Pada materi sebelumnya, kamu sudah mempelajari gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Selanjutnya, kamu diajak mempraktikkan kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan dalam senam irama. Untuk mengawali pembelajaran ini, berdoalah sesuai agama yang dianut. Bersikaplah disiplin saat melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan. Show Terdapat tiga kombinasi yang dapat dipraktikkan, berikut ini ketiga kombinasi dasar langkah dan ayunan lengan : 1. Kombinasi Gerak Langkah Biasa dengan Ayunan Satu Lengan Gerak langkah kaki biasa dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Amatilah gambar berikut!  Pada gambar, tampak anak mempraktikkan gerak langkah ke depan. Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan di samping badan. Gerakannya diawali dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping badan. Selanjutnya, melangkah ke depan dari garis A ke garis B sejauh 5 meter. Kaki kiri melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kanan. Lengan kanan diayunkan di samping badan. Kaki kanan melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kiri. Lengan kiri diayunkan ke depan di samping badan. Lakukan gerakan secara berulang-ulang. 2. Kombinasi Gerak Langkah ke Depan dengan Ayunan Lengan dalam Dua Putaran Lengan Gerak langkah dan ayunan lengan dapat diikuti dengan putaran lengan. Bagaimana gerakannya? Amatilah gerakan seperti gambar diatas. Gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak dan kedua lengan lurus ke depan. Kaki kiri dilangkahkan ke depan dua langkah. Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke depan dua putaran. Kemudian, kaki kanan dilangkahkan ke belakang dua langkah. Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke belakang dua putaran. Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping. Lakukan gerakan berulang-ulang agar kamu makin terampil. 3. Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan Gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan ke samping dan atas. Gerakannya diawali dengan sikap awal berdiri tegak menyamping. Kedua lengan lurus ke samping kanan. Kemudian, langkahkan kaki kiri menyamping dua langkah. Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kanan. Langkahkan kaki kanan menyamping dua langkah. Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kiri. Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping kanan. Lakukan gerakan secara berulang-ulang. Dalam senam irama, ada banyak gerakan yang harus dilakukan secara cermat, teliti, dan sportif. Sikap ini juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Agar wawasanmu lebih luas, lakukan penelusuran internet untuk mencari informasi tentang senam irama. Ingat, gunakan internet dengan tanggung jawab. Mintalah bantuan gurumu atau orang tua saat mengakses internet. Ringkaslah informasi yang ditemukan untuk digunakan sebagai sumber bacaan. Gerakan senam irama yang sederhana akan menyenangkan jika dilakukan bersama-sama sesuai iringan musik. Musik daerah menjadi salah satu pilihan irama pengiring senam irama. Menggunakan musik daerah sebagai pengiring senam irama menunjukkan sikap kreatif dan menghargai kebudayaan daerah. Itulah macam-macam Kombinasi Gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan dalam senam irama. Baca juga materi selanjutnya : Teknik Renang Gaya Dada
Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh. Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan. Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama. Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan: Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tanganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lenganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lenganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Baca berikutnya
Sebutkan contoh kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan=?
Jawaban yang benar diberikan: Cutlaena4992
jawaban: Contoh gerak kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan adalah. 1.Ayunan dua lengan kedepan dan belakang. 2.Ayunan dua lengan kedepan dan belakang. 3.Ayunan lengan melingkar diatas kepala. Penjelasan: semoga membantu:)
Jawaban yang benar diberikan: haikal89691
jawaban: Lari sambil menggerak-kan tangan mungkin? Btw maaf kalo salah
Jawaban yang benar diberikan: Kprt6556
A. Gerak melangkah kan kaki – Jalan di tempat melangkah – Langkah biasa B. Gerakan mengayun lengan – Mengayun satu lengan – Mengayun dua lengan C. Melangkah dan Mengayun – Melangkah dan mengayun kedua lengan ke atas – Melangkah dan mengayun kedua lengan ke samping Semoga membantu
Jawaban yang benar diberikan: Sriwahyunengsih4092
jawaban: A.Gerakan Langkah kaki biasa dengan ayunan depan belakang Penjelasan: Kalau Salah Maaf Ya,Semoga membantu:D
Jawaban yang benar diberikan: AndikaLaoli
jawaban: Ayunan dua lengan kedepan dan belakang.Ayunan dua lengan kedepan dan belakang.Ayunan lengan melingkar diatas kepala. semoga bermanfaat jangan lupa follow
Jawaban yang benar diberikan: syifa142849
jawaban: senam irama adalah senam yg di iringi oleh musik ke depan , ke belakang , ke samping memutar lengan karena tanpa kombinasi gerak tidak akan jadi kombinasi gerak menendang dan mengayunkan lengan Penjelasan: Maaf kalu salah
|
Sebutkan 3 contoh kombinasi gerak ritmik ayunan lengan dan gerak langkah
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
