Tubuh bagian mana yang tidak bisa digunakan untuk melambungkan bola voli

4 menit

Berniat untuk menjadi pemain voli yang andal? Jika iya, pastikan kamu mengetahui teknik dasar bola voli terlebih dahulu. Yuk, simak penjelasannya di sini!

Permainan voli merupakan salah satu jenis olahraga yang sudah sangat mendunia.

Voli sangat disenangi oleh berbagai kalangan, mulai dari pria, wanita, anak-anak, hingga lansia.

Selain menyenangkan, permainan ini juga dapat menyehatkan badan dan membuat tubuh menjadi lebih kuat.

Tertarik untuk terjun ke dunia voli?

Simak terlebih dahulu teknik dasar bola voli dan penjelasannya di bawah ini!

Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya

1. Servis

Dalam permainan voli, hal pertama yang dilakukan oleh pemain adalah melakukan servis.

Servis adalah pukulan awal yang dilakukan pemain untuk melambungkan bola ke arah tim lawan dan merupakan tanda permainan telah dimulai.

Terdapat berbagai macam jenis servis yang bisa kamu lakukan dalam permainan voli, seperti float service, jump service, overhand, underhand, dan masih banyak lagi.

Macam-Macam Servis

Servis mengambang adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara melambungkan bola ke udara.

Kemudian bola dipukul tanpa membuat bola berputar-putar, sehingga laju bola bergerak melambung horizontal.

Servis lompat adalah teknik servis yang dapat dilakukan dengan cara melambungkan bola secara vertikal.

Kemudian pemain melompat dan memukul bola tersebut dengan keras.

Servis tangan terlihat mirip dengan servis lompat, tetapi perbedaannya terdapat pada letak dan tahap pemain melompat.

Pada servis lompat, pemain diharuskan untuk melompat untuk memukul bola, sedangkan pada servis tangan pemain cukup memukul bola menggunakan tangan tanpa harus melompat.

Servis bawah tangan adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara melempar bola secara rendah.

Kemudian pemain memukul bola dengan tangan menggeggam yang diayunkan di bawah bahu.

Servis maut atau servis kemenangan adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara memukul bola sekeras mungkin agar bola melaju cepat dan tidak terprediksi.

Servis ini disebut servis kemenangan karena memiliki kemungkinan tinggi untuk mencetak skor.

2. Forearm Passing

Forearm passing adalah teknik dasar bola voli yang dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola ke pemain lain.

Cara untuk melakukan teknik ini adalah pemain voli menggunakan lengan depan tangan untuk memantulkan bola.

Tujuan menggunakan teknik ini adalah agar bola dapat dioper ke rekan satu tim.

3. Bumping atau Bump Passing

Bumping atau bump passing merupakan teknik untuk mengoper bola di permainan voli.

Teknik ini dapat kamu lakukan dengan cara mengunci kedua lengan untuk memantulkan bola voli.

Tujuan menggunakan teknik bumping adalah agar kamu dapat mengoper bola ke rekan sesama tim terdekat.

4. Overhand Passing

Overhand passing juga merupakan salah satu teknik mengoper bola di voli.

Sesuai dengan namanya, teknik mengoper bola ini dapat kamu lakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan terbuka di atas kepala.

5. Serangan

Selain melakukan servis dan mengoper bola, permainan voli juga memiliki beberapa teknik yang dapat dilakukan untuk menyerang tim lawan.

Teknik serangan ini dilakukan agar tim milikmu dapat mencetak skor dan memenangi permainan.

Ada banyak sekali teknik serangan yang ada pada bola voli, mulai dari spike, heat, roll shot, dan masih banyak lagi.

Macam-Macam Serangan

Hitting atau spiking merupakan salah satu teknik yang sering dilakukan untuk mencetak skor.

Cara untuk melakukan teknik yang satu ini adalah dengan memukul bola menggunakan ayunan satu tangan yang terbuka.

Teknik ini sering dilakukan oleh para pemain voli karena caranya yang mudah dan tingkat keberhasilannya yang tinggi.

Hal tersebut karena tingkat keberhasilan spiking dipengaruhi oleh kuat atau tidaknya seorang pemain memukul bola.

Heat merupakan teknik yang masih berhubungan dengan teknik spiking.

Heat dilakukan dengan cara pemain menambah daya pukul yang sangat kuat ketika sedang melakukan spiking.

Secara umum teknik ini dapat diartikan sebagai teknik spiking yang diberi kekuatan tambahan ketika memukul bola.

Off-speed heat memiliki tujuan untuk mengelabui musuh.

Teknik ini memiliki cara yang hampir sama dengan teknik spiking.

Namun perbedaannya terdapat pada pemain lebih mengutamakan daya putar bola, sehingga gerakan bola dapat mengecoh lawan.

Tip juga merupakan cara untuk mendapatkan skor yang memiliki gerakan yang sama seperti spiking.

Perbedaannya adalah daya kekuatan pukul yang dilakukan oleh tip umumnya tidak sekeras spiking.

Pemain hanya perlu menyentuh bagian ujung bola voli agar bola dapat berbalik arah melalui atas net.

Kamu dapat melakukan teknik ini hanya dengan menggunakan jemari atau kepalan tangan saja.

Roll shot merupakan teknik untuk menyerang lawan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya.

Namun pemain harus dapat memusatkan bola agar bola dapat menjangkau target secara tepat.

Teknik ini membutuhkan dua pemain dan umumnya dilakukan untuk mengelabui lawan.

Pemain pertama berpura-pura menyerang, sedangkan pemain kedua mengikuti gerakan sambil melakukan teknik menyerang tertentu.

Kemudian ketika lawan fokus menghadang pemain pertama, pemain kedua menyerang.

6. Blocking

Salah satu teknik yang wajib dikuasai oleh para pemain voli adalah teknik pertahanan atau teknik menghadang.

Teknik ini perlu dikuasai agar bola tidak akan masuk ke area lapangan timmu.

Cara untuk melakukan teknik pertahanan adalah dengan memasang kuda-kuda agar tubuhmu mendapatkan daya tahan lebih.

Kemudian kamu melompat untuk menghadang bola yang melambung di atas net dan menahan bola agar kembali melambung ke lapangan tim lawan.

7. Digging

Selain teknik pertahanan, kamu juga dapat melakukan teknik digging untuk menjaga bola tidak jatuh ke lapangan timmu.

Ada beberapa macam teknik digging yang bisa kamu lakukan, seperti beach dig, deep dish, dan diving.

Teknik ini umumnya dilakukan ketika bola lawan hampir mengenai lapangan timmu.

Pemain kemudian melompat ke dasar lantai dekat dengan letak bola mengarah dan merentangkan tangan agar bola tidak menyentuh lantai.

8. Volleying

Volleying merupakan teknik pengoperan ke pemain lain agar pemain dapat menerima bola dan menyerang tim lawan.

Teknik ini dapat dilakukan menggunakan gerakan tangan dan daya lentur jari.

Bola yang datang akan ditangkap oleh tangan atau jemari dengan tangan membentuk permata.

Kemudian bola dioper ke pemain lainnya.

9. Assist

Assist dilakukan setelah teknik volleying dilakukan.

Setelah pemain pertama melakukan volleying, bola akan mengarah ke pemain kedua dan pemain tersebut akan melakukan assist.

Pemain kedua kemudian akan mengatur putaran bola agar pemain ketiga dapat menyerang lawan.

10. Screening

Screening bertujuan untuk menghalangi pandangan lawan agar tim dapat melakukan strategi tertentu secara leluasa.

Meskipun teknik ini diakui keberadaannya di dunia voli, ternyata screening termasuk teknik yang curang, lo!

Hal tersebut karena teknik ini tidak mencerminkan nilai-nilai sportivitas pada pemain voli.

***

Itulah penjelasan teknik dasar bola voli yang telah disusun oleh 99.co Indonesia.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu.

Kamu sedang mencari rumah di Jakarta?

Bisa jadi BSD City adalah jawabannya!

Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!