5 makanan ringan penyebab kanker teratas 2022

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh banyak orang adalah kanker. Tak hanya bisa membuat risiko terkena kematian dini meningkat, pengidapnya akan mengalami penderitaan yang luar biasa mengingat penyakit ini menggerogoti bagian tubuh. Selain itu, proses pengobatan penyakit ini juga cenderung sangat berat dan belum tentu bisa menyembuhkannya hingga benar-benar tuntas. Karena alasan inilah sebaiknya kita sebisa mungkin mencegah kedatangannya.

Berbagai macam makanan yang harus dihindari demi mencegah kanker

Salah satu cara yang bisa kita lakukan demi mencegah datangnya kanker adalah dengan menerapkan pola makan yang tepat. Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini sehingga sebaiknya kita hindari.

Berikut adalah makanan-makanan tersebut.

1. Minuman bersoda

Minuman bersoda cenderung digemari oleh masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang enak dan menyegarkan, apalagi jika disajikan dalam kondisi dingin. Masalahnya adalah minuman bersoda termasuk dalam minuman yang paling tidak baik bagi kesehatan.

Kandungan gula di dalam minuman bersoda sangatlah tinggi. Apalagi ditambah dengan fakta bahwa jenis gula yang ada di dalam minuman ini adalah sirup jagung yang tinggi kandungan fruktosa. Gula ini sangatlah pekat dan cenderung sulit dicerna oleh tubuh.

Jika kita sering mengonsumsinya, organ pencernaan, khususnya hati akan bekerja dengan sangat keras demi mengolahnya. Ditambah dengan paparan bahan pewarna buatan di dalam minuman ini, maka risiko untuk memicu datangnya kanker di organ pencernaan akan meningkat.

1. Makanan dengan bahan tepung putih

Makanan dari bahan tepung putih seperti pasta, roti, dan berbagai macam kue bisa dengan mudah kita temui setiap hari. Masalahnya adalah di balik kenikmatan makanan-makanan ini, ada peningkatan risiko kanker jika kita terlalu sering mengonsumsinya. Hal ini disebabkan oleh proses pengolahan tepung putih yang menggunakan beberapa bahan kimia yang berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker.

Selain itu, cukup banyak makanan dengan kandungan tepung putih yang tinggi kandungan gula, kandungan yang bisa memicu datangnya peradangan pada tubuh jika terlalu banyak dikonsumsi.

1. Keripik kentang

Keripik kentang, khususnya yang sudah dikemas dengan berbagai varian rasa yang menarik ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker jika sering dikonsumsi, lho. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan lemak trans, bahan pengawet, serta garam di dalamnya.

Selain itu, proses pengolahan kentang dengan suhu tinggi ternyata juga bisa memicu munculnya kandungan akrilamida. Salah satu kandungan yang bersifat karsinogen atau bisa menyebabkan datangnya kanker.

1. Margarin

Margarin yang sering kita jadikan bahan pembuat kue ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan oleh proses pengolahannya yang menggunakan minyak dalam suhu tinggi yang akhirnya bisa memicu munculnya zat kimia berjenis lycidol serta 3-MCPdare yang bersifat karsinogen atau bisa menyebabkan datangnya kanker.

1. Popcorn yang diolah di dalam microwave

Popcorn yang diolah dengan menggunakan microwave memang memiliki rasa yang enak, namun pakar kesehatan menyebut makanan ini sudah memiliki kandungan zat kimia PFOA yang merupakan salah satu bahan bersifat karsinogen. Selain itu, kita juga bisa menemukan bahan kimia lain seperti diacetyl di dalam popcorn ini. Bahan ini juga bisa memicu datangnya kanker.

1. Daging merah

Meski tinggi nutrisi, daging merah memang sebaiknya kita batasi konsumsinya karena bisa memicu datangnya berbagai macam masalah kesehatan seperti kanker, obesitas, dan lain-lain jika sering dikonsumsi. Bahkan, jika kita cenderung hobi mengonsumsi daging bakar, risiko terkena kanker pankreas bisa naik hingga 60 persen!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Makanan apa pemicu kanker?

Apa saja makanan sel kanker?

Makanan apa yang bisa mematikan sel kanker?

Apakah MSG bisa menyebabkan kanker?

Ahli onkologi di seluruh dunia khawatir tentang dampak pandemi pada hasil kanker sementara di India, ini adalah penyebab kematian terbesar kedua dan sesuai dengan Organisasi Kesehatan Dunia Globocan 2020, hampir 8.00.000 kematian di negara kita disebabkan oleh kanker. Ini adalah salah satu tantangan kesehatan terbesar di abad ke -21 dan dilaporkan pada tahun 2040 kasus kanker diperkirakan akan meningkat sebesar 60%.

Di sisi yang lebih cerah, penelitian telah menemukan bahwa mereka yang memiliki tingkat aktivitas fisik tertinggi atau gaya hidup aktif, makan sehat dan menghindari kecanduan lebih rentan terhadap kanker. Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Neha Ranglani, ahli gizi integratif dan pelatih kesehatan, berbagi, “membalikkan kanker dengan makanan sesederhana makan makanan yang ditanam di tanaman dan tidak dibuat di tanaman.”

Makanan untuk menghindari kanker:

Menurut Neha Ranglani, makanan yang lebih sehat dan paling tidak olahan yang kita konsumsi, semakin cepat kita kelaparan sel kanker. Dia mengungkapkan, “termasuk makanan alkali yang kaya organik dan serat seperti sayuran hijau, buah -buahan, akar dan umbi, sayuran mentah, kecambah dapat memberi makan bakteri yang baik di usus dan mengurangi beban beracun dalam tubuh yang dapat dengan mudah membantu mengurangi penyebaran kanker . Pada saat yang sama menjauh dari gula rafinasi, maida, minyak olahan dan lemak, siap makan makanan dan susu dan daging dapat membantu Anda mengatasi kanker seperti seorang pejuang. ”

Menggemakan bahwa pilihan makanan kita adalah salah satu faktor gaya hidup yang mempengaruhi risiko pengembangan kanker, Dr Hansaji Yogendra, direktur Yoga Institute, mengatakan, “Susu, gula, dan karbohidrat olahan dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan obesitas dan terkait dengan kanker. Makanan yang mengandung karsinogen seperti acar, daging olahan, tepung olahan, makanan yang dimodifikasi secara genetik, minyak terhidrogenasi, popcorn microwave, keripik kentang dan nitrida yang mengandung makanan menyebabkan kanker sedangkan makanan yang memiliki anti-kanker, sifat anti-inflamasi dan antioksidan dapat mencegah atau mendukung kanker kanker, anti-inflamasi dan antioksidan dapat mencegah atau mendukung kanker kanker, anti-inflamasi dan antioksidan dapat mencegah atau mendukung kanker kanker, anti-inflamasi dan antioksidan dapat mencegah atau mendukung kanker kanker kanker dan antioksidan anti-kanker dan antioksidan dapat mencegah atau mendukung kanker kanker kanker dan antioksidan anti-kanker dan antioksidan dapat mencegah atau mendukung kanker kanker kanker dan antioksidan anti-kanker dan antioksidan anti-kanker dan antioksidan pengobatan kanker. "

Dia menambahkan, "Ini adalah makanan alami seperti kunyit, bayam, brokoli, jahe, teh hijau, bawang putih, kubis merah, blueberry, delima, jeruk, mulberry, dan makanan dan makanan yang kaya serat tinggi vitamin A dan C."

Menyoroti bahwa kanker disebabkan oleh kurangnya makanan yang bertanggung jawab atas regenerasi seluler, Dr Mickey Mehta, guru kesehatan holistik terkemuka global/pelatih kehidupan perusahaan, menjelaskan, “Makanan yang murni, sehat dan basa di alam yang pada gilirannya menenangkan di alam . Dengan tidak adanya makanan seperti itu, setiap kali kita mengonsumsi apa pun yang mengiritasi kita - yang bisa berupa makanan dengan warna, pengawet, telah melalui pemrosesan, hancur, tidak sehat dan bisa bersifat asam - mempromosikan kanker. "

Dia mendaftarkan beberapa makanan yang harus dihindari untuk mengurangi kemungkinan kanker kanker. Ini termasuk:

1) Makanan Ultra olahan-Barang-barang populer seperti mie & sup instan, makanan kotak, makanan siap saji, makanan roti seperti biskuit, roti, rusk, dll. Mengisi minyak terhidrogenasi yang mengalami keseimbangan omega 3 dan Asam lemak omega 6 dalam tubuh, menyebabkan peradangan umum, pada gilirannya menyebabkan kanker Popular items such as instant noodles & soups, boxed meals, ready-to-eat-meals, bakery foods such as biscuits, buns, rusk, etc. contain hydrogenated oils which throe off the balance of omega 3 and omega 6 fatty acids in the body , causing general inflammation, in turn leading to cancer

2) Daging Merah, Steak, Domba, dll memiliki penyita tertentu yang meningkatkan pembentukan senyawa karsinogenik, sehingga meningkatkan faktor risiko kanker, steak, lamb, etc have certain impounds that enhance the formation of carcinogenic compounds, thereby increasing risk factors of cancer

3) Terlepas dari apa yang Anda makan juga penting untuk mempertimbangkan "bagaimana Anda memasak". Memasak panas tinggi seperti memanggang, menggoreng, barbeque, dll. Dapat menyebabkan bahan kimia karsinogenik masuk dalam aliran darah kita misalnya kentang goreng, cincin bawang, ikan goreng dan ayam, keripik, roti bakar, popcorn terbakar, dll. Apart from what you eat it is also important to consider "how you cook". High heat cooking like grilling, deep frying, barbeque, etc. can cause carcinogenic chemicals to enter in our blood stream eg French fries, onion rings, fried fish and chicken, chips, burnt toast, burnt popcorn, etc.

4) Gula halus menyebabkan lonjakan glukosa darah dan dapat meningkatkan risiko beberapa kanker. Makanan seperti permen, permen kapas, soda, jus buah, es loli, donat, kue paket, sirup pancake, sirup cokelat, bar energi, sereal sarapan (cornflake), saus tomat, saus barbeque, saus salad botol sebaiknya dihindari untuk mencegah kanker. causes spike in blood glucose and can increase the risk of several cancers. Foods such as candies, cotton candies, soda, fruit juices, popsicles, donuts, package cakes, pancake syrup, chocolate syrup, energy bars, breakfast cereals (cornflakes), ketchup, barbeque sauce, bottled salad dressing are best avoided to prevent cancer.

5) Pestisida dan herbisida digunakan untuk meningkatkan umur simpan banyak buah dan sayuran yang akhirnya menemukan jalan mereka ke dalam sistem kami. Jadi makanan organik, buatlah pilihan yang lebih baik dalam hal mendapatkan kesehatan yang baik. are used to increase the shelf life of many fruits and vegetables which eventually find their way into our systems. So organic foods, make a better choice in terms of gaining good health.

6) BPA - Bisphenol adalah produk yang digunakan dalam lapisan beberapa kaleng yang telah ditemukan untuk meningkatkan risiko gangguan metabolisme dan beberapa kanker misalnya. Botol air plastik atau air kemasan, jagung kalengan, pasta tomat, buah -buahan kalengan, kacang kalengan, santan dan sup kalengan.Bisphenol is a product used in the lining of some cans that has been found to increase the risk of metabolic disorders and some cancers eg. plastic water bottles or the packaged water, canned corn, tomato paste, canned fruits, canned beans, coconut milk and canned soups.

7) Alkohol dan Tobbaco - Penyalahgunaan alkohol adalah penyebab utama kanker. Konsumsi berlebihan yang mengganggu kadar gula darah dalam tubuh Anda dan berbahaya bagi sel Anda misalnya bir, koktail, tanaman merambat, dll. Tembakau dalam bentuk rokok, paan, gutka mengarah ke kanker mulut. Alcohol abuse is a leading cause of cancer. Excessive consumption which disrupts the blood sugar levels in your body and is harmful to your cells eg beer, cocktails, vines, etc. Tobacco in the form of cigarettes, paan, gutka leads to oral cancer.

8) Susu - Asupan kalsium tinggi mengarah pada perkembangan kanker prostat. Makanan seperti keju olahan, susu rendah lemak (gula ditambahkan untuk memperhitungkan kandungan rendah lemak), yogurt rasa, es krim, milkshake, smoothie, cokelat susu, susu kental manis, dll juga beberapa makanan yang meningkatkan risiko risiko Mengembangkan kanker. High calcium intake leads to the development of prostate cancer. Food such as processed cheese, low fat dairy (sugar is added to account for low fat content), flavoured yogurts, ice creams, milkshakes, smoothies, milk chocolate, sweetened condensed milk, etc are also some of the food items increasing the risk of developing cancer.

9) Junk/Fast Foods - Burger Keju, Pasta, Pizza, Sisi Jalanan Vada -PAV, Samosa goreng, tidak boleh dikonsumsi secara teratur karena mereka tidak baik untuk kesehatan kita.Cheese burgers, pasta, pizza, street side vada-pav, deep fried samosas, should not be consumed on regular basis as they are not good for our health.

Pada akhirnya, sementara beberapa makanan ini akan paling baik dihilangkan dari piring Anda untuk selamanya, yang lain baik -baik saja selama mereka dikonsumsi secukupnya. Kita tidak boleh takut pada makanan tetapi kita harus menyadari apa yang kita makan. Kebiasaan makan yang penuh perhatian ini membantu kita menjaga berbagai penyakit dan memberi kita pikiran yang sehat dan tubuh yang jernih.

Buatlah pilihan yang cerdas dan sehat. Cobalah untuk membatasi asupan makanan penyebab kanker Anda dan memilih makanan yang baik untuk kanker.

Apa 7 kanker yang menyebabkan makanan?

Junk Food apa yang menyebabkan kanker?