Vitamin yang bagus untuk daya tahan tubuh apa?

Kebutuhan Vitamin dan Suplemen Harian

Kesehatan tubuh tidak lepas dari pemenuhan nutrisi yang baik dan gaya hidup sehat. Namun sebagai masyarakat modern yang sibuk, tidak jarang nutrisi dari makanan yang dibutuhkan tubuh sulit terpenuhi. Padahal, kebutuhan nutrisi harian perlu dipenuhi agar tubuh tetap sehat. Salah satu caranya dengan mengonsumsi vitamin tubuh dan suplemen tambahan untuk menunjang kebutuhan nutrisi harian.

Table of Contents Show

Kebutuhan Vitamin dan Suplemen Harian
Variasi Vitamin dan Suplemen Kesehatan
Beli Vitamin dan Suplemen Kesehatan di Halodoc
Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
1. Vitamin C
2. Vitamin B Kompleks
3. Vitamin D
4. Vitamin E
1. Damuvit C-1000
2. Pyfahealth Vitamin C-1000
3. Nutrimax C + Plus
Apa nama vitamin yang bagus untuk daya tahan tubuh?
Vitamin apa yang bagus dikonsumsi setiap hari?
Minum apa supaya daya tahan tubuh sehat?

Variasi Vitamin dan Suplemen Kesehatan

Ada banyak jenis suplemen kesehatan yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Misalnya, suplemen vitamin, mineral, asam amino, asam lemak, dan serta. Bentuk suplemen juga beragam, mulai dari bubuk shake, cairan, tablet, kaplet, pil, kapsul lunak, hingga masker. Kamu dapat memilih produk suplemen sesuai kebutuhan dan bentuk yang diinginkan.

Suplemen terbagi menjadi dua, yaitu multivitamin dan non-multivitamin. Kata multivitamin berarti suplemen yang dikonsumsi mengandung tiga atau lebih vitamin dan mineral. Beberapa suplemen multivitamin biasanya mengandung vitamin C, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, dan B12), vitamin A, vitamin E, vitamin D3, vitamin K1, kalium iodida, tembaga, seng, besi, betakaroten, kalsium, magnesium, kromium, dan mangan. Kebanyakan suplemen multivitamin tidak mengandung hormon, obat, dan bahan herbal.

Kata non-multivitamin berarti suplemen yang dikonsumsi mengandung suplemen non-vitamin dan non-mineral. Misalnya, bahan herbal, masker, susu bubuk, dan kandungan non-vitamin lainnya. Suplemen non-multivitamin biasanya dikemas dalam bentuk pil, kapsul lunak, gel, kaplet, dan cairan. Contohnya adalah minyak ikan, probiotik atau prebiotik, ginkgo biloba, pil teh hijau, ginseng, echinacea, suplemen bawang putih, glukosamin, protein shake, dan lainnya.

Beli Vitamin dan Suplemen Kesehatan di Halodoc

Bagi kamu yang ingin beli vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, tidak perlu repot lagi pergi ke apotek atau toko obat, karena Halodoc menjual vitamin dan suplemen kesehatan lengkap yang kamu butuhkan. Tanpa harus keluar rumah, kamu bisa pesan vitamin online melalui aplikasi atau website Halodoc, yang menyediakan berbagai pilihan suplemen dan vitamin, mulai dari Imboost, Astria, Blackmores, dan masih banyak lagi. Selain bisa beli obat dan vitamin dengan praktis dan mudah, kamu juga bisa temukan berbagai informasi artikel kesehatan mengenai penyakit, gaya hidup, tips kesehatan, dan berbagai informasi lainnya.

Temukan produk suplemen kesehatan yang dibutuhkan dan pilih produk mana saja yang ingin dibeli lewat aplikasi dan website Halodoc. Kamu tidak perlu ragu membeli vitamin untuk kekebalan tubuh di Halodoc karena ada banyak produk berkualitas (terdaftar BPOM) yang bisa dibeli. Proses pembayaran hingga pengiriman juga mudah dilakukan, sehingga produk terjamin aman sampai ke rumah.

21AguAgustus 21, 2022

ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty

Meski pandemi masih ada di Indonesia, namun aktivitas sudah kembali seperti normal, sehingga daya tahan tubuh tetap harus dijaga. Untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, ketahui beberapa multivitamin yang baik untuk daya tahan tubuh.

Mengonsumsi vitamin yang baik untuk daya tahan tubuh sangat penting agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Berikut beberapa vitamin yang berperan untuk daya tahan tubuh dan rekomendasi produk multivitamin yang baik untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
- 1. Vitamin C
- 2. Vitamin B Kompleks
- 3. Vitamin D
- 4. Vitamin E
- 1. Damuvit C-1000
- 2. Pyfahealth Vitamin C-1000
- 3. Nutrimax C + Plus

Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

Berikut beberapa vitamin yang perlu Anda konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh:

1. Vitamin C

Selain menjaga daya tahan tubuh, vitamin C juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:

Jeruk.
Bayam.
Pepaya.
Strawberry.
Nanas.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin yang satu ini tidak kalah penting dengan vitamin C. Hal ini dikarenakan vitamin B kompleks berperan dalam menjaga energi dan mengatur hormon. Selain itu, vitamin B kompleks juga dapat membantu menunjang kerja otak dan menjaga kesehatan saraf. Manfaat vitamin ini bisa Anda dapatkan melalui beberapa makanan berikut:

Keju.
Susu.
Daging merah.
Ikan tuna.
Sayuran hijau.
Kerang.

3. Vitamin D

Pernahkah Anda mendengar tentang fungsi vitamin D bagi pasien Covid-19? Hal ini tidak mengherankan, karena vitamin D bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus dan/atau bakteri. Manfaat vitamin D bisa Anda dapatkan dengan berjemur di bawah sinar matahari yang membantu proses produksi vitamin D dalam tubuh, sehingga bisa terserap dengan baik. Vitamin D juga bisa Anda dapatkan melalui makanan, seperti kuning telur, susu, dan salmon.

4. Vitamin E

Selain baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, vitamin E juga berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas dan membantu melawan infeksi. Dengan rutin mengonsumsi vitamin E, maka dapat membuat kulit semakin cerah, tubuh sehat, dan imun tubuh terjaga.

Multivitamin yang Baik untuk Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Berbagai manfaat vitamin bisa Anda dapatkan melalui beberapa produk multivitamin yang baik untuk membantu menjaga daya tahan tubuh berikut:

1. Damuvit C-1000

Rp115.100,00

Suplemen ini mengandung vitamin C 1000 mg yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan manfaat dan kandungan tersebut, Damuvit C-1000 sangat cocok dikonsumsi di masa pandemi untuk menjaga kesehatan Anda.

2. Pyfahealth Vitamin C-1000

Rp63.000,00

Pyfahealth Vitamin C-1000 cocok dikonsumsi saat masa pandemi. Hal ini dikarenakan Pyfahealth Vitamin C-1000 mengandung vitamin C 1000 mg yang bermanfaat untuk membantu memelihara daya tahan tubuh.

3. Nutrimax C + Plus

Rp157.500,00

Dengan kandungan vitamin C bebas asam dan nutrisi penting lainnya, seperti Plus Beta 1.3 & 1.6 Glukan, Nutrimax C + Plus bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi, serta mempercepat penyembuhan penyakit.

Apa nama vitamin yang bagus untuk daya tahan tubuh?

Agar tubuh terhindar dari defisiensi dan risiko penyakit, berikut 5 vitamin untuk tingkatkan imun tubuh yang wajib kamu konsumsi:.

Vitamin C. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh. ... .

2. Vitamin D. ... .

3. Vitamin E. ... .

4. Zinc. ... .

Vitamin B Kompleks..

Vitamin apa yang bagus dikonsumsi setiap hari?

Jenis vitamin yang harus dikonsumsi setiap hari.

Vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak asuoan rekomendasi harian vitamin A adalah 700 mikrogram untuk wanita dan 900 mikrogram untuk pria. ... .

2. Vitamin B. ... .

2. Vitamin C. ... .

3. Vitamin D. ... .

Vitamin E. ... .

6. Vitamin K..