Vitamin anak yang bagus untuk daya tahan tubuh

Halodoc, Jakarta – Memberikan vitamin atau suplemen tambahan untuk anak biasanya dilakukan orangtua guna menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh anak. Apalagi jika cuaca sedang tidak menentu seperti sekarang ini. Daya tahan tubuh yang kuat diperlukan agar anak tidak rentan tertular penyakit.

Baca juga: Ibu, Ketahui Nutrisi Terbaik yang Wajib Dikonsumsi Balita

Lantas, apakah memberi suplemen untuk anak diperbolehkan? Nyatanya, memberikan vitamin pada anak pun tidak boleh sembarangan. Namun, jika dokter menyarankan pemberian vitamin pada anak, ibu bisa ketahui tips memberikan suplemen pada anak agar sesuai dengan kondisi kesehatan anak. Yuk, simak ulasannya dalam artikel ini!

Inilah Anak yang Membutuhkan Suplemen

Jika ibu sudah memberikan Si Kecil makanan sehat bergizi seimbang, penggunaan suplemen tambahan tidak diperlukan. Jika ingin memberikannya pun, harus atas seizin dokter dan perlu dibatasi. Ada beberapa jenis kondisi anak yang umumnya membutuhkan tambahan suplemen atau vitamin.

1. Anak yang menjalani pola makan vegetarian karena berisiko mengalami kekurangan vitamin B12 yang umumnya ditemukan dalam daging ayam dan ikan.
2. Anak dengan penyakit tertentu, misalnya penyakit celiac dan radang usus.
3. Anak yang pernah menjalani prosedur operasi.
4. Anak-anak yang tidak teratur dalam pola makan dan pemilih dalam makanan yang dikonsumsinya.
5. Anak-anak yang kesulitan mendapatkan akses makanan yang sehat dan bergizi.
6. Anak-anak yang lebih menyukai makanan cepat saji.
7. Anak-anak yang terlalu banyak mengonsumsi minuman berkarbonasi.

Itulah beberapa kondisi anak yang membutuhkan tambahan vitamin dan suplemen. Jika ibu memiliki anak dengan kondisi tersebut, tidak ada salahnya gunakan Halodoc dan bertanya langsung pada dokter anak untuk pemberian vitamin maupun suplemen yang dibutuhkan. Dengan begitu, anak-anak tidak akan mengalami kelebihan nutrisi dan vitamin dalam tubuhnya.

Baca juga: 6 Vitamin yang Harus Dikonsumsi Balita untuk Tumbuh Tinggi

Tips Memberikan Suplemen untuk Anak

Jika menurut dokter anak ibu membutuhkan tambahan suplemen dan vitamin, sebaiknya lakukan beberapa tips yang bisa ibu lakukan agar pemberian suplemen dan vitamin dilakukan dengan tepat:

1. Sebaiknya jangan katakan bahwa vitamin atau suplemen yang diberikan adalah permen atau makanan kesukaan anak-anak. Jelaskan pada anak bahwa ia perlu mengonsumsi vitamin dan suplemen untuk kesehatannya.
2. Pilihlah jenis vitamin yang paling tepat untuk anak sesuai usia. Saat ini ada banyak jenis vitamin yang bisa diberikan pada anak. Mulai dari vitamin kunyah, sirup, bentuk bubuk, hingga tablet. Pastikan anak bisa mengonsumsi vitamin dengan baik.
3. Selain jenis vitamin, ibu juga bisa memilih vitamin atau suplemen dengan rasa yang tepat untuk anak. Dengan begitu, anak akan lebih tenang saat akan mengonsumsi vitamin.
4. Jika anak mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya berikan riwayat kesehatan anak pada dokter sebelum memberikan suplemen tambahan pada anak.
5. Saat anak sudah berusia lebih dari 4 tahun, ibu bisa mengajarkan pada anak bagaimana untuk mengonsumsi vitamin dengan baik. Ibu bisa mengajarkan bagaimana menelan suplemen yang berbentuk pil atau kapsul.
6. Bangunlah suasana yang menyenangkan sebelum memberikan vitamin pada anak agar anak-anak tidak mengalami rasa cemas atau takut berlebihan.
7. Perhatikan dosis dan kebutuhan anak terhadap vitamin maupun suplemen yang akan diberikan.

Baca juga: 2 Penanganan Pertama saat Balita Tersedak Makanan

Itulah beberapa tips yang bisa ibu lakukan saat akan memberikan suplemen atau vitamin pada anak. Perhatikan dosis pemberian suplemen pada anak. Kelebihan suplemen atau vitamin nyatanya dapat meningkatkan risiko gangguan tidur, konsentrasi, bahkan menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih buruk.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. Vitamins for Kids: Do They Need Them (And Which Ones)?

Autism Dietitian. Diakses pada 2021. 5 Tips To Get Your Child to Take Supplements.

Grow by Web MD. Diakses pada 2021. Vitamins for Kids: Do Healthy Kids Need Supplements?

Nourish by Web MD. Diakses pada 2021. Getting Too Much Vitamins and Minerals.

Saat mulai menjajaki usai 1 tahun ke atas, anak sudah diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan padat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi hariannya. Sebagai orang tua, salah satu nutrisi yang harus Anda berikan adalah vitamin C untuk anak.

Vitamin C paling baik didapat melalui sumber makanan yang diberikan pada anak setiap hari. Meski begitu, tidak menutup kemungkinan menu makanan yang Anda siapkan belum sepenuhnya mampu mencukupi kebutuhan gizinya, FarmaFriends. Anak mungkin membutuhkan asupan vitamin C dari suplemen makanan juga.

Rekomendasi Vitamin C yang Bagus untuk Anak

Vitamin C adalah vitamin esensial yang tidak dapat diproduksi secara mandiri oleh tubuh. Menurut Stanford Children’s Health, Vitamin C merupakan ‘alat’ tubuh untuk melawan infeksi, memperkuat jaringan otot dan kulit. Hal serupa juga dinyatakan oleh National Health Service, UK bahwa Vitamin C penting untuk menjaga kesehatan anak secara umum serta daya tahan tubuhnya.

Itulah mengapa memenuhi asupan vitamin C anak sangatlah penting. Namun, sebelum memberikan vitamin C untuk anak sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter dan pastikan Anda memilih merek vitamin yang sesuai dengan kebutuhannya.

Yuk, simak 10 rekomendasi vitamin C untuk anak berikut ini.

1. Youvit Multivitamin Anak

Youvit Multivitamin Anak memiliki rasa strawberry, nanas, dan jeruk yang pastinya akan disukai oleh anak. Multivitamin ini mengandung 10 vitamin, yaitu vitamin A, B Kompleks, C, D, E dan 3 mineral (Selenium, Iodium, Zink) yang penting bagi tubuh dengan standar AKG (Angka Kecukupan Gizi) usia anak di Indonesia.

Selain cocok dikonsumsi oleh anak yang kurang makan sayur, youvit multivitamin anak juga mampu memperkuat sistem imun anak supaya tidak gampang sakit. Cukup diberikan pada anak 1 butir perhari setelah sarapan.

Beli Youvit Multivitamin Anak di Sini.

2. Holisticare Ester C Kids

Vitamin untuk anak Holisticare Ester C tersedia dalam bentuk hisap dengan rasa jeruk. Dengan kandungan 100 mg Ester C yang dapat menjaga daya tahan tubuh anak setiap hari.

Dilengkapi juga kandungan xylitol untuk menjaga kesehatan gigi, serta kombinasi kalsium dan magneisum yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Untuk anak 2-12 tahun, berikan 1-2 kali dalam sehari.

Beli Holisticare Ester C Kids di Sini.

3. Vidoran Gummy

Vidoran Gummy Vitamin C memiliki tekstur yang lunak dan dilengkapi rasa jeruk sehingga disukai oleh si Kecil. Vitamin ini terbuat dari ekstrak buah dan sayur sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan multivitamin selama masa pertumbuhan. Selain itu, Vidoran Gummy diindikasikan sebagai suplemen penambah nafsu makan lho.

Hindari mengonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek laksatif. 1 kali dalam sehari sudah cukup.

Beli Vidoran Gummy Vitamin C di Sini.

4. Cerebrofort Gold Jeruk

Dalam tiap botol Cerebrofort Gold mengandung zat-zat yang penting untuk perkembangan otak seperti AA, EPA, DHA, asam folat dan I-glutamic. Terdapat vitamin A, B, C, dan D yang bermanfaat bagi pertumbuhan dan meningkatkan kecerdasan otak anak.

Dosis untuk anak usia 4 bulan sampai 1 tahun berikan 1/2 sendok takar 1 kali sehari, usia 1-6 tahun 1 sendok takar 1 kali sehari. Untuk anak usia 6-12 tahun dapat mengonsumsi 1 sendok takar 2 kali sehari. Pastikan asupan vitamin yang diberikan pada anak tidak berlebihan, ya.

Beli Cerebrofort Gold Jeruk di Sini.

5. Sakatonik ABC

Sakatonik ABC termasuk vitamin yang bagus untuk anak karena selain mengandung vitamin C, terdapat juga vitamin D dan E serta kalsium yang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit.

Vitamin ini tersedia dalam bentuk tablet kunyah berbentuk alfabet dengan tambahan rasa anggur yang manis seperti permen. Setelah makan, cukup berikan 1 tablet sehari. Vitamin ini dapat dihisap maupun dikunyah.

Beli Sakatonik ABC Anggur di Sini.

6. Fitkom Gummy

Fitkom Gummy kaya akan vitamin dan mineral, sehingga vitamin untuk anak ini mampu membantu memulihkan kondisi tubuh anak setelah sakit. Tidak hanya vitamin C, Fitkom Gummy juga mengandung mineral seperti Zinc yang bermanfaat sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya ingat sekaligus memelihara daya tahan tubuh anak. Memiliki rasa manis yang tentunya disukai oleh anak-anak.

Beli Fitkom Gummy di Sini.

7. ChildLife Liquid Vitamin C

ChildLife vitamin C yang tersedia dalam bentuk liquid ini memiliki banyak manfaat terutama bagi Anda dan keluarga yang hidup di tengah perkotaan.

Selain membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, vitamin ini juga dapat mengurangi dampak negatif dari lingkungan yang rentan berpolusi dan terkontaminasi racun. ChildLife Liquid Vitamin C, vitamin anak yang aman, non GMO, dan gluten free. Konsumsi secara rutin 1 kali sehari sebagai antioksidan.

Beli ChildLife Vitamin C di Sini.

8. Vidoran Plus Sirup

Vidoran plus direkomendasikan untuk meningkatkan nafsu makan, mendukung pertumbuhan dan kecerdasan otak anak. Multivitamin dengan kombinasi vitamin C, B kompleks, Omega-3 dan mineral ini sangat baik untuk membantu kemampuan berpikir dan daya ingat si buah hati. Agar lebih optimal, konsumsi Vidoran Plus secara rutin disertai dengan menu gizi seimbang.

Beli Vidoran Plus di Sini.

9. Scotts Vita

Scotts Vita Jeruk adalah suplemen untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh, membantu menjaga indera kesehatan mata, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi. Mengandung minyak ikan cod yang dipercaya dapat menjaga kesehatan sehingga si Kecil terhindar dari berbagai penyakit.

Hindari suplemen ini jika anak Anda memiliki alergi atau hipersensitif terhadap kandungan suplemen.

Beli Scotts Vita di Sini.

10. Egoji Chewy Gummy

Egoji Chewy Gummy rasa melon, vitamin anak untuk meningkatkan sistem imun dan merawat jaringan sel-sel dalam tubuh.

Dilengkapi vitamin B, D , E dan Zinc yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian anak secara optimal. Perlu diperhatikan, anak dengan gangguan sistem imun dan saraf tidak dianjurkan mengonsumsi vitamin ini. Dikemas dalam kemasan sachet praktis mudah dibawa kemana pun.

Beli Egoji Chewy Gummy di Sini.

Dosis Vitamin C untuk Anak

Dosis atau kebutuhan vitamin C untuk setiap anak berbeda-beda, tergantung usia dan kondisi kesehatan masing-masing individu. Dilansir dari Healthline, The Institute of Medicine (IOM) telah merekomendasikan asupan vitamin C untuk anak pada 15-75 mg dalam sehari.

Meskipun vitamin C memiliki risiko toksisitas rendah secara keseluruhan pada individu sehat, mengonsumsi terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan beberapa efek samping yang merugikan, termasuk kram, mual, dan diare.

Nah, itulah rekomendasi vitamin c yang bagus untuk anak beserta dosis penggunaan yang benar. Pastikan anak mengonsumsi buah dan sayur serta tambahan vitamin agar kebugaran tubuh anak lebih optimal ya, FarmaFriends!