Contoh gerak menyerupai pesawat terbang. Foto: dok. //www.pexels.com/ Agar mendapatkan badan yang sehat dan bugar kita perlu melakukan olahraga yang rutin setiap hari. Salah satunya adalah dengan melakukan gerakan menyerupai pesawat terbang. Untuk dapat melakukannya dengan baik, berikut ini pemaparan singkat mengenai gerakan menyerupai pesawat terbang adalah contoh gerak dalam olahraga lengkap dengan cara mempraktikannya. Show Gerakan Menyerupai Pesawat Terbang adalah Contoh Gerak Melatih KeseimbanganMelatih keseimabangan tubuh dan juga merawat kesehatan kebugaran tubuh merupakan hal yang perlu dilakukan agar tubuh kita selalu sehat dan fit meski kondisi kesehatan sekitar kita semakin tidak sehat. Maka dari itu kita perlu menanamkan semangat yang besar untuk dapat memperoleh tubuh yang sehat dengan merutinkan olahraga. Tentunya cukup banyak gerakan olahraga yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan tubuh, salah satunya adalah dengan melakukan gerakan seperti pesawat terbang. Gerakan menyerupai pesawat terbang adalah contoh gerak untuk melatih keseimbangan tubuh. Berlatih gerak menyerupai pesawat terbang sebagai cara melatih keseimbangan tubuh. Foto: dok. //www.pexels.com/Pemaparan mengenai gerakan menyerupai pesawat terbang ini juga disebutkan dalam buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP VII M Muhyi Faruq [2008:30] yang menyebutkan untuk melakukan latihan keseimbangan, kita dapat melakukannya dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan gerakan menyerupai pesawat terbang. Dalam buku ini juga dijelaskan secara rinci tahap dan langkah yang perlu dilakukan dalam gerakan menyerupai bentuk pesawat, yakni diawali dengan berdiri menggunakan kaki kanan kemudian membungkukkan badan ke depan diikuti dengan merentangkan kedua tangan ke samping segaris dengan bahu. Setelah itu angkat kaki kiri ke belakang hampir sgaris dengan badan, pertahankan dalam beberapa detik. Gerakan meniru pesawat terbang rupanya memiliki cukup banyak manfaat, salah satunya adalah dapat melatih keseimbangan tubuh dan kekuatan otot lengan serta kaki. Dengan melakukannya secara rutin dan berkala dengan usaha dan tekad yang penuh, Anda dapat memperoleh bentuk tubuh yang diimpikan dan juga mendapatkan tubuh yang sehat seperti yang diinginkan. Pemaparan singkat mengenai cara melakukannya hingga manfaat melakukan gerakan menyerupai pesawat terbang adalah contoh gerak melatih keseimbangan dapat Anda pelajari untuk dilakukan di sela-sela aktivitas Anda. Jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan pola hidup sehat agar tubuh tetap fit dan sehat. [DAP] Ilustrasi sikap kapal terbang. Foto: YouTubeSenam lantai adalah gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan mengguling, melenting, dan sebagainya. Biasanya senam lantai menggunakan matras sebagai alas. Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah sikap kapal terbang. Sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh dan daya konsentrasi. Gerakan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Di mana tubuh bertumpu pada satu kaki yang paling kuat. Agar sikap kapal terbang sempurna, seseorang harus memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik. Nah, bagaimanakah cara melakukan sikap kapal terbang? Simak uraian berikut. Cara Melakukan Sikap Kapal TerbangIlustrasi sikap kapal terbang. Foto: penjasorkes.comMengutip buku Pendidikan Jasmani 2 oleh Tim Penjas SD, berikut cara melakukan gerakan sikap kapal terbang:
Mengutip buku Pendidikan Jasmani 3: Olahraga dan Kesehatan oleh Tim Penjas SD, berikut variasi dalam melakukan sikap kapal terbang:
Video yang berhubungan
Contoh gerakan sikap kapal terbang. (Foto: tangkapan layar buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I) KOMPAS.com - Salah satu bentuk gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh adalah sikap kapal terbang. Lantas, bagaimana cara melakukan sikap kapal terbang yang sempurna? Dikutip dari buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I (2010) karya Agus Budhi Juli Hari, Pariman, dan Nuryono, sikap kapal terbang merupakan gerakan yang dapat dilakukan untuk melatih keseimbangan. Selain melatih keseimbangan, sikap kapal terbang juga memiliki manfaat lainnya. Sikap kapal terbang dapat dijadikan latihan untuk menguatkan otot tubuh bagian atas. Selain itu, sikap kapal terbang juga bisa dilakukan untuk mengetahui kaki terkuat. Kaki terkuat adalah faktor penting dalam melakukan aktivitas olahraga seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Baca juga: Rangkaian Gerak Sikap Lilin dalam Senam Lantai Cara Melakukan Sikap Kapal TerbangDilansir dari situs web Penjasorkes.com, berikut adalah tahapan melakukan sikap kapal terbang.
Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dalam Sikap Kapal TerbangUnsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan sikap kapal terbang adalah kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan. 1. Kekuatan Kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga pada saat melakukan suatu aktivitas fisik. Ilustrasi sikap kapal terbang. Foto: YouTube Senam lantai adalah gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan mengguling, melenting, dan sebagainya. Biasanya senam lantai menggunakan matras sebagai alas. Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah sikap kapal terbang. Sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh dan daya konsentrasi. Gerakan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Di mana tubuh bertumpu pada satu kaki yang paling kuat. Agar sikap kapal terbang sempurna, seseorang harus memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik. Nah, bagaimanakah cara melakukan sikap kapal terbang? Simak uraian berikut. Cara Melakukan Sikap Kapal TerbangIlustrasi sikap kapal terbang. Foto: penjasorkes.comMengutip buku Pendidikan Jasmani 2 oleh Tim Penjas SD, berikut cara melakukan gerakan sikap kapal terbang:
Mengutip buku Pendidikan Jasmani 3: Olahraga dan Kesehatan oleh Tim Penjas SD, berikut variasi dalam melakukan sikap kapal terbang:
Ilustrasi - Christabel, siswa SDK Penabur, Duren Sawit belajar dari rumah. Kunci Jawaban Soal Ujian Tengah Semester PJOK Kelas 3 SD Semester Genap 2021 Editor: Anjar Wulandari Sebagai bahan belajar dan persiapan menghadapi UTS khususnya materi Pendidikan Olahraga, Jasmani dan Kesehatan [PJOK], berikut ini soal latihan dan kunci jawaban UTS PJOK kelas 3 SD. Adapun latihan soal dan kunci jawaban UTS PJOK ini sebagai latihan dalam menghadapi ujian tengah semester sebenarnya nanti. Jawaban dan soal latihan secara lengkap dirangkum terdiri dari sejumlah soal pilihan ganda dan essay. Baca juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 3 SD/MI, Subtema 4 Pembelajaran 5 Halaman 183 - 188 Tentangi Hemat Energi Baca juga: Kunci Jawaban Buku Tematik Tema 8 Kelas 5 SD, Halaman 115 -118 Membahas Lingkungan Sahabat Kita Berikut Soal latihan dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 3 Semester Genap : Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 3 Gerakan di latihan soal UTS PJOK Kelas 3 SD. [TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ ISTIMEWA]1. Perhatikan pernyataan berikut! 1. Posisi kaki yang diangkat ditekuk sila.2. Pertahankan sikap ini selama beberapa detik.3. Berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan.4. Angkat kaki hingga ke pangkal paha.5. Angkat satu kaki dengan dipegang menggunakan dua tangan.Urutan gerakan yang benar untuk latihan bertumpu dan keseimbangan berdiri satu kaki tekuk sila yaitu....a. 3-4-5-1-2b. 3-5-4-1-2c. 3-2-4-5-1 d. 2-4-3-1-5 2. Permainan berdiri menirukan burung bangau dilakukan secara ....a. individub. berpasanganc. berkelompok d. bergantian 3. Ale melakukan gerak menirukan awan tertiup angin. Saat melakukan gerakan pertama, kaki diangkat kearah ....a. belakangb. depanc. samping d. atas Halaman selanjutnya arrow_forward Sumber: Tribun PontianakVideo yang berhubungan |
Apa tujuan dari merentangkan tangan pada gerakan meniru kepala terbang?
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
