Show Bola basket merupakan olahraga yang terdiri atas dua tim dengan tiap-tiapnya beranggotakan lima orang. Teknik dasar dalam permainan bola basket antara lain melempar atau mengoper, menangkap, menggiring (dribbling), dan memasukkan bola. Mengutip buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket karya Dewi F., perbedaan utama dari olahraga basket dengan olahraga lainnya, yaitu teknik dribbling. Cara tersebut menjadi ciri khas dalam permainan bola basket. Untuk menggiring bola, pemain tidak memerlukan keahlian khusus. Namun, harus tetap berfokus dan berkonsentrasi mengatur pantulan bola dan mengontrol arah bola menggelinding. Dribbling dibedakan menjadi empat macam, yaitu dribble rendah, dribble tinggi, dribble lambat, dribble cepat. Agar lebih jelas, simak pejelasan lengkap di bawah ini. Pengertian Dribbling atau Menggiring BolaMenurut buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 5 PJOK karya Nidaul Janah, dribbling atau menggiring bola adalah gerakan membawa bola dengan cara memantulkan bola ke lantai. Teknik dasar dalam permainan basket ini bisa dilakukan saat berhenti, berjalan, atau berlari. Sementara menurut Dewi dalam buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket, menggiring bola adalah memantul-mantulkan bola ke lantai dengan tangan sambil membawa bola tersebut disertai berlari. Cara Dribbling yang TepatUntuk mendapatkan dribble yang sempurna, cara memantulkan bola harus menggunakan atas telapak tangan dan mengenai jari-jari tangan. Kemudian mengarahkannya sesuai gerak bola dan mengatur kecepatan pantulan bola sesuai dengan dorongan. Ilustrasi bola basket. Foto: Pexles.Jika dorongan terlalu keras, pantulan balik juga akan lebih cepat. Sebaliknya, jika pelan, kecepatan pantulan akan lambat. Cara mengatur cepat atau lambatnya pantulan adalah dengan menahan bola itu tanpa harus mendorongnya lagi. Dribbling cepat berfungsi untuk menggiring bola menghindari lawan. Sedangkan dribbling lambat dilakukan sebagai persiapan untuk menembak atau mengoper. Cara Dribbling Bola TinggiMenggiring bola dalam permainan bola basket dibagi menjadi dua cara, yakni dribbling bola rendah dan dribbling bola tinggi. Menggiring bola rendah gunanya untuk melindungi bola dari lawan. Tujuan dari dribbling bola tinggi ialah menyerang secara lebih cepat ke daerah pertahanan lawan. Cara dribbling bola tinggi, yaitu dengan mengatur pantulan bola yang lebih tinggi agar mencapai sedikit di atas pinggang. Berikut cara dribbling bola tinggi secara lengkap yang perlu diketahui:
Kakak-beradik Stephen Curry (kiri) dan Seth Curry berduel pada laga final pertama NBA Wilayah Barat, yakni Portland Trail Blazers vs Golden State Warriors, di Oracle Arena, Kamis (15/5/2019). KOMPAS.com - Dribble atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket. Gerakan berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan dribbling. Mengutip laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), dribble merupakan skill yang harus dimiliki oleh atlet basket. Tujuan melakukan dribbling atau menggiring bola adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan sebagai pelanggaran. Dikutip dari laman Jr NBA, semakin baik gerakan dribble akan membuat peluang melakukan serangan juga semakin besar. Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar Cara melakukan dribble dalam bola basket1. Posisi kepala tetap terangkat. Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya. 2. Rentangkan tangan dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan. 3. Gunakan jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan. 4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat melakukan dribble. |
Keterampilan gerak memantulkan bola ke lantai atau ke tanah dengan berlari cepat atau pelan disebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
