Apakah kurma muda bisa menguatkan kandungan?

Jika dibandingkan dengan kurma yang sudah matang, kurma muda memang tidaklah manis. Hal ini karena kurma muda rendah akan kalori dan juga gula. Tapi hebatnya justru ampuh untuk meningkatkan energi sahabat Dream.

Perlu sahabat Dream ketahui bahwa kurma muda yang kondisinya masih fresh, di dalamnya terkandung air yang mampu memberikan cairan bagi tubuh dan meningkatkan energi. Rasa segarnya inilah yang bisa membuatmu bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih bersemangat.

Menguatkan Tulang

Tulang adalah bagian yang menopang tubuh. Tanpa tulang yang kuat, sahabat Dream tidak bisa berdiri dengan tegak, membungkuk, berlari, berjalan dengan lancar, dan melakukan berbagai aktivitas lainnya. Oleh karena itu, kalsium sangat dibutuhkan untuk membentuk tulang yang kuat.

Selain itu, kamu juga memerlukan kandungan lainnya untuk menguatkan tulang, seperti fosfor, magnesium, tembaga, mangan, dan selenium yang bisa didapatkan dari kurma muda. Kesemua kandungan itu bisa menghindarkan sahabat Dream dari osteoporosis. Bahkan kurma muda juga mengandung vitamin K yang membantu pembekuan darah serta metabolisme tulang.

Merdeka.com - Selama ini banyak orang hanya mengetahui manfaat baik dari kurma kering yang banyak beredar di pasaran. Tidak kalah penting, kurma muda rupanya juga memiliki banyak khasiat yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat kurma muda kini patut dipertimbangkan lantaran khasiat utamanya yakni dapat meningkatkan kesuburan. Berikut manfaat kurma muda yang dirangkum dari berbagai sumber.

Baik Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Liputan6.com ©2020 Merdeka.com

Manfaat kurma muda yang pertama yakni baik bagi kesehatan ibu hamil. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi kurma muda selama beberapa minggu terakhir kehamilan akan mengalami peningkatan dilatasi serviks dan penurunan tingkat persalinan yang membutuhkan induksi.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kurma yang dapat memperkuat otot-otot rahim pada masa-masa terakhir kehamilan. Selain itu, buah yang satu ini juga dapat membantu mencegah ibu hamil terkena penyakit wasir.

Meningkatkan Energi

Manfaat kurma muda yang kedua yakni dapat meningkatkan energi. Kurma muda yang cenderung rendah kalori dan gula ini justru tetap dapat meningkatkan energi pada tubuh.

Sebab, kurma muda yang segar ini kaya akan kandungan air yang dapat mengembalikan cairan tubuh serta meningkatkan jumlah energi. Rasanya yang menyegarkan juga tepat untuk menambah semangat saat beraktivitas.

Menyehatkan Otak

Meningkatkan kesehatan otak adalah salah satu manfaat kurma muda yang lainnya. Kandungan yang terdapat pada kurma muda ini dapat membantu untuk memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan inflamasi pada otak.

Kandungan yang diklaim dapat memberikan manfaat ini yakni kandungan flavonoid yang cukup tinggi sebagai antioksidan.

Menguatkan Tulang

Manfaat kurma muda yang berikutnya adalah dapat menguatkan dan meningkatkan masa tulang. Sebab, kurma muda yang menyegarkan ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan fosfor, magnesium, tembaga, mangan, dan selenium.

Kandungan inilah yang mencegah berbagai masalah tulang seperti osteoporosis. Selain itu, kandungan vitamin K yang terdapat di dalamnya juga dapat membantu proses pembekuan darah dan metabolisme tulang.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat yang terdapat pada buah yang berwarna kuning ini tentu baik bagi kesehatan pencernaan. Serat berkhasiat dan berperan penting bagi kesehatan sistem pencernaan seperti mengurangi risiko terjadinya sembelit hingga gangguan pencernaan yang lainnya.

Kandungan kalium yang terdapat pada kurma muda ini juga dapat mengatasi penyakit diare yang disebabkan oleh bakteri dan kuman. Maka dari itu, konsumsi kurma muda secara rutin untuk melancarkan sistem pencernaan.

Mencegah Penyakit Anemia

Selama masa kehamilan, wanita akan cenderung lebih mudah untuk terserang penyakit anemia atau kekurangan darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan hal yang fatal lainnya ketika persalinan tiba.

Untuk menghindari penyakit anemia, ibu hamil dapat mengambil manfaat kurma muda yang satu ini. Kandungan kurma yang berupa zat besi tentu akan mempertahankan kadar hemoglobin pada batas yang normal sehingga sistem kekebalan tubuh ibu dan janin akan terjaga.

Mengatur Kadar Gula Darah

Manfaat kurma muda yang berikutnya adalah dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes, mengonsumsi buah yang satu ini dapat menjadi solusi yang tepat.

Hal ini lantaran kurma muda memiliki kadar gula yang rendah, bahkan lebih rendah dari buah kurma tua yang dikonsumsi banyak orang. Kandungan serat yang cukup tinggi pada kurma muda juga dapat membuat efek kenyang yang lebih lama sehingga baik untuk mengatur pola makan yang sehat.

Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun merupakan pertahanan tubuh untuk melawan berbagai penyakit yang membahayakan tubuh, Maka dari itu, menjaga hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh senantiasa perlu untuk dilakukan.

Salah satunya yakni dengan mengambil manfaat kurma muda. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya baik untuk meningkatkan imun guna menangkal berbagai jenis patogen berbahaya.

Memenuhi Kebutuhan Cairan

Kurma muda merupakan buah yang lebih menyegarkan dan memiliki banyak kandungan air serta serat yang baik bagi kesehatan dibandingkan dengan kurma yang telah melalui proses pengeringan.

Kurma muda dapat menjadi salah satu pilihan ketika Anda merasa berbagai gejala dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Sistem pencernaan yang lancar dan metabolisme tubuh yang baik akan berpengaruh pada berat badan. Untuk mencapai berat badan yang ideal, Anda juga dapat mengonsumsi buah kurma muda di samping tetap menerapkan gaya hidup yang sehat.

Manfaat kurma muda yang utama yakni dapat meningkatkan kesuburan. Hal ini lantaran kurma muda memiliki kandungan serat, zat besi, dan antioksidan yang diperlukan untuk meningkatkan kesuburan bagi wanita.

Tidak hanya bagi wanita saja, kurma muda ini juga berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan pada pria melalui peningkatan kualitas sperma. Kandungan asam amino pada kurma muda juga dapat meningkatkan stamina pada saat berhubungan intim.

Apakah kurma bisa menguatkan kandungan?

Bolehkah hamil muda konsumsi kurma muda?

Apa manfaat kurma muda untuk ibu hamil?

Berapa biji kurma muda untuk program hamil?