Lihat Foto KOMPAS.com - Pukulan merupakan salah satu teknik dari seni bela diri pencak silat. Pukulan dalam teknik dasar pencak silat berarti melakukan serangan dengan menggunakan tangan kosong sebagai komponen utama. Mengutip buku Pencak Silat karya Juli Candra, S.Pd., M.Pd, teknik pukulan digunakan sebagai bentuk untuk melakukan serangan pada bagian tubuh tertentu. Selain itu, teknik pukulan bisa juga digunakan untuk melumpuhkan lawan dalam melakukan pembelaan diri. Baca juga: 4 Aspek Pencak Silat Sedangkan dalam pertandingan pencak silat, teknik pukulan merupakan salah satu bentuk serangan dalam mengumpulkan angka sesuai dengan arah dan sasaran yang telah ditetapkan. Berikut termasuk teknik pukulan pada bela diri pencak silat kecuali pukulan bawah. Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat Teknik pukulan depan pencak silat adalah gerakan pukulan yang dilakukan dengan mengepalkan tangan dan lintasan lurus ke depan. Pukulan melingkar dalam pencak silat adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan arah lintasan dari arah samping luar tubuh menuju arah dalam tubuh pesilat. Nama lain dari pukulan sangkol adalah pukulan bandul. Untuk melakukan teknik pukulan ini arah serangan pukulan ini dari bawah ke atas, dengan posisi tangan ditekuk 90 derajat. Arah sasaran dari menggunakan teknik pukulan ini adalah bagian muka atau dada lawan. Baca juga: Dengkulan dalam Pencak Silat Pukulan kepret merupakan teknik serangan tangan dengan menggunakan sisi luar telapak tangan. Posisi telapak tangan dari pukulan kepret adalah tangan terbuka sasaran bagian samping dengan arah lintasan dari arah dalam ke sisi luar. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.BerandaPencak SilatPencak Silat | Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lurus, Bandul, Tegak dan Pukulan Melingkar
1. Analisis Pukulan Lurus Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan lurus melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda kiri depan b. Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (pararel). d. Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan lurus dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat, dan tangan tidak mengepal terlungkup 2. Analisis Pukulan Bandul Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan bandul melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda tengah. b. Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup. d. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan bandul dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, ayunan/ pukulan kurang kuat, dan tangan yang memukul tidak mengepal. 3. Analisis Pukulan Tegak Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak pukulan tegak melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kaki kuda-kuda tengah. b. Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal. c. Tangan kanan memukul ke depan dengan kepala tegak. d. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri. e. Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan tegak dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat, dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak. 4. Analisis Pukulan Melingkar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan melingkar dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, ayunan/pukulan kurang kuat, dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.
Rabu, 29 Juni 2022 Edit
Jenis Jenis Pukulan Pencak Silat dan Cara Melakukannya - Pencak silat merupakan teknik bela diri turun temurun di Indonesia. Jenis bela diri ini telah banyak berkembang diberbagai wilayah Indonesia. Bahkan pencak silat digolongkan menjadi salah satu jenis olahraga yang dipelajari disekolah. Dalam pembelajaran tersebut terdapat teknik dasar pencak silat yang harus dikuasai. Teknik dasar pencak silat dapat dibagi menjadi beberapa jenis yaitu teknik pukulan, teknik kuda kuda, teknik tangkisan dan masih banyak lagi. Teknik pukulan pencak silat menjadi salah satu pengetahuan dasar dalam seni bela diri tradisional. Setiap jenis pukulan memiliki gerakan serta tujuan berbeda untuk menyerang lawan. Contohnya pukulan bandul yang berfungsi untuk menghasilkan serangan serta dampak masif. Begitu juga dengan pukulan lurus, pukulan tegak, dan melingkar. Secara garis besar pencak silat masuk dalam kategori bela diri dengan gerakan terorganisir, terencana, terkendali, dan terarah. Setiap gerakan yang dikeluarkan harus memiliki tujuan berkelanjutan untuk menyerang atau bertahan. Mengapa demikian? karena seluruh anggota badan bergerak dan tersinkronisasi. Nah, Teknik pukulan pencak silat berguna untuk menyerang lawan agar mendapatkan poin. Meski tidak diajarkan secara praktek tapi biasanya materi yang menjelaskan berbagai jenis pukulan pencak silat disampaikan secara teori. Hal ini pun didukung oleh pembahasan yang tercatum dalam buku LKS penjas.
Sudah saya jelaskan diatas bahwa dalam pencak silat tidak hanya mengandalkan seluruh gerakan badan saja melainkan memerlukan teknik pukulan yang baik dan benar. Pukulan ini sebagai senjata atau alat untuk melakukan serangan dalam pencak silat. Namun ketika melakukan gerakan pukulan pencak silat, sikap badan tidak lemas, tetap waspada dan tetap tenang. Anda dapat menggunakan jenis jenis pukulan sesuai dengan serangan yang akan anda lakukan. Kelincahan, ketepatan, dan kecepatan merupakan syarat utama melakukan pukulan yang baik dan benar. Namun dalam melakukan pukulan pencak silat tersebut harus menggunakan gerakan yang tepat agar anda tidak mengalami cedera. Sebelum kita menuju pokok pembahasan alangkah baiknya kalian simak terlebih dahulu ilustrasi pada gambar di bawah:
Memukul lurus ke arah depan merupakan salah satu jenis pukulan pencak silat yang menurut saya cukup sederhana. Meski terkesan mudah, tapi kalian tetap harus melakukannya menggunakan teknik dasar yang baik dan benar. Tujuannya agar serangan mampu mengenai lawan dan mengurangi resiko cidera untuk diri kita sendiri. Dengan demikian kalian pun bisa mencetak poin lebih efektif selama jalannya pertandingan. Cara Melakukan Pukulan Lurus Pencak SilatMeski terdengar mudah tapi faktanya tak semua orang tau seperti apa teknik dasar pukulan yang baik dan benar. Padahal sedikit banyak jenis pukulan pencak silat sudah tercantum di buku LKS. Namun karena kurangnya kegiatan praktikum terkait seni bela diri tersebut. Akhirnya membuat mayoritas siswa tidak memiliki pemahaman konsep yang baik. Maka dari itu, simaklah gerakan memukul di bawah:
Jenis pukulan pencak silat ini usahakan dilakukan dengan benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul ketika melakukan gerakan pukulan lurus dalam beladiri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan lurus:
Pukulan Bandul Dalam Pencak SilatPukulan bandul adalah salah satu jenis pukulan dalam pencak silat yang memerlukan kehati hatian. Pukulan ini harus dilakukan menggunakan gerakan yang benar agar badan tidak mengalami cedera. Maka dari itu saat melakukan serangan maka lawan dapat dikalahkan. Teknik dasarnya dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara membandul dari bawah ke atas. Bila tepat sasaran maka dampak yang akan diterima lawan pun sangat besar. Selain berpotensi menyebabkan KO kalian juga bisa memperoleh skor tinggi bila metodenya penilaian. Teknik Dasar Pukulan Bandul Pencak SilatTapi masalah kembali mencuat sebab jenis pukulan pencak silat satu ini memerlukan timing yang presisi. Kalian juga perlu kecakapan agar terhindar dari serangan balasan ataupun cidera karena gerakan yang salah. Maka dari itu, simaklah cara melakukan pukulan bandul dalam pencak silat di bawah:
Ketika memutuskan untuk melakukan jenis pukulan pencak silat satu ini maka pastikan urutannya benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul saat melakukan gerakan pukulan bandul dalam bela diri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan bandul:
Mampu menguasai pukulan tegak merupakan sebuah keuntungan tersendiri bagi atlet seni bela diri. Konsep dari pukulan tegak sebenarnya cukup sederhana yakni melancarkan serangan tangan kanan dan kiri secara bergantian. Meski demikian, dampaknya cukup signifikan karena kalian bisa memojokan lawan. Tapi jenis pukulan pencak silat satu ini memerlukan penguasaan teknik yang baik dan tempo pas. Teknik dasar pukulan tegak adalah mengepalkan tangan di depan dada sembari menyiapkan kuda-kuda. Jika kalian masih penasaran, maka simaklah cara dan gerakan di bawah:
Jenis pukulan pencak silat ini usahakan dilakukan dengan benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul ketika melakukan gerakan pukulan tegak dalam bela diri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan tegak:
Jenis pukulan pencak silat yang terakhir ialah pukulan melingkar. Pukulan ini harus dilakukan menggunakan gerakan yang benar agar badan tidak mengalami cedera. Maka dari itu saat melakukan serangan maka lawan dapat dikalahkan. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara melingkar. Berikut cara melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat:
Jenis pukulan pencak silat ini usahakan dilakukan dengan benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul dalam gerakan pukulan melingkar dalam bela diri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan melingkar:
|