Apa manfaat menyanyikan lagu secara bersama-sama

Tak sedikit orang yang gemar bernyanyi. Selain menyenangkan, ternyata ada banyak manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental. Jika Anda penasaran dan ingin tahu lebih lanjut mengenai hal ini, mari simak ulasan berikut.

Table of Contents Show

Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental
5 Manfaat dalam menyanyi secara vokal group
Penjelasan mengenai vokal group
Video yang berhubungan

Tanpa disadari, bernyanyi adalah aktivitas yang kompleks. Hal ini karena bernyanyi melibatkan berbagai area di otak, terutama bagian otak yang berperan dalam fungsi berbahasa, vokal, dan emosional. Tidak hanya itu, bernyanyi juga melibatkan teknik pernapasan hingga irama jantung.

Saat sedang sedih, Anda mungkin cenderung ingin menyanyikan lagu bernada sendu dengan lirik yang menyuarakan isi hati. Begitu pun saat gembira, bernyanyi lagu bernada riang dirasa cocok dengan suasana ceria. Faktanya, bernyanyi memang berhubungan dengan kondisi psikologis dan kesehatan mental.

Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental

Berikut adalah beberapa manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental:

1. Melawan stres

Salah satu manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental adalah dapat mengurangi stres. Hal ini terbukti melalui sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa kadar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh seseorang dapat menurun setelah bernyanyi.

Selain itu, seseorang cenderung merasa lebih santai, senang, nyaman, lega, dan suasana hati membaik setelah bernyanyi. Kondisi ini juga berlaku bagi mereka yang dalam kesehariannya tidak begitu suka menyanyi.

2. Menyingkirkan mood negatif

Bernyanyi bersama-sama, seperti dalam kelompok paduan suara atau bernyanyi bersama teman-teman, diketahui dapat meredam dan mengatasi mood negatif, seperti kecemasan dan rasa sedih.

Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa orang yang bergabung dengan grup vokal atau paduan suara mengalami perbaikan kesehatan mental dan dapat tercegah dari gangguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas.

3. Mengurangi gejala baby blues

Kegiatan bernyanyi dapat membantu ibu yang baru melahirkan untuk mencurahkan perasaan dan emosi serta mengekspresikan dirinya. Bernyanyi bersama-sama dalam sebuah grup atau komunitas bahkan dapat mengurangi gejala baby blues.

4. Mencegah demensia

Bernyanyi melibatkan berbagai fungsi otak dan organ lain, seperti telinga dan pita suara. Hal ini ternyata berdampak positif pada orang yang sedang dalam pengobatan demensia.

Kegiatan bernyanyi dan memainkan alat musik ternyata dapat merangsang jaringan saraf otak untuk bekerja lebih aktif. Saat bernyanyi, otak akan menggali memori untuk melafalkan lirik dari lagu-lagu yang pernah didengar.

Bagi penderita demensia, kesadaran bahwa mereka mampu mengingat dapat memberi harapan dan perasaan positif.

5. Menjadi ajang untuk bersosialisasi

Bernyanyi dalam kelompok atau bergabung dengan paduan suara dapat menjadi sarana yang baik untuk membina hubunan sosial. Dalam sebuah penelitian, anak-anak dan orang dewasa yang bergabung dalam kelompok bernyanyi ternyata memiliki kedekatan dan kepedulian sosial lebih tinggi.

6. Menambah kepercayaan diri

Bernyanyi adalah salah satu kegiatan yang baik untuk mengekspresikan diri dan meluapkan emosi. Hal ini juga turut bermanfaat dalam menambah kepercayaan diri seseorang.

Para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang bergabung dengan kelompok musik, grup vokal, atau paduan suara menunjukkan kondisi kesehatan mental yang lebih baik. Hal ini kemungkinan karena kombinasi bernyanyi dan bersosialisasi membuat mereka lebih bahagia.

Tak perlu harus bersuara emas atau merdu untuk bisa mendapatkan manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental. Siapa pun yang ingin melepas stres dan memperbaiki kesehatan mentalnya bisa melakukan kegiatan positif ini.

Ayo, mulai sekarang, coba biasakan untuk bernyanyi. Jika merasa malu untuk bernyanyi di depan orang, cobalah bernyanyi sendiri saat di kamar mandi atau di rumah.

Namun, jika berbagai manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental tak juga berhasil mengatasi kondisi yang Anda alami, jangan ragu konsultasi ke psikolog atau psikiater agar bisa diberikan penanganan yang tepat.

Jelaskan 2 manfaat dalam menyanyi secara vokal group, kira-kira apa, ya? Nah, jika kamu kebetulan sedang belajar kesenian suara dan berencana membuat vokal group untuk pentas? Nah, berikut ini beberapa manfaat menyanyi secara vokal group. Kira-kita apa saja, ya?

5 Manfaat dalam menyanyi secara vokal group

Berdasarkan penelitian, kelompok bernyanyi vokal atau kelompok mungkin menjadi media terapi kesehatan mental.
Grup vokal bernyanyi dapat mengurangi stres, meringankan kecemasan, dan meningkatkan kebahagiaan (sebagai endorfin)
Pada kelompok vokal, harmonisasi suara dan lagu terdengar lebih indah karena ada banyak variasi suara yang terbentuk
Kekuatan suara yang dihasilkan lebih besar karena terdiri dari banyak orang
Karena terdiri dari berbagai jenis suara, kemudian satu sama lain bisa saling melengkapi keindahan lagu dan jika ada kesalahan dari salah satu personil, personil lainnya dapat menutupi sehingga tidak muncul kesalahan yang terjadi.

Penjelasan mengenai vokal group

Vocal group adalah kumpulan dari beberapa penyanyi yang menyanyikan lagu secara bersama dengan ketinggian suara yang berbeda.

Vokal group dan paduan suara sering dikaitkan sebagai hal yang sama, tetapi sebenarnya keduanya berbeda, karena grup vokal, jumlah personil yang lebih sedikit daripada paduan suara. Grup vokal juga biasanya terdiri 10 orang dan paduan suara setidaknya 20 orang. Selain itu, grup vokal tidak dipimpin oleh konduktor dan lebih fleksibel / bebas dalam bernyanyi.

Nah, itulah jawaban dari jelaskan 2 manfaat dalam menyanyi secara vokal grup. Selain tahu apa bedanya dengan paduan suara, penjelasan kali ini juga membuat kamu tahu apa saja keuntungan bernyanyi dengan vokal group.

09 Maret 2018

Lewat bernyanyi, anak dapat mengekspresikan diri mereka.

Musik memiliki manfaat besar bagi tumbuh kembang anak. Mulai dari kandungan, musik yang diperdengarkan pada bayi dapat menstimulasi pertumbuhan otak.

Bernyanyi untuk anak tidak hanya baik dilakukan pada saat anak di kandungan tapi juga baik bila dilakukan secara intens hingga anak berusia lima tahun.

Melalui bernyanyi, Moms dapat mengajak anak belajar karena menyanyi adalah aktivitas yang sangat menyenangkan untuk anak-anak.

Bahkan, terkadang, tanpa dimintapun, anak akan bernyanyi dengan sendirinya. Kegiatan ini menyenangkan bagi mereka karena mereka dapat mengekspresikan diri mereka.

Manfaat Bernyanyi Bagi Anak

Menyanyi tidak hanya dapat melatih kecerdasan musikal anak, tetapi juga dapat mengembangkan kecerdasan verbal dan emosi anak, daya imajinasi anak, kemampuan berkreasi, kemampuan meniru, serta kemampuan mengingat juga dapat dilatih melalui lagu.

Selain itu, anak juga dapat menambah perbendaharaan kosakata, belajar bahasa lain, serta dapat mengajarkan anak tentang suaranya sendiri yang dapat menghasilkan nada-nada rendah atau tinggi.

Melalui sebuah lagu, kita juga dapat mengajarkan suatu pengajaran tentang banyak hal seperti membersihkan tempat tidur pada lagu “Bangun Tidur”.

Baca Juga : 5 Cara Mudah Mengenalkan Musik Pada Balita

Oleh sebab itu, Moms and Dads, banyak manfaat yang didapatkan anak melalui bernyanyi. Apalagi bila kita terlibat di dalamnya.

Dengan mengajak anak bernyanyi bersama, hubungan batin antara ibu dan anak akan lebih kuat.

Rasa percaya dirinya untuk tampil di depan orang lain akan tumbuh. Tidak perlu takut menyanyi karena Moms merasa tidak memiliki suara yang merdu.

Anak belum bisa membandingkan suara kita dengan suara orang lain, sehingga suara Moms adalah suara yang paling merdu untuk anak kita.

Ajak Si Kecil Bernyanyi

Saat Moms bernyanyi dengan anak, bernyanyilah dengan suara pelan dan penuh perasaan.

Cobalah dengan tempo yang lebih lambat dan dengan suara yang lembut, sekalipun lagunya bertempo cepat.

Bernyanyi dengan perasaan dan gerakan-gerakan dapat mengembangkan kecerdasan emosi atau perasaan anak.

Kecerdasan emosi inilah yang menentukan apakah anak pandai berinteraksi dengan orang lain nantinya, maupun dalam mengolah perasaannya sendiri.

Bernyanyilah setiap saat, bukan hanya pada saat bermain, namun juga pada saat makan, mandi, atau berjalan-jalan.

(HEI)

Suara.com - Bernyanyi merupakan hal yang menyenangkan. Tak heran banyak orang memiliki hobi dan bakat bernyanyi.

Kamu salah satunya? Jika ya, ada kompetisi bernyanyi bertajuk Bintang Suara yang patut kamu coba. Cari tahu lebih lanjut dengan meng-klik tautan tersebut ya!

Di sisi lain, mereka yang hobi bernyanyi, tidak hanya orang-orang yang memiliki bakat di bidang musik, tetapi hampir semua orang yang memiliki suara.

Terlebih bernyanyi juga dipercaya dapat membawa suasana hati menjadi lebih baik. Rupanya selain menyenangkan diri, bernyanyi memiliki dampak positif bagi tubuh.

Baca Juga: Elly Kasim: Bintang Suara Kesempatan Emas Anak-anak Muda

Ajang pencarian bakat Bintang Suara

Dilansir dari healthline.com ini 10 manfaat bernyanyi untuk kesehatan mental dan tubuh.

1. Menghilangkan stres
Sebuah studi tahun 2017 mengukur jumlah kortisol, hormon stres, dalam air liur peserta sebelum dan sesudah mereka bernyanyi.

Studi tersebut menemukan, jumlah kortisol lebih rendah setelah bernyanyi. Hal ini dipercaya orang-orang merasa lebih rileks setelah mereka menyanyikan sebuah lagu. Selain itu, bernyanyi juga dapat mengurangi stres baik saat sendiri maupun dengan kelompok.

2. Merangsang respons imun
Dalam sebuah studi tahun 2004, dibandingkan efek bernyanyi dengan mendengarkan musik. Mereka yang bernyanyi menujukkan tingkat imunoglobulin A yang lebih tinggi, antibodi yang dikeluarkan tubuh untuk membantu menangkal infeksi. Sementara itu, mendengarkan musik (tanpa bernyanyi) dapat mengurangi hormon stres, tetapi tidak merangsang sistem kekebalan tubuh.

3. Meningkatkan ketahanan terhadap rasa sakit
Seseorang yang bernyanyi, baik kelompok maupun sendiri menyebabkan tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon yang meningkatkan perasaan positif. Dalam sebuah studi pada 2012 menemukan, menyanyi, bermain drum, dan menari dalam kelompok memicu pelepasan hormon yang meningkatkan toleransi rasa sakit dibandingkan hanya dengan mendengarkan musik.

Baca Juga: Elly Kasim Senang Bintang Suara Pelopor Ajang Pencarian Bakat Online

4. Mengurangi mendengkur
Jika memiliki kebiasaan mendengkur, bernyanyi dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi hal tersebut. Dalam penelitian studi pada 2008 ditemukan, secara signifikan lebih sedikit anggota paduan suara yang mendengkur dibandingkan yang tidak.