KOMPAS.com - Mencari pasangan yang sesuai memang jadi tantangan tersendiri. Show
Pasangan yang berhasil mengatasi lebih banyak masalah tentunya akan lebih mungkin mempertahankan kelanggengan hubungannya dalam jangka panjang. Menurut psikoanalis bersertifikat sekaligus psikoterapis dan supervisor AEDP, Hilary Jacobs LCSW menjelaskan dalam laman Psychology Today, setidaknya ada lima kualitas yang perlu dilihat ketika mencari pasangan. Kualitas ini diyakini dapat membantu kita melewati masa-masa sulit bersama dan pada akhirnya memiliki relasi yang semakin baik dan langgeng. Beberapa kualitas dan kriteria tersebut antara lain: 1. Kemampuan berempati Ini bisa jadi sangat berbeda dari apa yang terlihat dan dirasakan. Menurut penulis "It’s Not Always Depression: Working the Change Triangle to Listen to the Body, Discover Core Emotions, and Connect to Your Authentic Self", tanpa empati seseorang akan sulit memahami pasangannya. Seseorang yang tak memiliki empati mungkin tidak akan menjadikan kebaikan dan rasa sayang kepada pasangannya sebagai prioritas. Baca juga: 6 Kebiasaan untuk Mengasah Rasa Empati, Mau Coba? 2. Humor Tentu saja, ini juga perlu didukung penggunaan humor pada situasi yang tepat. Namun, untuk mengetahui kapan waktu yang tepat menggunakan humor untuk mencairkan ketegangan dalam hubungan, kita perlu melatihnya bersama pasangan. Memang, humor tidak selalu menjadi pendekatan yang tepat. Tapi, ketika berhasil, humor dapat sangat membantu meredam ketegangan antarpasangan. Baca juga: Mengapa Pria Humoris Disukai oleh Wanita? 3. Kemauan untuk terus saling
bicara Namun, kemampuan untuk mengatasi konflik ini butuh waktu, kesabaran dan skill berkomunikasi yang baik. Seseorang dan pasangannya harus menemukan kesamaan atau punya kemampuan untuk bisa sepakat dengan hal yang sebetulnya tidak disetujuinya. Butuh waktu untuk bisa menyelesaikan konflik karena ada banyak langkah yang perlu ditempuh hingga kedua belah pihak merasa saling didengarkan. Kedua belah pihak harus mau untuk terus saling bicara. Bicara dalam hal ini melibatkan hal-hal seperti mengklarifikasi masalah, memahami arti yang lebih dalam dari sebuah masalah, memastikan masing-masing memahami posisi satu sama lain, menyampaikan empati satu sama lain, hingga terbiasa melakukan brainstorming untuk menemukan solusi di setiap masalah. Masalah harus dibicarakan dengan baik sampai kedua belah pihak merasa lebih baik. Baca juga: Kiat Memperbaiki Komunikasi yang Buruk dengan Pasangan 4. Memahami emosi Emosi terprogram di semua bagian otak kita dengan cara yang sama. Tidak ada yang bisa mencegah terjadinya emosi, terutama pada saat adanya konflik dan ancaman. Namun, seseorang selalu punya pilihan bagaimana menanggapi emosinya. Beberapa orang akan segera bereaksi dan menuruti dorongan hatinya. Respons ini sangat mudah menyulut perkelahian dengan pasangan. Sementara lainnya, memilih berhenti sejenak untuk berpikir sebelum bertindak. Ini adalah langkah terbaik karena akan memberi lebih banyak kendali atas respons kita. Tanpa memahami kerja dasar emosi, pasanganmu tidak akan memahamimu dengan baik dan dia mungkin malah akan mengkritikmu atas perasaan yang kamu rasakan atau melakukan reaksi buruk lainnya. Kita perlu pasangan yang mau mendengarkan tanpa bersikap defensif, atah setidaknya berusaha untuk melakukannya. Kita perlu pasangan yang paham bahwa terkadang tidak selalu harus ada yang diperbaiki dalam sebuah kondisi dan mendengarkan dengan sabar saja sudah cukup. Menghormati emosi bukan berarti kita perlu menjaga emosi pasangan dan mengorbankan emosi diri sendiri, ini malah akan memicu kebencian. Menghormati emosi pasangan juga bukan berarti membiarkan diri sendiri dilecehkan. Ini artinya adalah saling memahami ketika pasangannya kesal dan berusaha membantu sebaik mungkin. Baca juga: Cara Mengontrol Emosi Agar Amarah Terkendali 5. Memahami pentingnya aturan dalam hubungan Namun, seiring berjalannya waktu, perbedaan dan perselisihan mulai bermunculan. Sebelum potensi konflik itu muncul, ada baiknya jika kamu dan pasangan menetapkan seperangkat aturan dasar untuk kelak menghadapi perselisihan. Ini adalah aturan tentang bagaimana berselisih secara konstruktif. Mungkin terdengar berlebihan bagi sebagian orang, tetapi hal ini akan sangat membantu untuk mengendalikan jika kelak terjadi perselisihan. Misalnya, kamu dan pasangan bisa sepakat untuk berbicara dengan suara yang tenang daripada saling berteriak jika berselisih. Kamu dan pasangan akan sama-sama belajar bagaimana agar keadaan tidak menjadi buruk bagi satu sama lain. Karena masing-masing tentu lebih tahu tentang dirinya sendiri, menetapkan aturan dasar juga bisa berarti menyampaikan kepada pasangan apa saja yang kamu butuhkan ketika sedang merasa sedih, marah, kesal, atau merasakan emosi lainnya. Setiap orang memiliki pemicu emosi yang berbeda-beda. Jadi, ada baiknya kamu memberitahukan itu pada pasangan, begitu juga sebaliknya. Jangan pikirkan membuat aturan dasar ini perlu dilakukan dalam suasana yang formal. Tentu, caranya akan berbeda untuk setiap pasangan. Tetapi, kamu dan pasangan bahkan juga bisa membicarakannya di sela-sela obrolan yang lain. Baca juga: 5 Cara Mudah Buat Hubungan Pernikahan Jadi Lebih Baik Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Terakhir diperbarui pada 30 Juni 2020 Hubungan yang sehat adalah hubungan yang menambah kesejahteraan kedua orang, didorong oleh komunikasi, rasa hormat, dan batasan. Agar hubungan menjadi sehat, itu membutuhkan lebih dari sekadar minat bersama dan perasaan yang kuat satu sama lain. Dibutuhkan dua orang yang benar -benar memahami dan peduli satu sama lain, sambil juga merawat diri mereka sendiri. Berikut adalah karakteristik terpenting dari hubungan yang sehat: 1. Anda saling menghormati.Rasa hormat adalah salah satu karakteristik terpenting dari hubungan yang sehat. Setelah pengejaran selesai, beberapa orang dapat melupakan tentang merawat perasaan dan kebutuhan pasangan mereka. Dalam hubungan yang abadi dan sehat, pasangan saling menghargai dan berhati -hatilah dengan kata -kata, tindakan, dan perilaku mereka. Jika Anda ingin bersama orang itu setiap hari, buat mereka merasa seperti itu. Demikian juga, Anda harus menerima perawatan ini dari pasangan Anda hari demi hari. 2. Anda rentan satu sama lain.Komunikasi yang baik adalah kualitas yang diperlukan dari hubungan yang sehat. Jika Anda tidak mau membagikan apa yang terjadi dengan Anda atau apa yang Anda butuhkan dari pasangan Anda, Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Namun orang -orang - karena rasa malu atau kebiasaan yang dibangun seumur hidup membotolkan perasaan kita - tidak ingin membiarkan orang lain masuk tentang apa yang terjadi dengan kita. Jika Anda dapat cukup mempercayai pasangan untuk berbagi perasaan, Anda lebih cenderung menemukan diri Anda dalam hubungan yang aman yang bertahan. 3. Anda memiliki kepercayaan total satu sama lain.Hubungan yang sehat membutuhkan kepercayaan. Anda harus bersedia mempercayai pasangan Anda tidak hanya dengan perasaan Anda tetapi juga dengan kelemahan Anda. Anda harus belajar kepercayaan pada tingkat emosional, fisik, dan spiritual. Kepercayaan mengambil latihan dan diperoleh satu langkah pada satu waktu. Bahkan ketika kepercayaan rusak, Anda dapat menemukan cara untuk memperbaiki pelanggaran dalam kepercayaan jika Anda bersedia mengerjakannya. 4. Anda berdua mempertahankan kejujuran yang tak tergoyahkan.Dalam hubungan yang sehat, Anda harus bersedia membagikan apa yang terjadi, tidak peduli seberapa jeleknya. Anda tidak dapat bersembunyi di balik kebohongan dan penipuan jika Anda ingin hubungan Anda bertahan lama. Jika Anda tidak percaya pasangan Anda ketika mereka memberi tahu Anda sesuatu, atau jika pasangan Anda menyembunyikan sesuatu dari Anda, akan sulit bagi Anda untuk merasa aman. Kejujuran membantu menumbuhkan kepercayaan dan keyakinan satu sama lain, yang sangat penting untuk membuatnya dalam jangka panjang. (Beginilah komunikasi yang terbuka dan jujur dalam suatu hubungan.) 5. Ada empati bersama.Kualitas kunci lain dari hubungan yang sehat adalah empati. Empati berarti mencoba memahami apa yang dirasakan pasangan Anda. Ini bukan tentang mencoba memperbaiki kekhawatiran dan masalah pasangan Anda, tentu saja, tetapi tentang bisa berada di sana untuk mereka. Jika Anda dapat lebih memperhatikan apa yang terjadi dengan pasangan Anda dan berusaha untuk melihat hal -hal melalui mata mereka, Anda akan menemukan diri Anda semakin dekat dari waktu ke waktu daripada lebih jauh. 6. Anda berdua memprioritaskan kebaikan.Lakukan semua hal untuk pasangan Anda yang akan Anda lakukan untuk sahabat Anda. Cobalah untuk mengantisipasi kebutuhan mereka. Pikirkan tentang apa yang mereka butuhkan bantuan dan cobalah untuk berada di sana untuk mereka. Potong perilaku yang membuat mereka saraf, dan temukan cara untuk mengangkat pasangan Anda. Perhatian, pertimbangan, dan kebaikan adalah resep untuk hubungan yang sehat. 7. Anda saling menghormati batas.Penting untuk tidak lupa bahwa Anda adalah dua orang terpisah dengan kebutuhan terpisah, termasuk beberapa kebutuhan yang mungkin tidak Anda bagikan. Anda tidak akan menyetujui semuanya, dan kadang -kadang Anda mungkin tidak menginginkan hal yang sama. Penting untuk menghormati perbedaan -perbedaan ini dan tidak mendorong batas satu sama lain, termasuk batasan emosional, batas fisik, dan jenis batas lainnya. Batas adalah karakteristik yang diperlukan dari hubungan yang sehat. 8. Anda berdua benar -benar berkomitmen.Anda harus berkomitmen pada pasangan Anda, ya. Tetapi lebih dari sekedar komitmen kepada pasangan Anda, Anda harus berkomitmen untuk hubungan tersebut. Jika Anda berpikir tentang kesehatan dan masa depan hubungan alih -alih hanya milik Anda, Anda cenderung mengambil tindakan yang lebih konstruktif dan berperilaku berbeda. Ini bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan Anda. Ini tentang mengisi kembali api sehingga hubungan Anda bisa bertahan lama. Itulah hubungan yang sehat. 9. Anda berdua bijaksana.Perhatian adalah karakteristik dari hubungan yang sehat yang sering diabaikan karena sulit untuk diartikulasikan. Pada dasarnya, perhatian berarti menjaga pasangan Anda dalam pikiran dan berusaha untuk melakukan hal -hal yang akan membuat hidup mereka lebih baik. Itu mengetahui preferensi, pendapat, dan keanehan mereka sehingga Anda dapat menari dengan mereka, bukan melawan mereka. Semakin baik Anda mengenal pasangan Anda, semakin banyak Anda dapat mempraktikkan perhatian. Apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk membantu mereka atau meningkatkan hidup mereka? Apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk membuat hari pasangan Anda? 10. Anda dapat saling memaafkan.Setiap pasangan akan memiliki kualitas, karakteristik, dan perilaku yang menekan tombol Anda. Untuk membuat hubungan Anda bertahan, Anda harus menerima pasangan Anda tanpa syarat - kuir, perilaku, kekurangan, dan semuanya. Demikian juga, Anda kadang -kadang akan merasa terluka di seluruh suatu hubungan karena kita semua manusia yang melakukan kesalahan. Kuncinya adalah memaafkan dengan cepat, melepaskan dendam, dan mulai dari setiap hari. Ya, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi pengampunan sangat penting bagi kesehatan jangka panjang hubungan. Anda harus melepaskan pelanggaran dan juga bersedia meminta pengampunan. Pengampunan membutuhkan keberanian, kerentanan, dan latihan. Tentu saja, pengampunan tidak berarti menjadi pushover atau menerima penganiayaan dari pasangan Anda. Ada banyak tanda -tanda hubungan yang kasar yang tidak perlu diperhatikan secara fisik. Dalam hubungan yang sehat, Anda terlebih dahulu membuat komitmen untuk menerimanya sepenuhnya. Kemudian, Anda berbicara dan mengatakan apa yang mengganggu Anda. Jika tindakan menyakitkan berlanjut, itu mungkin tanda Anda harus putus. 11. Anda lembut satu sama lain.
Kelembutan datang dalam pikiran, kata -kata, tindakan, dan keadaan umum Anda. Ini memahami dan menerima pasangan Anda sepenuhnya dan memperlakukan mereka dengan hati -hati. Itu tidak berteriak, bukan panggilan nama, dan tidak saling keras secara verbal atau emosional satu sama lain. Kelembutan memperlakukan pasangan Anda dengan cara yang penuh hormat, baik, dan penuh kasih. Ini mengenali hubungan Anda yang penuh perasaan dan menghargai kemanusiaan mereka yang melekat. 12. Ada banyak kasih sayang.Setelah beberapa waktu dalam hubungan, kita sering lupa untuk menunjukkan cinta dan kasih sayang kepada pasangan kita. Tetapi kasih sayang adalah kualitas utama dari hubungan yang sehat. Ini adalah hal -hal yang membuat hubungan hebat. Kasih sayang bisa sesederhana menyentuh, menahan, atau mencium pasangan Anda tanpa alasan sama sekali. Ini pelukan yang hangat, sentuhan ringan, kata yang penuh kasih, atau cara kecil lainnya yang dapat Anda tunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda mencintai mereka. Agar paling penuh kasih sayang, Anda harus tahu bagaimana pasangan Anda menerima cinta terbaik dan melakukan lebih dari itu. Apakah itu kata yang penuh kasih, isyarat yang bijaksana, membantu di sekitar rumah, atau melakukan sesuatu yang istimewa untuk mereka? Semakin baik Anda tahu apa yang Anda nikmati, semakin Anda penuh kasih sayang. Kuis Bahasa Cinta dapat membantu Anda mengetahui bagaimana Anda dan pasangan dapat secara paling efektif menunjukkan cinta Anda satu sama lain. 13. Anda secara konsisten saling menghargai.Syukur adalah kualitas kunci lain dari hubungan yang sehat. Kita semua terkadang menerima mitra kita. Jika Anda dapat secara teratur mengingatkan diri sendiri betapa beruntungnya Anda dan betapa berharganya pasangan Anda, dan katakan demikian, Anda akan meningkatkan kebahagiaan dan umur panjang hubungan Anda. Mitra yang tetap bersama saling menghargai dan saling memuji. Kenali apa yang dilakukan pasangan Anda, dan beri tahu mereka bahwa Anda berterima kasih karenanya. 14. Anda berdua merasa divalidasi oleh yang lain.Sebagian besar waktu, orang tidak terlalu mengerti kita. Setiap orang memiliki pendapat yang berbeda, dan harus selalu benar dapat memengaruhi hubungan Anda secara negatif. Memvalidasi pasangan Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda berada di pihak mereka. Ketika Anda memahami dan menerima apa yang mereka katakan, mereka merasa sepenuhnya terlihat, didengar, dan diterima. Ini mengakui apa yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda dan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mendapatkannya - Anda mengerti apa yang mereka katakan dan alami. Saat Anda memvalidasi, Anda menerima. Dan ketika Anda menerima, Anda menunjukkan cinta tanpa syarat, yang pada akhirnya adalah apa yang membuat orang dan hubungan bersama dalam jangka panjang. Sekarang Anda tahu karakteristiknya, berikut adalah beberapa tips tentang cara memiliki hubungan yang sehat. Setel ulang usus AndaMendaftar untuk panduan kesehatan usus yang disetujui dokter gratis kami yang menampilkan daftar belanja, resep, dan tipsdoctor-approved gut health guide featuring shopping lists, recipes, and tips Anda sekarang berlanggananWaspadai email selamat datang di kotak masuk Anda! Lebih lanjut tentang topik ini
Panduan Esther Perel untuk jenis kelamin terbaik dalam hidup AndaDengan Esther Perel
Lebih banyak hubungan Cerita populerhttps://www.mindbodygreen.com/articles/characteristics-of-healthy-relationships Untuk menyimpan artikel ini, Anda harus masuk atau mendaftar! Menutup Apa kualitas ideal dalam mitra?Mitra yang ideal menghormati dan peka terhadap yang lain, memiliki tujuan dan prioritas individu yang unik. Mitra yang ideal menghargai kepentingan orang lain terpisah dari kepentingan mereka. Mereka merasa cocok dan mendukung tujuan keseluruhan satu sama lain dalam hidup.respectful of and sensitive to the other, having uniquely individual goals and priorities. Ideal partners value the other's interests separate from their own. They feel congenial toward and supportive of one another's overall goals in life.
Apa 5 hal yang harus dicari dalam mitra?Jika Anda ingin menjadi pasangan #RelationShipGoals itu, berikut adalah 5 hal penting untuk memiliki hubungan yang sehat ... Komunikasi.Anda pasti pernah mendengar "komunikasi adalah kunci" yang sangat klise.Tapi ini masalahnya - ini klise karena suatu alasan..... Menghormati..... Batasan..... Memercayai..... Support.. Apa kualitas terpenting dalam mitra?Kebaikan, kesetiaan, dan pemahaman (bukan penampilan, status, dan kegembiraan).Ketika orang diminta untuk membuat daftar kualitas terpenting dalam calon pasangan, kebaikan, daya tarik fisik, kepribadian yang menarik, dan potensi pendapatan/penghasilan cenderung berada di puncak daftar.kindness, physical attractiveness, an exciting personality, and income/earning potential tend to top the list.
Apa 4 kualitas hubungan?Ada empat kualitas penting dari hubungan yang sehat;Kepercayaan, komunikasi, batasan, dan rasa hormat.Tanpa pilar -pilar penting ini, hubungan yang sehat hampir tidak mungkin.trust, communication, boundaries, and respect. Without these important pillars a healthy relationship is nearly impossible. |
5 kualitas teratas dalam diri pasangan 2022
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
