Kemampuan push up melatih kekuatan otot merupakan sebuah fakta yang sudah diketahui banyak orang. Olahraga yang satu ini memang bisa sangat berpengaruh pada kondisi otot maupun sendi. Push up pun termasuk jenis olahraga yang dapat dilakukan di mana saja sehingga sangat direkomendasikan untuk menjadi pilihan olahraga sehari-hari di rumah. Show Manfaat push up dalam melatih kekuatan otot bukanlah satu-satunya manfaat push up. Berbagai manfaat dari olahraga ini pun sangat bergantung dari tepat atau tidaknya Anda melakukan teknik push up. Berikut ini adalah empat manfaat push up dan teknik melakukan push up yang benar dan tepat sehingga Anda pun bisa langsung merasakan manfaat push up dalam melatih kekuatan otot. 4 Manfaat Push up Manfaat push up untuk melatih kekuatan otot memang tidak perlu diragukan. Namun, manfaat dari olahraga yang dapat dilakukan di mana saja ini ternyata lebih dari itu. Berikut adalah 4 manfaat push up yang luar biasa bagi tubuh.
Teknik Push Up yang Tepat
*** Selain push up untuk melatih kekuatan otot, biasakan juga mengonsumsi Anlene untuk otot yang lebih sehat. Anlene mengandung kalsium dan protein yang tinggi. Kedua kandungan tersebut sangat menunjang kekuatan otot dan melengkapi manfaat olahraga yang rutin Anda lakukan. Referensi:
Apa yang terjadi jika push up setiap hari?Selain memperkuat dan membentuk otot, manfaat push up untuk kesehatan adalah menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan hormon testosteron.
Apa manfaat dari latihan push up dan sit up?Manfaat sit up dan push up adalah : - Untuk melancarkan peredaran darah. - Untuk mengatur pola kerja jantung. - Untuk menguatkan otot.
Apa manfaat push up bagi pria?Menurut studi yang dilakukan para ahli selama 10 tahun, peneliti berhasil menemukan bahwa laki-laki yang rutin push up sebanyak 40 kali per harinya bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Hebatnya lagi, penurunan risiko penyakit jantung mencapai 96% dibandingkan orang yang tidak melakukan push up [2].
|