Senam alat yang bisa dilakukan sama putra dan putri adalah

Senam ketangkasan atau keterampilan menggunakan alat disebut senam artistik. Meskipun senam jenis ini mungkin sering Anda lihat pada perhelatan olimpiade, tapi apakah Anda tahu definisi dari senam artistik?

Dikutip dari buku bertajuk Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala, senam artistik merupakan gerakan senam yang berisikan kombinasi unsur artistik (tubling atau akrobatik) dengan unsur gimnastik agar menciptakan gerakan-gerakan indah yang umumnya diiringi musik.

Dalam pelaksanaannya, senam artistik akan dibedakan menjadi dua sektor, yaitu senam artistik putra dan putri. Peralatan hingga gerakan yang diperlombakan sektor putra dan putri ini juga berbeda.

Untuk senam artistik putri, cabang yang diperlombakan dibagi menjadi empat, yaitu Beam, Vault, Uneven Bars, dan Floor exercise. Sedangkan untuk sektor putra dibagi menjadi enam, yaitu Rings, Pommel Horse, Horizontal Bar, Parallel Bars, Floor Exercise, dan Vault.

Bagi Anda yang belum tahu, berikut informasi seputar gerakan-gerakan senam artistik yang diperlombakan untuk sektor putra dan putri.

Gerakan Senam Artistik (Putra & Putri)

Seperti yang sudah disebutkan di atas, gerakan dan peralatan yang digunakan oleh sektor putra dan putri pada olahraga senam artistik berbeda.

Selain itu, terdapat juga perbedaan dari sisi penilaian yang dilakukan juri terhadap gerakan yang dilakukan kedua sektor tersebut. Maka dari itu, berikut gerakan senam artistik untuk sektor putra dan putri dikutip dari laman Sehatq:

Pada gerakan ini, peserta perlu menampilkan keahliannya dalam menjaga keseimbangan dengan cara memperlihatkan bagaimana cara mereka berputar, menukik, dan melompat di atas balok.

Balok yang menjadi elemen penting pada gerakan ini memiliki panjang lima meter dan lebar 10 cm. Dengan begitu, keseimbangan para peserta sangat diuji dalam cabang gerakan ini.

Gerakan ini mengharuskan peserta untuk berlari cepat sebelum meloncatkan diri ke udara menggunakan alat springboard. Penilaian yang dilakukan pada gerakan ini adalah salto dan gerakan putaran yang mereka lakukan ketika berada di udara.

Pada gerakan ini peserta perlu memutar pada bar yang tinggi dan rendah dengan melakukan transisi yang apik setelah melompat sampai ketinggian 1,8 meter. Selain itu, peserta juga perlu mendarat menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

4. Floor Exercise (Putra & Putri)

Pada gerakan ini peserta perlu mengkombinasikan tari, drama, dan juga gimnastik menggunakan musik selama 90 detik. Untuk sektor putra, penilaiannya ditekankan pada sisi akrobatiknya.

Gerakan ini mengharuskan peserta untuk berpegangan pada dua cincin dengan mengangkat tubuh mereka melawan gravitasi.

Pommel Horse mengharuskan peserta untuk menopang tubuhnya di atas kuda memanfaatkan tubuh bagian atas dan lengan mereka. Salah satu kesusahan dalam gerakan ini adalah tangannya yang perlu diayunkan sesuai dengan irama.

7. Horizontal Bar (Putra)

Horizontal bar adalah gerakan berbelok dan memutar yang dilakukan pada satu bar. Peserta perlu menunjukkan keahlian mereka dalam kedua hal di atas.

Peserta perlu melakukan gerakan berputar dan melompat yang ditopang dua tiang paralel. Pada gerakan ini peserta mengandalkan kekuatan dari tubuh bagian atas mereka.

Demikianlah informasi seputar senam artistik dan gerakannya yang perlu Anda ketahui. Dengan mengetahui informasi di atas, kini Anda sudah bisa mengidentifikasi jenis gerakan apa yang dilakukan oleh para atlet pada olimpiade senam artistik. Semoga bermanfaat.

mahruddinsyah1 mahruddinsyah1

Senam artistik sendiri dibagi atau dibedakan menjadi dua yaitu senam artistik putra dan senam artistik putri. Nomor alat yang dipertandingkan tidak sepenuhnya sama antara putra dan putri. Untuk artistik putri alat yang dipertandingkan ada 4 yaitu lantai (floor exercise), meja lompat (vaulting), palang bertingkat (uneven bars) dan balok keseimbangan (balance beam). Sedangkan untuk artistik putra ada 6 alat yaitu lantai (floor), meja lompat (vaulting), gelang-gelang (stil rings), kuda pelana (pomel horse) , palang sejajar (parallel bars) dan palang tunggal (horizontal bar).

Balok titian maaf bila saya salah