payudara membesar. Sementara produksi hormon progesteron menyebabkan kelenjar susu membengkak. Kedua hal tersebut yang menyebabkan payudara Anda terasa nyeri saat sebelum menstruasi (PMS).

Rasa nyeri ini berkisar dari ringan sampai parah, dan biasanya yang paling parah terjadi sebelum menstruasi. Rasa sakit ini akan berangsur-angsur membaik selama menstruasi atau setelahnya.

Wanita di usia produktif cenderung memiliki gejala nyeri payudara lebih parah. Meski begitu, gejala ini akan berbeda-beda pada setiap orang.

Bagi beberapa wanita rasa nyeri yang muncul masih bisa tertahankan. Namun, bagi beberapa wanita lainnya rasa nyeri ini bisa terasa sangat menyakitkan.

[embed-health-tool-”ovulation”]

Sakit payudara tanda hamil

Kemudian, bagaimana sakit payudara sebagai tanda hamil? Hal yang paling membedakan adalah rasa sakitnya.

Nyeri payudara yang berhubungan dengan kehamilan, akan terasa lebih sakit dari saat PMS atau sebelum menstruasi. Selain terasa nyeri, payudara saat hamil juga lebih sensitif, lembut, dan bengkak,

Pembengkakan dan kelembutan pada payudara berlangsung selama satu sampai dua minggu setelah pembuahan. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron karena kehamilan.

Bahkan, payudara tidak hanya sakit ketika saat hamil, tetapi juga merasakan sensasi kesemutan di daerah sekitar puting susu. Warna kulit di area puting dan areola juga bisa menjadi lebih gelap sebagai persiapan menyusui ketika bayi sudah lahir.

Berbeda dengan sakit payudara tanda menstruasi yang akan mereda setelah mulai haid, sakit payudara tanda hamil tidak demikian.

Kondisi ini bisa berlangsung cukup lama akibat lonjakan tingkat progesteron dalam tubuh untuk mendukung kehamilan. Bahkan bagi beberapa wanita memiliki nyeri payudara yang berlangung sepanjang masa kehamilan mereka.

Sakit payudara yang tidak berhubungan dengan menstruasi

Meski sakit payudara sering berhubungan dengan tanda hamil dan menstruasi, tapi ada beberapa kondisi yang tidak berhubungan dengan keduanya.

Terkadang sakit payudara bisa disebabkan oleh hal di bawah ini, mengutip dari NHS:

• Cedera atau keseleo di area bahu, leher, atau punggung yang sampai nyeri pada payudara
• Mengonsumsi obat-obatan seperti pil kontrasepsi (pil KB)
• Menderita mastitis atau abses payudara
• Menopause

Selain nyeri payudara, ada beberapa kondisi yang memudahkan wanita memahami perbedaan tanda hamil dan menstruasi.

• Kram perut sebagai gejala menstruasi berlangsung lama dan menghilang selama menstruasi dan menghilang di akhir siklus.
• Payudara nyeri disertai mual muntah menjadi tanda hamil, bukan menstruasi.
• Terlambat menstruasi belum tentu tanda hamil.
• Perdarahan ringan kadang menjadi salah satu tanda awal kehamilan, Namun, umumnya Anda tidak akan memiliki perdarahan selama PMS.

Cara terbaik untuk membedakan antara haid dan tanda hamil adalah melakukan tes kehamilan dengan testpack.

Apa penyebab payudara nyeri saat bangun tidur?

Penyebab Nyeri Dada Bangun Tidur Konsumsi makanan mengiritasi seperti makanan pedas, asam, berlemak, kopi, rokok, alkohol. Jadwal yang tidak teratur, terlalu kenyang atau cepat. Habis makan langsung tidur atau berbaring. Efek samping obat-obatan seperti antibiotik, antinyeri, jamu dan sebagainya.

Bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri di payudara?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan rasa nyeri pada payudara, antara lain:.

Menggunakan bra sesuai ukuran..

Mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh..

Mengurangi asupan kafein..

Menghentikan kebiasaan merokok..

Menggunakan kompres air hangat atau dingin untuk meringankan rasa nyeri..

Apa yang menyebabkan payudara sakit?

Penyebab umum termasuk cedera, infeksi, dan pertumbuhan tumor jinak. Dalam beberapa kasus, kondisi yang menyebabkan rasa sakit akan hilang tanpa memerlukan perawatan medis. Lebih jarang, nyeri payudara mungkin merupakan gejala kanker payudara.

Kenapa payudara sakit padahal haid masih lama?

Penyebab selanjutnya nyeri pada payudara setelah menstruasi adalah akibat retensi cairan. Terjadinya retensi cairan diakibatkan oleh garam, kurang olahraga, atau menderita gangguan kesehatan tertentu yang dapat menyebabkan payudara menjadi lebih berat sehingga menjadi lebih sakit.

Apakah nyeri payudara bahaya?

Kenapa payudara nyeri hilang timbul?

Bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri di payudara?

Apa penyebab payudara terasa kencang dan nyeri?