Lemparan pada permainan Softball dapat dilakukan dengan cara lemparan

Dimainkan pertama kali di Amerika Serikat, Softball merupakan sebuah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim, dengan masing-masing berisi 9 orang pemain inti dan selebihnya adalah pemain cadangan. Dalam tiap babaknya, masing-masing tim bersekempatan untuk mencetak angka dengan melakukan batting (memukul). Ketika tim penyerang mendapat kesempatan untuk memukul bola, seorang pelempar bola dari tim bertahan harus melemparkan bola ke arah penangkap bola.

Table of Contents Show

1. Lemparan ke arah bawah
2. Lemparan ke Samping
Video yang berhubungan

Pada dasarnya, terdapat beberapa Aturan Permainan Softball dan Teknik Dasar Softball yang harus dikuasai, di antaranya yaitu :

Teknik Melempar Bola
Teknik Menangkap Bola, dan
Teknik Memukul Dalam Permainan Softball

Permainan ini dimulai dengan teriakan “Play Ball” dari wasit. Saat melakukan lemparannya, si pelempar akan memukul bola dengan sekuat tenaga agar pemukul tidak dapat memukul bolanya. Seorang pelempar harus melakukan lemparan dengan kecepatan tinggi dan akurat untuk mencapai strike.

Kali ini kita akan membahas teknik pertama, yaitu cara melempar bola dalam permainan Softball. Pada dasarnya, hal yang paling penting untuk diperhatikan yaitu memegang bola dengan benar agar menyisakan rongga pada tangan. Bola Softball harus dipegang dengan sedemikian rupa agar bola tidak menempel di tangan. Jari telunjuk dan jari tengah digunakan untuk menekan bola, sehingga jari-jari lainnya bertugas untuk menahan agar bola tidak jatuh.

Lemparan Atas (Overhand Throw)

Lemparan ini dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan.

Berdiri dengan sikap siap-siap melangkah maju
Tarik tangan ke arah belakang
Berat Badan bertumpu pada kaki belakang, dengan pandangan mata lurus ke arah sasaran
Lempar bola ke depan bersamaan dengan gerakan kaki dan tangan, pindahkan berat badan bertumpu pada kaki depan dan badan condong ke belakang
Setelah bola terlepas, langkahkan kaki belakang ke depan dan badan menumpu lagi pada kaki di depan.

Lemparan Samping (Sidehand Throw)

Lemparan ini yaitu melempar dengan lengan sejajar bahu, dan dengan sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini biasanya digunakan untuk jarak pendek, bola akan terlempar lurus dan lebih cepat.

Berdiri dengan sikap siap melangkah
Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus pada arah sasaran
Lemparkan bola ke depan melalui samping badan bersamaan dengan gerak badan yang memindahkan berat badan ke kaki depan
Pelepasan bola dibantu oleh gerakan pergelangan tangan sehingga arah terlemparnya bola datar, yaitu hanya setinggi pinggang
Gerakan ini kemudian diakhiri dengan kaki belakang dipindahkan ke depan dan berat badan bertumpu di kaki depan

Lemparan Bawah (Underhand Throw)

Teknik lemparan ini dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat, sehingga dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat. Kelebihannya, lemparan ini lebih tepat sasaran.

Berdiri dengan sikap siap melangkah
Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah sasaran
Bola dilempar ke depan melalui samping badan dengan tangan yang direndahkan, sekaligus pindahkan berat badan ke kaki depan
Akhiri gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, bertumpu, dengan pandangan mata tetap mengikuti arah terlemparnya bola.

Demikian teknik dasar dalam melempar bola dalam olahraga Softball. Selain memperhatikan teknik di atas, tentu penting pula untuk mempersiapkan dengan perlengkapan softball sebelum pertandingan dimulai.

Hobi

3 Cara Melempar Bola Pada Permainan Softball dan Tahapan Lengkapnya

Foto: Atlet softball China memperlihatkan teknik melempar bola atas saat tampil Asian Games 2018. (Foto: @asiangames2018)

JAKARTA - Teknik cara melempar bola pada permainan softball tentunya harus akurat dan benar sekiranya bisa dikuasai bagi pemain yang tengah menggeluti olahraga tersebut. Hal ini demi kelancaran agar performanya lebih terarah dan berkembang.

Secara teknik lemparan pada permainan softball terbagi menjadi tiga bagian; Lemparan ke arah atas, lemparan ke samping dan lemparan arah bawah. Berikut penjelasan lengkap mengenai cara melempar bola pada permainan softball. Penasaran? yuk simak di bawah ini.

1. Lemparan ke arah bawah

Lemparan bawah dilakukan dengan cara badan membungkuk dengan kedua kaki ditekuk. Untuk melakukannya biasanya dalam keadaan genting atau waktu sudah mepet.

Baca Juga : Permainan Softball: Pengertian, Sejarah dan Peraturannya

Lemparan ini bisa membuat lawan tak berkutik. Sayang lebih condong tidak begitu kuat tapi sasarannya stabil terarah. Berikut tahapan lemparan bawah.

Awali dengan posisi berdiri dibarengi sikap siap melangkah
Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah sasaran
Nanti saat bola dilempar harus tertuju depan melalui samping badan dengan tangan yang direndahkan, sekaligus pindahkan berat badan ke kaki depan
Akhiri gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, bertumpu, dengan pandangan mata tetap mengikuti arah terlemparnya bola.

2. Lemparan ke Samping

Lemparan ke samping, pada bagian ini dilakukan dengan bahu dan lengan harus sejajar. Biasanya dilakukan dalam keadaan jarak terlihat begitu pendek sehingga bola yang nantinya dilempar akan terarah lurus dan mudah cepat. Berikut tahapan lemparan ke samping.

Thea Arnaiz Selasa, 1 Maret 2022 | 20:00 WIB

Teknik-teknik melempar dalam olahraga permainan softball. (pexels)

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah memainkan permainan olahraga softball? Olahraga softball ini dimainkan secara beregu yang terdiri dari 9 orang.

Softball sendiri asalnya dari Amerika Serikat pada 1887 dan ditemukan secara tidak sengaja oleh George Hancock.

Sebelum memainkan olahraga softball, kita harus memahami kekuatan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran ketika melempar bola softball.

Selain itu, setiap anggota tim yang terdiri dari 9 orang mempunyai tugasnya masing-masing, ada pelempar bola, penangkap bola, penjaga, dan pemukul bola.

Tentu saja posisi pelempar bola jadi penting, karena teknik lemparan bola yang tepat bisa mengalahkan tim lawan dan membuat kita memenangkan pertandingan.

Lemparan yang dilakukan pun tidak sembarangan dan memerlukan teknik khusus. Lalu, apa saja teknik-teknik lemparan pada permainan softball?

Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak penjelasannya berikut ini.

Teknik-Teknik Melempar dalam Softball

1. Teknik Lemparan Atas

Baca Juga: Unik dengan Sensasi Kelapa, Ini Resep Bola Tempe Kelapa untuk Dinikmati Bersama Keluarga

Lihat Foto

Dok. Sys NS Memorial Cup 2019

Anak-anak di bawah usia 8 tahun diajak terlibat dalam pertandingan softball dalam kegiatan Sys NS Memorial Cup 2019, di Lapangan Softball, GBK, Senayan, Sabtu (9/11/2019).

KOMPAS.com - Teknik melempar bola merupakan salah satu bagian terpenting dalam permainan softball.

Kekuataan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran merupakan unsur utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar bola.

Pemain yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan softball dinamakan pitcher.

Lemparan ke pemukul harus berada zona strike, atau lebih tepatnya di antara lutut hingga bahu.

Meski begitu, posisi pemain seperti catcher, serta posisi bagian penjagaan juga melakukan lemparan guna mematikan pelari lawan.

Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball

Adapun, lemparan bola dalam permainan softball terdiri dari tiga jenis teknik yaitu lemparan atas, lemparan samping, dan lemparan bawah.

Mengutip buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, M.Pd dan Rana Gustian Nugraha, M.Pd, berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball: