Tuliskan langkah-langkah meniru gerak kapal terbang

Gerakan atau cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang sering kita jumpai dalam perlajaran olahraga, khususnya materi senam. Senam merupakan salah satu bagian dari olahraga yang memang banyak digemari oleh masyarakat.

Terdapat banyak jenis senam yang cukup populer dan sudah diajarkan di dunia pendidikan, di antaranya adalah senam lantai, irama, aerobik, dan lain sebagainya. Salah satu gerakan yang ada dalam senam lantai adalah cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang tersebut.

Pada dasarnya, cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang atau yang biasa disebut dengan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Dengan begitu, tubuh bertumpu pada satu kaki yang paling kuat. Karena itulah, agar sikap kapal terbang menjadi sempurna, seseorang harus memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik.

Teknik dasar dan cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang sebenarnya cukup mudah tapi ternyata masih banyak orang yang merasa kesulitan melakukannya.

Berikut adalah cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang yang bisa kamu tiru.

• Posisikan badan berdiri tegak.

• Kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.

• Rentangkan kedua tangan ke arah samping.

• Julurkan salah satu kaki ke belakang.

• Bungkukkan badan ke arah depan sampai posisinya lurus dengan kaki.

• Arahkan pandangan ke depan.

• Tahan posisi tersebut selama beberapa hitungan.

• Kemudian kembali ke sikap semula.

• Lakukan gerakan tersebut dengan menggunakan kaki yang bergantian, baik kaki kanan sebagai penumpu ataupun kaki kiri sebagai penumpu.

Kedua tangah digunakan sebagai penyeimbang agar tubuh tidak terjatuh ketika melakukan sikap kapal terbang.

Fungsi Gerakan Kapal Terbang

Melansir dari buku Pendidikan Jasmani 3 untuk Kelas 3 SD, Yudhistira, cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan kaki dan tubuh. Selain itu juga bisa untuk membantu meningkatkan daya konsentrasi.

Jika senam secara mendasar dapat disebut sebagai gerakan yang lebih mengedepankan kecepatan, keindahan, dan keselarasan memberikan banyak dampak positif untuk kesehatan. Maka, secara umum, gerakan kapal terbang bisa disimpulkan sebagai kemampuan untuk mempertahankan tubuh dalam posisi dan waktu tertentu. (DNR)

anammmm23455 anammmm23455

Jawaban:

1.Permulaan Berdiri Dengan Ke-2 Kaki Rapat Dan Ke-2 Tangan Di Samping Badan.

2.Rentangkan Ke-2 Tangan Ke Samping Lurus Sejajar Bahu.

3.Bungkukkan Badan Ke Depan Sejajar Dengan Lantai.

4.Salah 1 Dahi Di Angkat Lurus Ke Belakang Hingga Membentuk Sikap Kapal Terbang.

Penjelasan:

Semoga Membantu...

Jangan Lupa Follow Aku Ya...

Jawaban:

(a) Permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan. (b) Rentangkan kedua tangan ke samping lurus sejajar bahu. (c) Bungkukkan badan ke depan sejajar dengan lantai. (d) Salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap kapal terbang.

Penjelasan:

semoga membantu

jangan lupa follow;)