Lihat Foto Show
kemdikbud Ilustrasi lapangan untuk olahraga lompat tinggi KOMPAS.com - Olahraga lompat tinggi tergolong dalam olahraga atletik nomor lompat. Olahraga ini sering dikompetisikan, baik di dalam maupun luar negeri. Tujuan utama dari olahraga ini adalah mencapai ketinggian yang telah ditentukan dengan posisi tubuh saat melayang dan mendarat yang baik dan benar. Olahraga lompat tinggi cukup sulit untuk dilakukan. Namun, siapa saja bisa melakukannya asalkan menguasai keterampilan teknik dasar serta rutin berlatih. Agar latihan semakin efektif, para atlet membutuhkan berbagai peralatan penunjang. Apa sajakah peralatan yang dibutuhkan dalam olahraga lompat tinggi? Mengutip dari Encyclopaedia Britannica [2015], olahraga lompat tinggi dilakukan di sebuah lapangan khusus yang harus dilengkapi dengan berbagai peralatan. Baca juga: Tahap Pendaratan dalam Olahraga Lompat Tinggi Lapangan untuk lompat tinggi berbentuk setengah lingkaran yang memiliki lintasan lari sepanjang 49,21 kaki atau setara dengan 15 meter. Lapangan tersebut harus dibuat sedemikian rupa agar para atlet bisa berlari dari sudut 180 derajat dari arah manapun. Peralatan utama yang dibutuhkan dalam olahraga lompat tinggi adalah dua tiang tegak vertikal serta tiang horizontal. Kedua tiang ini akan digunakan sebagai area olahraga lompat tinggi. Kedua tiang tegak vertikal itu akan digunakan sebagai penyangga tiang horizonal. Area pendaratan dalam olahraga lompat tinggi dilakukan di atas sebuah lubang, yang sebelumnya sudah diberi bantalan empuk terlebih dahulu. Dalam cabang olahraga atletik, terdapat beberapa jenis olahraga yang menggunakan bantuan alat dalam pelaksanaannya. Salah satunya adalah lompat kangkang. Lompat kangkang dilakukan dengan melewati sebuah rintangan dengan cara melakukan lompatan di atasnya. Adapun beberapa alat yang digunakan untuk melakukan lompat harimau adalah sebagai berikut: 1. Peti lompat Alat utama yang digunakan dalam melompati rintangan adalah peti lompat. Peti lompat merupakan susunan kotak yang digunakan untuk melakukan tumpuan saat melompat. Peti lompat biasanya terdiri dari 5 susunan kotak yang terpisah. Peti lompat biasanya memiliki panjang 120 cm, lebar bagian atas 41,5 cm, dengan lebar bagian bawah 84 cm serta tinggi 104 cm. Pada bagian atasnya terdapat busa yang membuat tumpuan tangan menjadi lebih nyaman. 2. Matras Setelah melakukan lompatan melewati peti lompat, pelompat akan melakukan pendaratan di atas sebuah matras. Matras yang digunakan untuk melakukan pendaratan biasanya memiliki ukuran 70 cm x 4 cm x 6 cm dengan lapisan kulit sintetis pada bagian luar untuk melindungi busa agar lebih tahan lama dan pelompat tidak mudah tergelincir. 3. Papan tolakan Papan tolakan yang digunakan untuk melakukan lompat rintangan adalah papan tolakan khusus yang memiliki pegas di bagian bawahnya. Hal ini dilakukan agar saat melakukan lompatan, pelompat dapat melompat lebih tinggi. Papan tolakan terbuat dari besi sehingga lebih kuat menahan beban saat melakukan tolakan. Papan tolakan ini memilik ukuran panjang 120 cm dengan lebar 71 cm. Selain lompat harimau, ada juga lompat tinggi yang mengharuskan pelompat melewati rintangan. Berikut ini adalah beberapa alat dalam lompat tinggi: 1. Mistar Alat yang digunakan untuk melewati rintangan adalah mistar. Mistar diletakkan pada tiang penopang. Panjang mistar sekitar 3,65 m dan berat 2,2 kg. Mistar berbentuk bulat atau segitiga. 2. Tiang Tiang digunakan untuk menyangga mistar agar bisa digunakan. Tinggi tiang mistar yang harus dilewati oleh pelompat setidaknya 2,5 meter. Tiang mistar harus bisa berdiri tegak dan kokoh agar mistar tidak mudah jatuh. 3. Matras Sama seperti lompat lainnya, lompat tinggi juga menggunakan matras sebagai alat untuk melakukan pendaratan. Ukuran matras yang digunakan biasanya sekitar 4 m x 5 m. Itulah beberapa alat yang digunakan dalam lompat melewati rintangan. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Karena Kita bisa lebih bersiap untuk melompat dan mendapatkan lompatan yang tinggi dan jauh. Jika kita langsung lompat kita tidak dapat menggapai dengan maksimal dan lancar. Apa manfaat melakukan gerak melompat melewati rintangan?Adapun keuntungan melompati rintangan adalah: [1] Adanya irama gerakan melambung keatas [2] Adanya daya tarik bumi [3] Akan memperoleh tenaga lompatan yang kuat [4] Bentuk gerakan cukup efektif dan efisien dalam pemakaian ruang gerak pada lompat jauh [5] Melatih otot kaki tolak lebih baik. Bagaimana posisi badan saat melakukan tolakan dalam melompati rintangan?Ketika melakukan tolakan, tangan mengayun ke depan menuju peti lompat. Posisi kaki di tarik ke depan dada seperti posisi jongkok. Ketika tangan menyentuh peti lompat, bahu didorong kedepan. Lakukan tolakan dengan kedua tangan untuk melewati peti lompat dengan posisi badan tetap seperti orang jongkok. Alat apa yang digunakan rintangan saat melompat?Sebutkan alat yg digunakan untuk berlari melewati rintangan Peti lompat. Alat utama yang digunakan dalam melompati rintangan adalah peti lompat. Matras. Setelah melakukan lompatan melewati peti lompat, pelompat akan melakukan pendaratan di atas sebuah matras. You might be interested: Mengapa Penggunaan Energi Listrik Perlu Dihemat? Apa saja manfaat dari gerakan melompat?Gerakan melompat dapat meningkatkan kekuatan sekaligus membantu membentuk otot. Tidak hanya satu area otot, melompat juga dapat melatih beberapa jenis otot sekaligus, seperti otot paha, betis, dan bokong. Apa manfaat meloncat bagi kaki?Gerakan ini akan membantu memperkuat otot-otot kaki anak setiap harinya, sehingga membuat ia tumbuh menjadi anak yang sehat dan bugar. Gerakan melompat menimbulkan tekanan ke bawah melalui tulang kaki anak. Ini akan mendukung pertumbuhan tulang yang kuat. Bagaimana sikap awal melompat melewati rintangan?jongkok dengan sikap yang benar tangan disamping dan tangan di lambungkan ke depan lalu meloncat dengan posisi jongkok lagi Bagaimana cara Menolakan kaki pada rangkaian gerak meloncati rintangan?Jawaban: Gerakan menolak dengan satu kaki sebagai tumpuan untuk melompat diatas rintangan. Mendarat dengan kedua kaki bersama-sama dengan posisi kaki dibula selebar bahu dan sedikit jongkong dan kepala tegak serta kedua lengan disamping badan. Bagaimana sikap awal melakukan lari melewati rintangan?Jawaban: Bertumpu dari titik kira kira 2 meter di muka gawang rintangan air. Lalu melompat ke atas, setelah itu kaki menapak di atas gawang. 2. Badan harus condong ke depan, sementara kaki bertumpu pada gawang dan menolak sekuatnya. Perlengkapan apa yang diperlukan dalam melewati rintangan?3 perlengkapan yang digunakan untuk lari melewati rintangan Bagian tubuh apa yang digunakan untuk melakukan tolakan pada saat melompat?Bagian tubuh yang di tolakkan ketika melompat adalah kaki. Apa itu lompat rintangan?Lompat rintangan merupakan merupakan kegiatan latihan yang efektif dalam meningkatkan kemampuan siswa dalam kecepatan berlari, menolak pada papan tolak dengan cara melakukan lompatan dengan memberikan halangan atau rintangan berupa kardus dan setelah menolak kemudian melayang untuk meraih target bola yang dipasang di Bagaimana perbedaan pemasangan halte di perkotaan dan pinggiran kota? teknik blocking biasanya diberikan kepada pemain yang memiliki postur tubuh yang? Memahami konsep kombinasipola gerak dominan statis dandinamis [melompat,menggantung, mengayun,meniti, mendarat] untukmembentuk keterampilantolong dija … wab bang soalnya besok ujian nasional,makasih Berikut merupakan markah lambang,kecuali ....a. segitiga b. gambarc. panas d. panah zat yang tidak terkandung dalam rokok adalah 18. Cermatilah tabel di bawah ini ! 1. Sikap kuda-kuda depan 2. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki 3. Angka … t kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk 4. Sikap tangan tetap waspada 5. Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul Dari tabel di atas langkah-langkah gerakan elakan dalam pencak silat yang benar adalah .... a. 1, 2, 3, 4, 5 b. 1, 2, 3, 4 C. 1, 3, 4, 5 d. 1, 2, 4, 5 1.] tolak peluru gaya menyamping sektor tolakan disebut juga disebut juga dengan istilah gaya... a. o'brien b. ortodoks c. jongkok d. guling 2.] sikap … badan yang benar ketika mengambil awalan dalam tolak peluru gaya menyamping adalah... a. menyamping arah tolakan b. membelakangi arah tolakan c. menghadap arah tolakan d. menahan peluru 3.] berat peluru untuk senior putri dalam perlombaan tolak peluru adalah.. a. 3 kg b. 4 kg c. 5 kg d. 6 kg 4.] berat peluru untuk yunior/pelajar putra adalah....... a. 3 kg b. 4 kg c. 5 kg d. 6 kg 5.] panjang garis tengah diameter lapangan tolak peluru adalah.... a. 2.135 m b. 2.125 m c. 3.135 m d. 2.145 m tolong kakaaa bantuin 1.sebutkan macam-macam cara pegangan raket permainan bulutangkis. 2.jelaskan cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis 3.jelaskan cara melakuka … n pukulan lob dalam permainan bulu tangkis 4.jelaskan cara melakukan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis 5.tuliskan gerakan-gerakan pukulan dalam permainan tenis meja 6.jelaskan cara memegang bat dalam permainan tenis meja 7.jelaskan cara melakukan pukulan drive dalam permainan tenis meja 8.jelaskan cara melakukan pukulan push dalam permainan tenis meja 9.jelaskan cara melakukan pukulan servis dalam permainan tenis meja tolong bantu jawab ya ka... 16. salah satu cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah… * a. membusungkan dada ke depan. b. hentikan kecepatan saat finish. c. melompat ke … depan saat masuk finish. d. mengurangi kecepatan saat finish. 25. sikap awal berdiri, hitungan pertama kaki kanan melangkah samping, hitungan kedua disusul/ditutup degan kaki kiri, hitungan ke tiga kaki kanan mel … angkang kesamping dan hitungan ke empat disusul/ditutup kaki kiri. rangkaian gerakan tersebut merupakan gerakan dasar… * a. single step. b. double step. c. tripel step. d. step by step. Video yang berhubunganVideo yang berhubungan |
Banyaknya kardus yang dibutuhkan pada saat lari melompati rintangan adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
