Sikap badan yang benar ketika melakukan gerakan guling depan adalah badan

Ilustrasi Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan. Sumber: pexels.com

Senam adalah olahraga ringan yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA Kelas XI oleh Drs. Moh Gilang, M.Pd (2007: 67), disebutkan gerakan senam berpotensi merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh.

Selain itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting untuk penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.

Ilustrasi Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan. Sumber: pexels.com

Materi senam yang sering diajarkan kepada anak-anak dalam pelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan (penjaskes) adalah senam irama dan senam lantai. Ketika melakukan roll depan sikap badan yang benar adalah posisi jongkok. Dalam artikel berikut ini, kita akan menyimak mengenai salah satu gerakan dalam senam lantai, yaitu roll depan. Bagaimana cara melatih roll depan? Simak dalam penjelasan berikut ini.

Roll depan adalah gerakan senam lantai dengan berguling ke depan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Latihan roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan sikap awal jongkok dan sikap awal beriri.

Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP Kelas IX oleh Dr. Muhajir, M.Ed (2007: 88), cara melakukan roll depan atau guling depan adalah sebagai berikut:

Mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, dan kedua tangan bertumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.

Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.

Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Ilustrasi Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan. Sumber: pexels.com

Itulah penjelasan mengenai roll depan, salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang banyak diajarkan di pelajaran pendidikan penjaskes di sekolah. Setelah membaca penjelasan ini anda dapat mengajak anak anda berlatih roll depan, tentu dengan pengawasan supaya aman dan lebih berhati-hati. Semoga penjelasan ini bermanfaat untuk anda. (IND)

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah?

dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Semua jawaban benar

Jawaban: C. dibulatkan ke depan

Dilansir dari Encyclopedia Britannica, sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah dibulatkan ke depan.

Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih? beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.

dalam p3k,amonia cair 25% digunakan untuk...A.membersihkan lukaB.menyadarkan pingsanC.meredakan nyeriD.obat luka ringan

Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu, merupakan penyerangan

tuliskan 100 soal penjas kelas 8 ,50 essay dan 50 ganda

Gerakan kaki sangat mirip dengan cara lumba-lumba menendang ekornya untuk mendorong dirinya dalam air merupakan bentuk gerakan kaki pada renang gaya . … ...

berdiri dengan dahi disebut juga dengan istilaha: kopstand b: handstand c: niad STANd: roll kip

Kombinasi secara menyeluruh dari rangkaian gerakan renang gaya bebas disebut

1. Posisi awal kedua kaki yg benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung(pitcher)pada permainan bola softball adalah a. Melangkah di … luruskan b. Disilangkan dan diluruskan c. Melangkah di rendahkan d. Melangkah di tekuk 2. Gerakan lengan yg benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah a. Memutar ke depan b. Memutar ke belakang c. Memukul ke depan d. Memutar ke bawah 3. Arah pandangan yg benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola soft ball adalah a. Mengarah ke pemukulb. Mengarah ke panjaga bola c. Mengarah ke tengah lapangand. Mengarah ke penangkap bola4. Posisi pegangan tengah yg benar saar melakukan prinsip dasar pegangan tongkat/stick pada permainan soft ball adalah a. 2. 5cm atau 5cm dari bonggol stick(knob) b. 7. 5cm atau 10cm dari bonggol stick(knob)c. 7. 6cm atau 12cm dari bonggol stick(knob)d. 7. 8cm atau 15cm dari bonggol stick(knob)5. Pegangan yg benar saat melakukan prinsip dasar memegang prmukul/stick pada permainan soft ball adalah a. Di pegang kedua jari tangan rapat b. Di pegang satu tangan jari rapat c. Dipegang kedua tangan jari renggang d. Di pegang satu tangan jari reggang 6. Posisi awal kaki yg benar saat akan melakukan prinsip dasar memukul bola adalah a. Melangkah depan belakang b. Melangkah menyamping c. Menyilang d. Memutar.

Husna berlutut dengan posisi tangan menyentuh tanah kemudian melompat dan mendarat dengan posisi yg sama . Dilihat dari gerakannya ,husna melakukan ge … rakan....

Agar gerakan renang gaya punggung dapat melaju dengan kencang sebaiknya posisi tubuh kita adalah.

Dilihat Pada Berat Badan Dan tinggi secara proporsional pertumbuhan yg baik Pada ciri-Ciri anak. .