Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah menggunakan kedua

Salah satu teknik dasar senam yang menarik untuk dipelajari adalah guling lenting. Ya, guling lenting atau yang dikenal dengan neck spring merupakan suatu gerakan melentingkan badan ke arah atas-depan dengan menggunakan kekuatan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Adapun pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Oleh karena itu, seseorang yang hendak melakukan guling lenting harus melakukan gerak berguling ke depan terlebih dahulu kemudian melakukan guling lenting. Nah, artikel kali ini akan membahas lebih lanjut mengenai guling lenting sebagai salah satu teknik dasar senam.

Mengenal Guling Lenting dalam Senam

Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Tutorial cara melakukan gerak guling lenting agak sulit karena membutuhkan keberanian dan kepercayaan diri. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang ditulis oleh Muhyi Faruq, berikut adalah cara mudah untuk melakukan guling lenting:

Untuk melakukan gerak guling lenting, kamu harus mengawali dengan sikap berdiri tegak, kedua kaki rapat, sedangkan lengan berada di samping badan secara normal, lalu pandangan mata ke arah matras dengan konsentrasi yang tinggi.

2. Melakukan gerak guling lenting

Bungkukkan badan kemudian letakkan kedua tangan di atas matras dengan baik dan posisi keseimbangan yang baik. Setelah itu, lakukan gerak berguling ke depan dengan baik, setelah berguling posisi badan jongkok kembali kedua tangan di samping badan kemudian berguling ke depan, pada saat punggung mendekati matras maka dengan gerakan yang sangat cepat kedua kaki digerakkan ke depan diikuti dengan lecutan badan dan pinggul serta pinggang, kedua tangan melakukan tolakan dengan dorongan yang cukup kuat sehingga badan akan diposisikan seperti busur yang berakhir dengan pendaratan menggunakan kedua kaki.

Pendaratan dilakukan dengan menggunakan kedua kaki, dalam keadaan sikap sempurna dengan posisi kedua lengan lurus dengan badan, setelah itu kedua lengan diturunkan.

Perlu diingat, teknik pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Semoga bermanfaat! (CHL)

19 Desember 2021 04:36

Pertanyaan

Mau dijawab kurang dari 3 menit? Coba roboguru plus!

1rb+

1

Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Surabaya

13 Januari 2022 06:40

Hallo Kevin, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah : A. Menggunakan ujung telapak kaki. Pendaratan pada gerak guling lenting adalah menggunakan ujung telapak kaki. Saat kaki terlenting ke atas depan lurus, dan badan terangkat, ujung telapak kaki akan menginjak matras terlebih dahulu. Jadi, jawabannya adalah : A. Menggunakan ujung telapak kaki. Semoga membantu.

Balas

teka teki kota yang toxic​

Kenapa bisa cocok gitu di kaki cowok?​

sebutan contoh prilaku kamu dalam kehidupan sehari-hari yang mencerminkan prilaku meneladani sifat Allah الغفار​

1.apa perbedaan fakir dan miskin?2.apa arti ibnu sabil?3.apa arti fisabilillah?4.apa arti amilin?5.apa arti fakir?6.apa arti miskin?7.apa arti mu'alaf … ?8.apa arti mustahik?9.apa arti muzakki?10.berapa yang dikeluarkan untuk membayar zakat fitrah ?pleasse bantu kak​

Tujuan basa jawane plis jawab​

tolong jawaban no 18-20 ga ngerti bahasa jawa​

parah ing sandiwara kabagi dados pinten? sebataken!​

buatlah cerpen dengan tema kegalalandengan bahasa yang benartolong bantu yaa​

bikinin gombalan yang ga pasaran dong cintahh ​

pidato bhs inggris singkat​

Pendaratan yang benar saat melakukan gerakan guling lenting adalah dengan (A) menggunakan ujung telapak kaki. Saat kaki terlenting ke atas depan lurus, dan badan terangkat, ujung telapak kaki akan menginjak matras terlebih dahulu.

Jari-jari kaki tersebut akan menahan, dan menumpu badan yang masih melenting ke belakang agar terdorong ke depan.

Dan juga menjaga keseimbangan agar tidak terjungkir ke depan.

Sehingga berada pada sikap akhir berdiri tegak.

Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah

a. menggunakan kedua ujung telapak kaki. ✅

b. menggunakan kedua ujung tumit.

c. menggunakan kedua tengah telapak kaki.

d. menggunakan kedua pinggir telapak kaki.

Penjelasan

Maksud soal: Sikap mendarat kedua kaki pada guling lenting.

Kata kunci: mendarat.

• Menggunakan ujung dari telapak kaki benar.

Sebab, ketika kaki yang lurus dilecutkan ke depan, ujung telapak kaki depan berada paling depan bawah, sehingga akan menyentuh matras terlebih dahulu saat mendarat.

Dengan menggunakan ujung telapak kaki yang dekat jari-jari, akan membantu menumpu badan yang masih melenting agar terdorong ke depan.

Ujung telapak kaki belakang (tumit), kurang efektif dalam menumpu dan menahan badan yang melenting atau membawa berat badan dari belakang bawah ke depan atas.

Hal ini menyababkan orang tersebut gagal berdiri, sebab terjatuh kembali ke belakang karena tidak mampu menumpu berat badan.

• Tengah telapak kaki salah.

Sebab saat kaki terlempar ke depan bagian ujung depan yang berada paling depan  bawah.

Sehingga akan menyababkan ujung telapak kaki medarat terlebih dahulu.

• Pinggir telak kaki salah.

Sebab dengan menggunkan pinggi telapak kaki justru akan menyulitkan dalam menjaga keseimabangan badan.

Jawabannya

Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah

Pendaratan yang benar saat melakukan gerak guling lenting (neck spring) adalah (A) menggunakan ujung depan telapak kaki atau yang dekat dengan jari-jari. 💯🧕
Sehingga dapat menumpu, dan menahan badan yang membawa berat dari belakang agar terbawa ke atas depan.

Jawabannya terdapat pada halaman 225 di bawah ini.

🥇 Jawaban sesuai buku dan diverifkasi BENAR. 💯