Apakah air kelapa muda bisa membakar lemak?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Saat ini ada banyak cara menurunkan berat badan yang berkesan bombastis padahal tidak membawa manfaat apapun, sehingga wajar jika anda mungkin merasa skeptis dengan diet air kelapa. Akan tetapi, air kelapa merupakan minuman yang sangat ampuh untuk mencegah dehidrasi sekaligus membantu proses diet, bahkan nomor dua setelah air. Dari segi airnya saja sudah bermanfaat; air dapat membantu proses metabolisme serta mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Air kelapa juga mengandung vitamin B yang menjadi sumber energi serta bisa memperkuat otot.

Table of Contents Show

Apakah air kelapa muda bisa bikin kurus?
Apakah air kelapa bisa membakar kalori?
Apakah kelapa muda berlemak?
Berapa kalori segelas air kelapa muda?

Jika anda masih sulit memercayai tingkat efektifitas air kelapa dalam membantu proses diet yang lebih sehat, berikut adalah beberapa cara kerja air kelapa dalam hal menurunkan berat badan:

Glukosa alami di dalam air kelapa dapat memicu penyerapan glukosa oleh aliran darah, sehingga membantu mencegah diabetes serta mengurangi serangan rasa lapar yang tiba-tiba.
Air kelapa adalah minuman yang enak namun tanpa lemak dan kolesterol; segelas air kelapa hanya mengandung sekitar 46 kalori.
Air kelapa mengandung banyak potassium yang bisa membantu konversi lemak menjadi otot. Semakin banyak masa otot yang anda miliki, semakin mudah tubuh membakar lemak.
Air kelapa memiliki kepekatan yang lebih rendah dibandingkan air dari buah lain, apalagi bila dicampur air lemon. Campuran kedua jenis air buah ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu proses pencernaan. Minuman ini bahkan banyak direkomendasikan oleh para dokter karena fungsi tersebut.
Ada kondisi yang bisa menghalangi penurunan berat badan, misalnya hypothyroidism. Jika anda menderita kondisi ini, minum air kelapa bisa membantu dalam hal diet karena air kelapa bisa membantu memperbaiki fungsi kelenjar thyroid yang pada akhirnya bisa membantu proses diet sehat dengan lebih baik.

Baca: Sulit Tidur? - Biasakan Meditasi Yoga Tiap Hari dengan Calm

Dengan melihat segudang manfaat air kelapa untuk menurunkan berat badan, tidak mengherankan jika air kelapa bisa dijadikan pengganti minuman tinggi kalori seperti soda dan milkshake. Selain itu, air kelapa juga memiliki nutrisi lain yang baik untuk kesehatan secara umum, bukan hanya untuk menurunkan berat badan.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Related Articles” title_align=”separator_align_center” align=”align_center” color=”grey” border_width=”5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_basic_grid post_type=”post” max_items=”3″ style=”all” items_per_page=”10″ show_filter=”” element_width=”4″ gap=”30″ orderby=”rand” order=”DESC” filter_source=”category” filter_style=”default” filter_align=”center” filter_color=”grey” filter_size=”md” button_style=”rounded” button_color=”blue” button_size=”md” arrows_design=”none” arrows_position=”inside” arrows_color=”blue” paging_design=”radio_dots” paging_color=”grey” loop=”” autoplay=”-1″ item=”none” grid_id=”vc_gid:1436843327998-7f85475d-3b0b-4″][/vc_column][/vc_row]

SajianSedap.com - Menurunkan berat badan sering menjadi tantangan tersendiri, khususnya bagi kaum wanita.

Godaan makanan hingga minuman manis, kerap menggagalkan diet tang dilakukan demi mendapatkan bentuk tubuh impian.

Alhasil, berat badan justru semakin meningkat, dan bentuk tubuh tak lagi bersahabat.

Baca Juga: Percuma Minum Obat Setiap Hari! Penyakit Jantung Bisa Sembuh Seketika Cuma Modal Air Rebusan Kemiri, Efeknya Bikin Dokter Sampai Takjub

Baca Juga: Capek Bolak-Balik Minum Obat, Darah Tinggi Ternyata Bisa Diatasi dengan Labu Siam, Nyesel Baru Tahu Sekarang!

Nah, jika Anda mencari solusinya, coba deh minum air kelapa pada 3 waktu mujarab ini.

Ya, rupanya minum air kelapa bisa membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan.

Lalu kapan saja waktu tersebut?

Waktu Paling Mujarab Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan

Selain menyegarkan, air kelapa ternyat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan lho.

Pasalnya selain rendah kalori, air kelapa mengandung enzim dan mineral alami seperti kalium yang membuatnya menjadi minuman super.

Jika dikonsumsi pada waktu yang tepat, air kelapa bisa membantu tubuh membakar lemak dan mengeluarkan racund ari tubuh.

Baca Juga: Baru Diungkap Sekarang! Ahli Beberkan Hal Tak Terduga yang akan Terjadi di Mata Kalau Sering Minum Teh Panas, Bikin Syok!

Baca Juga: Gak Nyangka Minum Obat Asam Urat Selama Ini Sia-sia, Sayur Murah di Meja Makan Malah Bikin Kambuh Terus, Ibu-ibu Jangan Masak Lagi

Kapan saja waktu tersebut?

1. Sebelum atau sesudah olahraga

Air kelapa bisa meningkatkan energi seseorang yang hendak berolahraga.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga membantu tubuh untuk melakukan recovery energi pasca olahraga.

Minum air kelapa untuk kesehatan.

Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

2. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong

Air kelapa mengandung asam laurat yang dapat meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil, guna melawan dehidrasi dan sembelit.

Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.

3. Sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa bisa mengurangi nafsu makan berlebihan.

Selain itu air kelapa juga bisa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Air Ajaib untuk Obati Kolesterol

Sealin bisa menurunkan berat badan, minum air kelapa merupakan salahs atu obat alami menurunkan kolesterol.

Ya, adalah air kelapa yang bermanfaat untuk melenyapkan kolesterol jahat yang ada di tubuh.

Air kelapa terdiri dari 94 persen air, dan menariknya minuman ini bebas lemak serta kolesterol.

air kelapa bisa turunkan berat badan

Baca Juga: Baru Semalam Rebus Daun Singkong Lalu Minum Airnya, Wanita ini Bikin Ibu-Ibu Se-RW Iri dengan Khasiatnya, Gak Nyangka

Hal ini tentu baik untuk mengatasi koelsterol tinggi yang menyerang tubuh.

Dikutip dari TribunBatam dari KlikDokter, sebuah penelitian dilakukan pada tahun 2008 oleh para peneliti dari Food and Chemical Toxicology.

Dari penelitian ini, terungkap bahwa air kelapa mempunyai efek dalam mengatasi kolesterol.

Penelitian dilakukan dengan membandingkan obat untuk kolesterol yakni lovastatin dengan air kelapa pada seekor mencit.

Setelah 45 hari, terlihat bahwa pada kedua kelompok terjadi penurunan jumlah kadar LDL (kolestrol jahat) dan peningkatan kadar HDL (kolestrol baik).

Bila dikonsumsi secara rutin, air kelapa mampu memberikan efek yang sangat bagus untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman.

Tak ganya itu, tidak seperti minuman olahraga yang kerap diisi tambahan gula dan perasa, air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.

Elektrolit kalium, natrium, dan magnesium yang terkandung di dalamnya berperan dalam menghidrasi tubuh.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa elektrolit dapat membantu hidrasi secara khusus terkait dengan olahraga," kata Ahli gizi Maxine Smith, RDN, LD.

Aturan praktisnya adalah untuk setiap 0,5 kg bobot tubuh yang hilang selama berolahraga, kita perlu mengisi kembali tubuh kita dengan sekitar 0,6 liter cairan, baik itu air kelapa, minuman olahraga, atau air.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Tersenyum Bahagia! Darah Tinggi Bisa Turun Drastis Hanya dengan Minum Air Rebusan Lidah Mertua, Efeknya Top Cer

Apakah air kelapa muda bisa bikin kurus?

Bukan hanya itu saja, air kelapa diketahui juga dapat membantu menurunkan berat badan. Mengapa? Sebab, air kelapa rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami termasuk potasium, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan.

Apakah air kelapa bisa membakar kalori?

Air kelapa sangat tinggi nutrisi, kalium dan enzim yang meningkatkan metabolisme. Karena itu, membantu membakar lebih banyak kalori.

Apakah kelapa muda berlemak?

Kandungan nutrisi dalam kelapa muda Secara umum, air buah ini mengandung 16 kalori dan 4,1 gram gula. Sedangkan daging yang terkandung di dalamnya mengandung 77 kalori, 1,4 gram protein, 3.6 gram lemak, 10 gram gula, 257 gram kalium, dan 6 miligram vitamin C.

Berapa kalori segelas air kelapa muda?

“Satu cangkir (240 ml) air kelapa mengandung 60 kalori yang baik untuk kesehatan. Namun, pemanis tambahan di dalamnya dapat meningkatkan jumlah kalori dalam es kelapa.”