Teknik dasar dalam semua cabang olahraga wajib dikuasai setiap atlet. Itu termasuk pemain-pemain bola basket yang harus menguasai banyak gerakan dasar, seperti chest pass.Pada cabang olahraga apapun, setiap atlet profesional tentu harus menguasai semua teknik dasar dalam permainan. Terlebih, bagi olahraga yang dimainkan secara berlawanan oleh dua tim seperti bola basket. Pasalnya, inti dari olahraga asal Amerika Serikat (AS) ini adalah passing. Passing dalam olahraga basket memiliki beberapa teknik yang bisa dilakukan. Secara umum, ada lima teknik dasar passing, yaitu chest pass (mengoper bola setinggi dada), bounce pass (mengoper bola pantulan), overhead pass (mengoper bola dari atas kepala), baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh), dan back pass (gerakan mengoper bola dari arah belakang).Lalu, apa pengertian chest pass dan bagaimana melakukannya? Berikut ini kami jelaskan untuk anda. Secara umum, chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket. Chest pass merupakan gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang. Tujuannya, mendorong bola sehingga akan berpindah secara lurus, dan tidak melambung atau menuju ke bawah.Teknik chest pass ini banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain yang akan dioper. Chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh para pemain karena mudah dikuasai.Harus diakui bahwa chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya, yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.Tujuan dari chest pass, selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada, adalah untuk mencetak angka (poin). Untuk melakukan chest pass dengan baik dan benar, ada beberapa urutan yang harus dilakukan, yaitu cara memegang bola, awalan, tolakan atau lemparan, gerakan lanjut, dan menerima bola.Cara melakukan chest pass yang baik dan benar dalam bola basket:1. Pegang bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan.2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh. 3. Lemparkan bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola. Selamat mencoba!
LIMA langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket akan diulas dalam artiekl ini.Chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket. Ada lima langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket dan ada 5 teknik dasar melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam permainan bola basket yakni Chest pass (mengoper bola setinggi dada), bounce pass (mengoper bola pantulan), overhead pass (mengoper bola dari atas kepala), baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh), dan back pass (gerakan mengoper bola dari arah belakang). Chest pass adalah gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah. (Salah satu conton chest pass) Teknik chest pass banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya. Disamping itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai. Teknik chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat. Tujuan dari chest pass selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada yakni juga untuk mencetak angka / poin dalam olahraga basket. Pada saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu: • Cara memegang bola • Awalan • Tolakan atau lemparan • Gerakan lanjut • Menerima bola Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya, Mana Paling Berperan? Berikut lima langkah melakukan chest pass. 1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan. 2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh. 3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan. 4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya. 5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola. Baca juga : Pencipta Permainan Bola Basket Demikian penjelasan mengenai teknik chest pass yang dapat kamu pratikkan dengan mudah. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang mudah dan paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin dan bersungguh – sungguh kamu pasti bisa menjadi pebasket handal dan proffesional. Pada gambar merupakan keterampilan yang dilakukan dalam mengoper (passing) yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai. Adapun teknik mengoper sebagai berikut.
Operan ini dilakukan dengan memegang bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus ke depan.
Untuk melakukan operan ini, bola berawal pada posisi sejajar dengan dada, lalu dioper dengan cara memantulkan bola ke arah lantai.
Operan ini dilakukan dnegan kedua tangan berada di atas dan penerima bola juga harus menerimanya dengan posisi tangan di atas. Operan ini dilakukan dnegan cara mengoper bola dari tangan yang berposisi di belakang punggung, sehingga lawan tidak mengetahui posisi sasaran yang dituju.
Lihat Foto KOMPAS.com - Mengoper atau mengumpan bola kepada teman satu tim dalam permainan bola basket disebut dengan istilah passing. Passing bisa dilakukan dengan menggunakan satu atau dua tangan. Mengoper bola adalah teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain basket. Dalam permainan bola basket, pengertian mengoper atau passing adalah memberikan (memindahkan) bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut. Teknik dasar mengoper bola dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Salah satu teknik mengoper bola dalam permainan bola basket yang menggunakan satu tangan adalah baseball pass. Selain baseball pass, teknik mengoper lainnya yang bisa dilakukan dengan satu tangan adalah hook pass. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah uraian mengenai teknik mengoper bola dalam permainan bola basket. Baca juga: Melempar Bola Pantul dalam Bola Basket Jenis Passing Dasar Bola BasketMengutip laman Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua teknik dalam melakukan passing yaitu air pass dan bounce pass.
Variasi Passing Bola BasketDari dua teknik dasar mengoper di atas, passing bisa dikembangkan dengan berbagai variasi, mulai dari variasi passing dasar hingga advance atau lanjutan. Berikut adalah contoh teknik mengoper versi lanjutan dalam permainan bola basket. Baca juga: Tugas dan Peran Playmaker dalam Bola Basket
Chest pass adalah teknik mengumpan dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan setim searah dada. Teknik mengumpan ini bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala (overhead). Cara melakukannya adalah menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan. Teknik wraparound pass dilakukan dengan cara melempar bola ke arah rekan setim melewati lengan pemain lawan yang melakukan gerakan menghalangi.
Lihat Foto Mengumpan bola basket menggunakan satu tangan kepada teman dinamakan dengan teknik baseball pass. Teknik mengumpan ini dilakukan dengan cara melempar bola dari atas atau belakang kepala. Tujuannya adalah agar bola melambung dan melewati lawan. Baca juga: Gerak Spesifik Shooting Dua Tangan dalam Bola Basket Dribble pass merupakan teknik melempar bola di mana satu pemain memberikan umpan kepada pemain lain setelah ia menggiring bola (dribble). Hook pass adalah teknik mengumpan yang dilakukan dengan satu tangan membentuk seperti kait (hook) yaitu lengan ditekuk di samping badan. Kemudian, ayunkan lengan yang membawa bola tersebut lurus dari samping badan ke atas kepala lawan. Mengutip laman DBL Indonesia, pick and roll adalah gerakan yang dilakukan dengan tujuan membukakan ruang agar pemain bisa menembus lebih dalam daerah pertahanan lawan. Cara melakukan pick and roll pass adalah dengan memanfaatkan bantuan rekan setim (screener) yang menutup ruang gerak pemain lawan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. |