ZONAJAKARTA.com – Konsumsi Mie instan ternyata sangat berbahaya bagi penderita maag dan asam lambung, simak alasannya berikut ini. Diketahui bahwa mie instan merupakan salah satu jenis makanan cepat saji yang sangat digemari di Indonesia. Bahkan salah satu merek ternama mie instan di Indonesia telah terkenal hingga ke mancanegara. Baca Juga: Gak Ribet, Ini 4 Cara Efektif Untuk Bersihkan Paru-Paru di Rumah Proses memasak mie instan yang mudah dan praktis lantaran hanya membutuhkan beberapa menit tentu sangat membantu di saat perut terasa lapar tetapi tak memiliki banyak waktu untuk memasak. Selain proses memasaknya yang mudah dan praktis, alasan lain seseorang gemar mengkonsumsi mie instan lantaran rasanya yang memang sedap di lidah. Namun sayangnya, kenikmatan dari sajian mie instan ternyata memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, terlebih bagi penderita penyakit maag dan asam lambung. Sebelumnya dilansir Zonajakarta.com melalui kanal Youtube Ragam Herbal, 27 Juli 2021 menyebut beberapa makanan penyebab asam lambung, meliputi: Baca Juga: 4 dari 9 Penyakit Bawaan ini Ternyata Masih Bisa Divaksin, Asalkan Penuhi Syarat Berikut  Di Indonesia, mi instan merupakan makanan yang populer. Pasalnya selain cara memasaknya yang relatif mudah dan harganya juga murah, rasanya pun sangat lezat. Namun, terlalu sering mengonsumsi mi instan ternyata mempunyai berbagai efek yang kurang baik bagi kesehatan. Termasuk untuk asam lambung. Mengetahui bahayanya, apakah penderita sakit maag boleh makan mi instan? Simak faktanya lewat artikel berikut ini. Efek Konsumsi Mi Instan pada Asam LambungSalah satu faktor yang perlu diperhatikan bagi penderita asam lambung adalah makanan yang dikonsumsi. Lalu, adakah efek mi instan untuk asam lambung? Berdasarkan sebuah penelitian, seseorang yang makan mi instan berisiko mengalami keluhan GERD lebih besar. Artikel Lainnya:Selalu Ingin Makan Mi Instan saat Hujan, Lapar atau Sugesti? Mi instan termasuk jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh. Karenanya, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan dalam waktu yang relatif sering, maka dapat menyebabkan masalah pencernaan, terutama lambung. Selain itu, mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi. Sementara, kandungan vitamin dan protein pada makanan ini sangat sedikit. Mi instan tidak hanya berbahaya untuk asam lambung. Jika dikonsumsi terus-menerus, risiko obesitas juga menanti. Tips Konsumsi Mi Instan bagi Penderita MaagMengetahui dampaknya terhadap risiko GERD, apakah penderita asam lambung tetap boleh makan mi instan? Jawabannya, boleh saja. Jika Anda ingin makan mi instan, terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko terjadinya gangguan lambung, di antaranya:
Agar konsumsi mi instan aman untuk asam lambung, pastikan bahwa Anda tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan. Makan mi instan dalam jumlah banyak akan meningkatkan risiko terjadinya/kambuhnya gangguan lambung pada orang yang memiliki gangguan lambung. Artikel Lainnya:Makan Mi Instan Campur Susu, Adakah Manfaatnya?
Tips aman makan mi instan untuk asam lambung berikutnya adalah jangan menambahkan sambal atau cabai pada mi instan Anda. Perlu diperhatikan, makanan pedas atau asam dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan lambung.
Penderita maag boleh makan mi instan, asalkan memperhatikan asupan gizi seimbang dalam menu sehari-hari. Hindari makan nasi dan mi instan secara berbarengan. Pasalnya, keduanya termasuk ke dalam karbohidrat sederhana. Penting diketahui, dalam satu kali makan, Anda disarankan memiliki komposisi makanan yang seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak. Selain itu, pilihlah karbohidrat kompleks yang lebih baik untuk kesehatan, seperti nasi merah dan gandum. Baca Juga
Itu dia penjelasan seputar konsumsi mi instan untuk asam lambung. Jadi, untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari keluhan sakit lambung, pastikan Anda makan makanan yang bergizi seimbang dan hindari konsumsi mi instan secara berlebihan. Bila masih memiliki pertanyaan seputar topik terkait ataupun masalah kesehatan lain, Anda dapat mengajukannya kepada dokter lewat layanan Live Chat. Anda juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya seputar kesehatan di aplikasi KlikDokter. [WA] Ilustrasi mi instan Prameswari Sasmita Jumat, 4 Juni 2021 | 10:30 WIB Sonora.ID - Gastroesophageal Reflux Disease atau yang dikenal dengan sebutan GERD adalah salah satu penyakit yang berhubungan dengan asam lambung, yang kerap kali ditemukan pada masyarakat yang tinggal di perkotaan. GERD terjadi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan karena tekanan dari organ di bawah lambung yang terlalu tinggi atau karena otot pemisah esofagus dan lambung yang mengendur. Kondisi ini menyebabkan si penderita mengalami rasa panas di dada hingga sesak, sehingga ketika seseorang dinyatakan memiliki penyakit GERD, maka ia akan cenderung sangat menjaga agar hal tersebut tidak terjadi lagi. Baca Juga: Apa Bedanya GERD dengan Maag? Dokter: GERD Bukan Kondisi Maag Akut! Salah satu teori yang beredar di masyarakat menyebutkan bahwa, penderita GERD tidak boleh mengonsumsi mi instan. Mendengar teori tersebut, dr. Suwito Indra dalam program Talkshow di Radio Sonora FM menegaskan bahwa hal tersebut disesuaikan dengan masing-masing pribadi. “Menurut saya, itu sangat individual sifatnya. Kalau kita punya sensitivity dengan gluten, kita harus menghindari mi instan. Bahkan tidak hanya mi instan, termasuk makanan-makanan yang mengandung terigu atau sereal harus dihindarkan,” jelasnya. Baca Juga: 6 Faktor Penyebab GERD, Dokter: Salah Satunya Cemas Berlebihan
Ilustrasi mie instan KOMPAS.com - Mie instan menjadi favorit banyak orang dikala rasa lapar menyerang. Cara penyajian yang cepat dan mudah, serta rasa yang beragam membuat banyak orang tak pernah bosan untuk mengonsumsinya. Sayangnya, mie instan selalu diklaim sebagai penyebab berbagai gangguan pencernaan. Bagaimana faktanya? Menurut spesialis penyakit dalam Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, mie instan memang selalu dituduh sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan pencernaan, terutama saluran pencernaan atas. Menurutnya, gaya hidup juga turut menentukan kondisi kesehatan pencernaan kita. Selain itu, jumlah mie instan yang kita konsumsi juga tidak boleh berlebihan agar tidak mengganggu kesehatan kita secara keseluruhan. Baca juga: Gejala Darah Tinggi yang Kerap Tak Disadari "Saya juga pernah mendengar cerita tentang orang tua yang mengonsumsi mie instan lalu mengalami stroke. Lagi-lagi mie instan disebut sebagai penyebabnya," tambahnya, saat sesi live instagram pada Selasa (30/6/2020). Efek samping konsumsi mie instan berlebihanMenurut Ari, satu bungkus mie instan mengandung sekitar 380 kalori. Jika di total dengan bahan tambahan lain yang dikonsumsi bersama mie, dalam satu kali makan kalori yang masuk ke tubuh bisa mencapai 600 kalori. "Itu hanya kalori dalam sekali makan. Jika kita mengonsumsinya terlalu banyak, asupan kalori yang masuk ke tubuh memang juga tinggi," ucapnya. Melansir lama Healthy Eating, asupan kalori yang terlalu tinggi bisa membuat kita berisiko mengalami gangguan kardiovaskular, diabetes, gangguan kognitif, dan osteoartritis. |
Apakah penderita asam lambung boleh makan mie instan
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
