Saat akan melakukan passing dalam bola basket yang sangat harus diperhatikan adalah

Saat akan melakukan passing dalam bola basket yang sangat harus diperhatikan adalah

Lihat Foto

AFP/Kevin C. Cox

Pebasket LA Lakers, Anthony Davis (kiri) dan pemain Miami Heat, Jimmy Butler, pada gim pertama final NBA 2019-2020 di AdventHealth Arena, Orlando, Amerika Serikat, Kamis (1/10/2020) pagi WIB.

KOMPAS.com - Lemparan setinggi dada pada basket disebut chest pass. Jenis operan ini merupakan salah satu teknik mengumpan (passing) dalam permainan bola basket.

Pada dasarnya, ada dua teknik passing dalam bola basket yaitu air pass (umpan tanpa menyentuh lantai) dan bounce pass yakni mengumpan ke arah rekan setim dengan cara memantulkan bola ke lantai.

Dari dua teknik dasar tersebut, passing kemudian dikembangkan dengan berbagai variasi.

Beberapa teknik mengumpan atau passing dalam bola basket selain chest pass adalah overhead pass, baseball pass, dribble pass, hingga pick and roll pass.

Baca juga: Cara Passing dalam Bola Basket

Kali ini, kita akan membahas cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket.

Cara Melakukan Chest Pass

Mantan pebasket nasional, Dimaz Muharri, melalui kanal YouTube DBL PLAY menyampaikan bahwa melakukan passing dalam bola basket membutuhkan teknik dasar yang benar.

Operan ke teman seregu dengan cara operan melalui dada dalam permainan bola basket disebut chest pass.

Adapun, chest pass bergunauntuk mengoperkan bola kepada teman yang jaraknya dekat maka operan/passing yang tepat pada permainan bola basket.

Sesuai namanya, chest pass adalah umpan menuju ke arah dada rekan satu tim. Langkah-langkah melakukan chest pass adalah sebagai berikut:

  1. Saat melakukan chest pass, bola dipegang dengan menggunakan kedua tangan.
  2. Posisi telapak tangan adalah menghadap ke depan.
  3. Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim.
  4. Ketika passing

    , posisikan salah satu kaki di depan. Fungsi gerakan kaki pada teknik ini adalah untuk menambah tenaga.

  5. Bagi pemain yang menerima bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk menangkap bola. Fungsi gerakan si penerima bola ini adalah agar si pengumpan tahu target passing.
  6. Ketika passing

    , telapak tangan dibuka lebar dan berikanlah ruang antara telapak tangan dan bola. Tidak boleh seluruh bagian telapak tangan menyentuh bola.

  7. Passing

    dilakukan dengan menggunakan jari-jari, bukan telapak tangan.

  8. Dalam chest pass

    , bola harus dalam kondisi memutar saat dilempar, bukan mengambang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

TEKNIK PASSING DALAM BOLA BASKET

Jenis Jenis Passing (no 1-3 adalah jenis passing standar).

http://el1ardiani.wordpress.com/2012/09/05/teknik-passing-dalam-bola-basket/

Teknik passing dalam bola basket berikut ini wajib dikuasai oleh setiap pemain bola basket. Kata "passing" mungkin istilah dalam permainan bola basket yang tidak asing lagi di telinga kita semua, namun bagaimana cara melakukannya? Namun sebelum saya menjelaskan tentang teknik dasar passing dalam permainan bola basket, terlebih dahulu akan saya jelaskan mengenai pengertian passing.

Passing adalah salah satu teknik yang harus dikuasai oleh pemain basket. Pengertian passing secara umum dalam olahraga bola basket adalah mengumpan atau mengoper bola ke teman setim. Passing dalam bola basket biasa dilakukan dengan satu ataupun kedua tangan. Lalu bagaimana teknik passing bola basket itu dilakukan? tentunya berbeda dengan dribbling dalam bola basket.

Pada halaman sebelumnya sudah disinggung mengenai teknik dasar bola basket, dan passing adalah salah satunya. Karena jenis passing dalam permainan bola basket itu ada beberapa macam, maka berikut ini adalah penjelasan teknik passing dalam bola basket berdasarkan macamnya. Baca juga : peraturan permainan bola basket

Jenis Jenis Passing (no 1-3 adalah jenis passing standar).


  1. Bounce Pass
  2. Chest Pass
  3. Overhead Pass
  4. Baseball Pass
  5. Behind the back pass

1. Bounce pass

Sesuai namanya bounce artinya memantul, maka bounce pass adalah memberikan bola ke kawan dengan cara dipantulkan ke tanah. Teknik bounce pass dilakukan dengan cara  memantulkan bola ke lantai  dengan titik pantul 2/3 jarak kita ke target kawan. Lalu bagaimana cara melakukan teknik passing bola basket yang satu ini?  berikut ini adalah teknik cara melakukan Bounce pass :


  • Metode pelaksanaannya (sikap permulaan) sama dengan operan setinggi dada.
  • Bola dilepaskan atau didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima.
  • Pandangan mata ke arah bola yang dipantulkan, kemudian ke penerima
  • Bila berhadapan dengan lawan,maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan atau kiri lawan.

2. Chest Pass

  Sesuai namanya, teknik passing bola basket ini memang posisi bolanya di dekat dengan dada. Chest artinya dada. Chest pass adalah memberikan bola ke kawan dengan cara di passing tepat diarah depan dada. Kelebihan chest pass adalah lebih cepat, lebih kuat untuk mencapai kawan. Cocok untuk team dengan tipe quick passing.

3. Overhead Pass


Teknik passing dalam bola basket yang ini mudah dilakukan, seperti gambar di atas. Overhead artinya diatas kepala. Overhead pass adalah memberikan passing ke kawan dengan memegang bola diatas kepala, lalu lemparkan. Overhead pass biasa digunakan pada team dengan tipikal wall center. Maksudnya center maupun pemain dengan badan tinggi yang memiliki matchup lawan yang lebih kecil. Maka overhead pass sangat berguna.


Teknik cara melakukan Overhead pass :
  • Cara memegang bola sama dengan lemparan dari depan dada, hanya saja posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi dan siku agak ditekuk.
  • Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya agak menyarong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan.
  • Lepasnya bola dari tangan menggunakan jentikan ujung jari tangan.

4. Baseball Pass

Berikutnya, teknik passing bola basket yang lain dari yang di atas, teknik ini  adalah cara-cara melakukan baseball pass menurut standar permainan bola basket :


  • Posisi Badan Siap dengan salah satu kaki maju ke depan dan bola dipegang dengan satu tangan.
  • Untuk awalan, bola dipegang oleh tangan yang lainnya, tepatnya yang tidak mengoper bola
  • Pindahkan berat badan ke belakang kemudian arahkan bola dengan menggunakan ke dua tangan tepat di belakang bahu dari sisi yang akan melempar bola.
  • Ketika akan melakukan operan bola, tangan yang melakukan operan mengayun ke depan atas
  • Lepaskan bola ketika tangan lurus ke depan.

5. Behind the Back Pass

 
Teknik passing dalam bola basket yang satu ini caranya unik sekali. Behind the Back Pass dalam permainan bola basket adalah mengoper bola dari belakang. Saat melakukan teknik dasar passing ini, pemain memegang bola dengan satu tangan yang berada tepat di belakang punggung. Saat melemparkan bola ke teman tim, di lakukan dengan cepat. Ada al yang perlu diperhatikan juga mengenai teman yang akan di jadikan sasaran untuk menangkap bola, tepatnya adalah teman yang posisinya dekat dan siap menerima bola. Baca juga : jumlah pemain bola basketSaat melakukan Back Pass perlu di lakukan ketika lawan sedang tidak konsentrasi, ini akan menjadi peluang untuk berhasil. Pemain juga harus menciptakan koordinasi yang baik dengan teman satu tim, di mana ini akan mengurangi resiko gagal, yaitu pemain yang melakukan back pass sudah memiliki aba aba untuk teman sasarannya.

Demikianlah beberapa teknik dasar passing bola basket yang wajib dikuasai oleh pemain basket.


Ilustrasi cara melakukan overhead pass. Foto: Pexels

Cara melakukan overhead pass sebenarnya tidak terlalu rumit. Pun begitu dengan teknik passing dalam permainan basket. Overhead pass dilakukan dengan mengangkat bola hingga atas kepala, kemudian dilempar dengan kedua tangan. Teknik itu dilakukan apabila pemain ingin mengumpan bola tinggi kepada teman pemain lainnya.

Selain overhead pass, terdapat beberapa teknik passing lainnya, antara lain passing setinggi dada (chest pass), passing dengan pantulan (bounce pass), dan passing dengan satu tangan. Berikut adalah cara melakukan overhead pass dan teknik passing lainnya.

Mengutip Buku Ajar Bola Basket yang ditulis Saichudin dan Sayyid Agil Rifqi Munawar, inilah langkah-langkah melakukan overhead pass.

  1. Sikap persiapan, yaitu posisi badan tegak.

  2. Mengangkat bola dengan dua tangan ke atas kepala.

  3. Saat posisi akan melempar arahkan badan sedikit ke belakang.

  4. Mengayunkan bola ke depan sembari diikuti oleh ayunan badan untuk menambah kecepatan dari umpan. Sebab biasanya umpan ini digunakan untuk jarak jauh.

Itulah cara melakukan overhead pass pada permainan basket. Untuk cara passing dengan teknik lainnya, simak uraian berikut sebagaimana dikutip dari buku berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karya Sumaryoto dan Soni Nopembri.

Cara Melakukan Passing Bola Setinggi Dada

  1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.

  2. Pandangan lurus ke arah sasaran.

  3. Memegang bola dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk mendekati badan.

  4. Mendorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar ke bawah sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan.

  5. Melangkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.

Ilustrasi cara melakukan overhead pass. Foto: Pexels

Cara Melakukan Passing Bola dengan Pantulan

  1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.

  2. Kedua tangan memegang bola dan salah satu tangan ditempatkan di belakang bola.

  3. Mendorong bola ke arah bawah sehingga memantul ke lantai atau tanah.

  4. Melangkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.

Cara Melakukan Passing Bola dengan Satu Tangan

  1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.

  2. Salah satu tangan memegang bola.

  3. Memindahkan berat badan ke belakang kemudian dorong bola ke atas dengan mengayunkan tangan ke depan atas.

  4. Melepaskan bola ketika tangan lurus ke depan.

  5. Melangkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.

Cara Melatih Keterampilan Passing

Kembali mengutip buku karya Saichudin dan Sayyid Agil Rifqi Munawar, teknik passing dapat dilatih dengan dua cara, antara lain:

1. Latihan passing dengan dipantulkan ke dinding

  • Pemain menghadap ke dinding.

  • Menerapkan berbagai teknik passing, seperti baseball pass (umpan satu tangan), bounce pass, chest pass, dan overhead pass secara bertahap.

  • Melakukan passing ke dinding dan menangkap kembali bola tersebut.

  • Menjalankan secara berulang-ulang setelah itu bergantian dengan teknik yang lain.

2. Latihan passing berpasangan

  • Pemain berpasangan dan berhadapan kira-kira berjarak 3-4 meter.

  • Menjalankan berbagai teknik passing, seperti baseball pass, bounce pass, chest pass, dan overhead pass secara bertahap.

  • Menerapkan passing ke pasangan masing-masing.

  • Melakukan secara berulang-ulang setelah itu bergantian dengan teknik yang lain.