Apa yang menyebabkan sakit kepala setelah bangun tidur?

Freepik/karlyukav

Sakit kepala saat bangun tidur biasanya terjadi akibat gangguan tidur.

GridHEALTH.id – Sakit kepala merupakan keluhan yang paling sering dialami oleh seseorang.

Terkadang sakit kepala terjadi pada saat bangun tidur dan membuat seseorang tidak bersemangat untuk beraktivitas.

Kondisi seperti ini tentu membuat orang bertanya-tanya, apa sebenarnya yang menyebabkan sakit kepala saat baru bangun tidur.

Melansir Sleep Foundation, Rabu (23/02/2022), sakit kepala saat bangun tidur biasanya terjadi akibat gangguan tidur.

Tetapi sakit kepala pada pagi hari juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari ataupun masalah kesehatan lainnya.

Berikut adalah beberapa penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

1. Sleep apnea

Orang yang menderita sleep apnea (OSA) mengalami gangguan atau berhenti bernapas saat sedang tidur. Kondisi ini dialami oleh sekitar 2% dan 9% orang dewasa.

Nah, sakit kepala pada pagi hari merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh orang dengan sleep apnea.

Baca Juga: 6 Gejala Tumor Otak yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Sakit Kepala

Walaupun penyebab pastinya belum jelas, tapi ini kemungkinan terjadi akibat suara mendengkur yang keras.

2. Kurang tidur

Kurang tidur sering membuat orang sakit kepala saat bangun pada pagi hari. Risiko ini juga mungkin dialami oleh penderita insomnia.

Orang yang mengalami insomnia sangat sulit untuk tidur atau tidur nyenyak. Akibatnya, waktu tidur tidak cukup dan merasa tidak tenang atau lesu pada pagi hari.

3. Gangguan irama sirkadian

Orang yang mengalami gangguan ritme sirkadian cenderung sering mengalami sakit kepala pada pagi hari.

Gangguan tidur ini berkembang saat tubuh tidak selaras dengan ritme tidur dan bangun yang normal, dalam waktu 24 jam.

Karena kondisi yang tidak biasa ini, membuat seseorang kurang tidur, sehingga sakit kepala setiap kali bangun pada pagi hari.

4. Tidur berlebihan

Baca Juga: Sakit Kepala karena Flu Tak Boleh Diabaikan, Ketahui Cara Mengatasinya Berikut Ini

Kurang tidur memang bisa membuat sakit kepala saat bagun pagi, efek yang sama juga akan dialami jika tidur berlebihan.

Kualitas tidur yang rendah dan tidur yang lebih lama dikaitkan dengan sakit kepala yang intens saat bagun.

5. Migrain

Migrain dengan kondisi yang sedang hingga parah, kerap kali terjadi berulang pada pagi hari. Kondisi ini biasanya diawali dengan sakit kepala yang ringan, lalu intensitas nyerinya perlahan bertambah.

Kurang tidur yang berulang dapat memicu terjadinya migrain. Sakit kepala onset baru yang dialami oleh orang tua perlu diselidiki, untuk menghindari kemungkinan keganasannya.

6. Menggertakan gigi

Mengggertakkan gigi (bruxism) dapat menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur. Gerakan yang kuat dan berlebihan ini juga menyebabkan keausan gigi, nyeri otot, dan kerusakan gusi.

Beberapa pemicu seseorang menggertakkan gigi saat tidur, yakni bentuk rahang yang tidak teratur, stres dan kecemasan, gangguan tidur, penggunaan alkohol, dan kopi.

Itulah beberapa penyebab sakit kepala yang terjadi secara tiba-tiba saat bangun tidur.

Baca Juga: Cara Cepat Mengobati Diare di Rumah, Ini 6 Bahan Alami yang Bisa Digunakan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Pexels/Liza Summer

Jika Anda sering sakit kepala di pagi hari, bisa jadi merupakan tanda dari penyakit ini

SajianSedap.com – Salah satu penyakit yang sering diderita adalah sakit kepala.

Penyakit yang satu ini memang bisa muncul secara tiba-tiba.

Penyebabnya pun bermacam-macam.

Namun, Anda perlu waspada.

Baca Juga: Tak Perlu Buru-Buru Minum Obat! Coba Tempelkan Es Batu di Belakang Leher Selama 15 Menit, Sensasi Rileks Bak Setelah Spa Ini Langsung Terasa

Bagi Anda yang sering sakit kepala saat bangun tidur, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.

Bisa jadi hal tersebut merupakan gejala dari penyakit ini.

Kira-kira apa ya penyakitnya?

Yuk simak artikel berikut.

Baca Juga: Tolong Dikit-dikit Jangan Minum Obat, Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini Sakit Kepala Pada Anak Bisa Langsung Hilang

Sakit Kepala di Pagi Hari adalah Gejala Infeksi Telinga

Loudon Pediatric Association

Salah satu gejala yang timbul akibat dari infeksi telinga adalah sering sakit kepala di pagi hari

Telinga adalah salah satu bagian tubuh yang jarang kita perhatikan.

Tapi Anda jangan salah sangka.

Bagian tubuh ini juga bisa terserang penyakit.

Sakit kepala saat bangun tidur juga disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang menyerang telinga bagian dalam.

Baca Juga: Obat Dokter Bisa Gak Laku! Cuma Kompres Leher Pakai Es Batu, Penyakit Sejuta Ini Ternyata Bisa Sembuh Seketika!

Sehingga memicu peradangan pada struktur telinga bagian dalam atau labirin.

Labirin ini ternyata berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Oleh karenanya, saat terjadi infeksi kita bisa merasakan pusing disertai telinga berdengung.

Bahkan pada beberapa orang juga disertai sampai mual dan muntah.

Untuk mengatasinya Anda bisa berkonsultasi ke dokter THT (telinga, hidung, tenggorokan).

Penyakit Lainnya dengan Gejala yang Sama

Selain gangguan tidur, berikut adalah penyakit lain yang memiliki gejala sakit kepala di pagi hari.

1. Dehidrasi

Kekurangan cairan sepanjang hari dapat menyebabkan dehidrasi.

Hal ini akan membuat kita sering pusing saat bangun tidur.

Dehidrasi bisa terjadi karena kurang minum.

Baca Juga: Lebih Alami Tanpa Efek Samping, Makanan untuk Obat Sakit Kelapa Ini Dijamin Bisa Usir Rasa Sakit yang Menyiksa

Kondisi ini juga bisa dipicu karena terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein yang bikin sering kencing.

Cara mengatasinya, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi dengan minum air putih 2 liter atau 8 gelas perhari.

2. Gula darah rendah

Meskipun banyak orang menderita gula darah tinggi, namun ada juga orang yang menderita gula darah rendah.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Saat kadar gula darah terlalu rendah, sel-sel dalam tubuh kita menjadi kelaparan energi.

Sehingga setelah bangun tidur kita mendadak sakit kepala dan merasa lapar.

Kondisi ini biasanya dialami para penderita diabetes, orang yang mengonsumsi insulin, atau orang yang melewatkan makan malam.

3. Gangguan tidur

Sleep apnea adalah kondisi di mana jalur pernapasan terhalang.

Hal ini akan membuat kita susah bernapas saat tidur.

Baca Juga: Mengejutkan! Wanita Ini Berhasil Sembuh Dari Sakit Kepala yang Tak Tertahankan Cuma Penjepit Makanan, Kok Bisa?

Salah satu gejala khasnya adalah mendengkur dan sering kelelahan.

Sleep apnea dapat menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh.

Kondisi ini ternyata bisa memicu sakit kepala saat bangun tidur.

Untuk mengatasinya, terapkan gaya hidup sehat seperti olahraga.

Gangguan ini biasanya disebabkan karena obesitas.

Anda juga bisa memakai alat bantu pernapasan, setelah berkonsultasi dengan dokter.

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tolong Mulai Sekarang Jangan Disepelekan Lagi, Ternyata Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Ini

Baca Juga: Jangan Dikit-dikit Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Hilang Seketika Cuma dengan Makan Semangka, Dokter Saja Bisa Kaget

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

-->

Kenapa sering sakit kepala setelah bangun tidur?

Bagaimana cara mengatasi sakit kepala saat bangun tidur?

Apa yang harus dilakukan pada saat sakit kepala?