Teknik pivot atau memoros pada permainan bola basket adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Pada permainan bola basket, gerakan berporos (pivot) adalah teknik yang sulit dilakukan karena pemain basket diharuskan mampu untuk mengubah arah hadap badan ke segala arah dengan satu kaki tetap berpijak di tempat sebagai poros. Show
Daftar Isi Kaki yang digunakan sebagai poros ini tidak boleh terangkat atau tergeser dari tempatnya, sementara kaki yang lain boleh bergerak atau melangkah ke depan, belakang, kiri, kanan, dan ke segala arah. Khususnya pada saat-saat memegang bola, sebab dipergunakan agar bola dapat dijauhkan dari jangkauan lawan. Biasanya pemain bola basket menggunakan kaki kiri sebagai poros, sementara kaki kanan dipindah-pindahkan ke segala arah. Walaupun begitu tidak menutup kemungkinan bagi pemain lain untuk menggunakan kaki kanan sebagai poros, asal jangan ganti kaki poros dalam satu situasi pertandingan bola basket. Pivot menjadi salah satu gerakan yang paling banyak dilakukan ketika seorang pemain menguasai bola di pertahanan lawan. Biasanya gerakan ini juga dikombinasikan dengan dribble, tembakan ke ring atau passing ke pemain lainnya. Tujuan Gerakan PivotPada permainan bola basket, gerakan pivot dilakukan dengan tujuan sebagai berikut:
Cara Melakukan Pivot dalam Bola BasketBagi Anda yang ingin menguasai teknik pivot diwajibkan untuk menguasai juga gerakan dasar dalam menahan bola, dribble dan berputar supaya dapat mengambil keuntungan atau mengubah arah saat pertandingan bola basket. Pivot harus dilakukan dengan tepat dan hati-hati agar tidak mengakibatkan salah langkah yang berujung pada terjadinya pelanggaran. Berikut cara melakukan gerakan pivot pada olahraga bola basket yang benar:
Fokus utama dari pivot ini adalah satu kaki yang menjadi poros tidak boleh bergeser, hanya boleh memutar mengikuti gerakan tubuh atau saat memutarkan badan. Saat gerakan pivot ini bisa dilakukan dengan sangat cepat atau dengan lambat menyesuaikan dengan situasi pertandingan atau strategi bola basket.
Perlu Anda ketahui jika dalam melakukan pivot seorang pemain bola basket bisa berputar ke depan ataupun ke belakang. Berikut ini istilah pivot dalam permainan bola basket:
Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa setelah melakukan gerak berputar depan ataupun ke belakang maka ada gerakan tambahan yang bisa Anda lakukan, yaitu dribbling, passing maupun shooting untuk mencetak poin untuk kemenangan. Kesalahan Gerakan Pivot Bola BasketSering banyak dijumpai para pemain yang sedang bertanding melakukan pivot, tetapi dengan gerakan atau teknik yang salah. Sehingga menyebabkan pelanggaran yaitu travelling atau juga foul. Ini disebabkan karena gerakan kaki kurang mempuyai keseimbangan yang bagus. Oleh sebab itu, sudah penulis rangkumkan beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pada teknik pivot pada permainan bola basket berikut ini: Posisi badanBanyak pemain yang melakukan kesalahan dalam posisi badan saat membawa bola contohnya berdiri terlalu tegap. Harusnya yang benar adalah disaat membawa bola dan melakukan pivot badan harus condong ke depan agar bisa melindungi bola dan tidak mudah direbut oleh tim lawan. Memegang bolaKesalahan lainnya adalah saat memegang bola banyak pemain yang masih salah ketika melakukan pivot. Ini disebabkan bola terlalu diarahkan ke depan, sehingga bisa diambil oleh lawan dengan mudah. Cara yang benar adalah pegang bola dengan kedua tangan dan posisi bola berada di depan dada. Tumpuan kakiKesalahan pada tumpuan kaki adalah bahwa banyak pemain yang menggunakan bagian belakang kaki sebagai tumpuan. Ini juga yang menyebabkan sering ditemuinya para pemain ketika melakukan pivot tumpuan kakinya bergeser. Hal ini bisa diantisipasi dengan menggunakan kaki bagian depan karena lebih fleksibel ketika melakukan putaran, dan jangan lupa untuk menggunakan kaki terkuat agar seimbang dalam melakukan pivot. Berbagai Macam Teknik Pivot Pada Bola BasketBerdasarkan macam gerakannya, ada tiga macam pivot dalam permainan bola basket di antaranya adalah:
Bagi pemain bola basket untuk memaksimalkan gerakan ini, Anda dapat memilih salah satu gerakan yang dianggap paling menguntungkan pada saat gerakan pivot dilakukan. Pivot kemudian DribbleGerakan ini paling umum dilakukan, biasanya posisi pemain penyerang melakukan putaran di paint area kemudian menciptakan celah lainnya dengan satu atau dua dribble sebelum memutuskan untuk mencetak angka atau melakukan passing ke rekan tim. Contoh Gerakan Pivot Kemudian Dribble Langkah-langkah melakukan teknik pivot kemudian dribbling adalah sebagai berikut:
Bagi pemain yang sudah mempunyai keahlian lebih dalam permainan bola basket, maka akan dengan mudah melakukan pivot lalu dribble satu atau dua langkah untuk mengecoh lawan. Pada gerakan ini perhitungkan baik-baik keputusan Anda setelah melakukan teknik ini, karena dalam melakukan pivot terkadang keseimbangan badan terpengaruh setelah melakukan putaran. Selalu amati kondisi dan situasi di lapangan agar tidak merugikan rekan satu tim. Pivot kemudian PassingGerakan pivot ini sering dilakukan oleh pemain dengan insting mengoper yang bagus, biasanya setelah melakukan pivot ini yang selanjutnya dilakukan adalah operan ke rekan satu tim, yaitu pemain bertipe finisher (pencetak skor) seperti bigman ataupun small forward. Contoh Gerakan Pivot kemudian Passing Bola Basket Langkah-langkah melakukan teknik pivot kemudian passing yaitu:
Pada gerakan pivot kemudian passing, latihlah dengan tekun setiap waktu bersama rekan satu tim Anda. Ini dikarenakan gerakan ini membutuhkan koordinasi dan kerjasama tim tingkat tinggi, terlebih jika Anda ingin melakukannya saat pertandingan bola basket untuk meraih kemenangan. Pivot kemudian ShootingGerakan pivot ini sering dilakukan oleh pemain scorer utama di tim, atau pemain yang paling memberikan kontribusi dalam mencetak angka. Memang tidaklah mudah untuk melakukan shooting langsung setelah pivot karena keseimbangannya yang kurang baik. Namun beberapa pemain bintang sangat piawai menciptakan gerakannya sendiri lewat teknik ini. Beberapa gerakan yang dikombinasikan dengan teknik ini diantaranya adalah Turnaround Jumper, Fadeaway Shot dan Turnaround Shot. Contoh Gerakan Pivot kemudian Shooting Bola Basket Dengan melakukan pivot kemudian shooting dengan baik, maka akan ada jarak antara Anda dengan pemain bertahan lawan, jarak antar pemain ini bisa Anda gunakan untuk melakukan tembakan ke arah ring lawan. Langkah-langkah melakukan teknik pivot kemudian shooting yaitu:
Bagi Anda yang masih awam dalam permainan bola basket, latihlah dengan teratur teknik pivot kemudian shooting karena sangat berguna bagi kemenangan tim. Tips dari penulis adalah tonton juga para pemain NBA yang sudah terkenal dalam mencetak poin dari gerakan pivot ini, contohnya adalah Michael Jordan, Kobe Bryant, Chrish Bosh, dan masih banyak lainnya. Cara Latihan Pivot BasketSeperti yang sudah penulis katakan diatas, bahwa untuk melakukan pivot dengan baik dan benar perlu juga untuk kamu berlatih dengan tekun. Berikut ini penulis berikan tips-tips cara latihan melakukan gerakan pivot pada olahraga bola basket yaitu:
Lakukan latihan ini dengan tekun dan sunguh-sungguh supaya Anda bisa dengan mudah melakukan pivot tanpa perlu bingung atau bahkan melakukan pelanggaran karena posisi kaki tumpuan bergeser ketika diadakannya pertandingan bola basket. Latihan Gerakan Kaki (Foot Work)Setelah Anda tahu cara memutar dan mengarahkan badan, selanjutnya untuk melakukan pivot wajib memiliki gerakan kaki yang baik. Latihan ini juga bermanfaat untuk mengurangi cedera saat latihan ataupun pertandingan yang menyebabkan kaki terkilir. Berikut ini adalah gerakan kaki yang baik dalam melakukan pivot bola basket yaitu:
Demikianlah teknik pivot pada permainan bola basket yang bisa Anda pelajari. Dengan adanya artikel dari penulis semoga Anda bisa paham mengenai teknik ini dari pengertian, tujuan, cara melatih gerakannya, bahkan kesalahan-kesalahan ketika melakukan gerakan pivot. Sekian dari penulis, semoga bermanfaat bagi Anda. |