BAB II KAJIAN TEORITIS DAN KAJIAN HIPOTESIS BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS TINDAKAN BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS TINDAKAN BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS TINDAKAN BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS TINDAKAN BAB II KAJIAN TEORITIS DAN PENGUJIAN HIPOTESIS BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS TINDAKAN BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS TINDAKAN Dalam teknik dasar permainan bola basket, terdapat pula macam-macam shooting bola basket yang perlu untuk dipahami sekaligus dilatih dengan baik oleh para pemain bola basket, khususnya yang masih pemula. Shooting adalah menembakkan bola basket ke arah ring lawan dengan tujuan mencetak poin. Penting untuk mengenali jenis-jenis tembakan dalam permainan ini agar performa selama pertandingan lebih sempurna. Para pemain basket wajib untuk menguasai lay up shoot pada permainan bola basket. Tembakan satu ini pada umumnya dilakukan pada akhir dribble, yakni saat pemain yang menggiring bola sudah berjarak dekat dengan ring atau hanya tinggal beberapa langkah saja. Lay up shoot juga disebut dengan tembakan melayang karena proses memasukkan bola adalah sambil melompat menuju arah papan ring.
Berlatihlah untuk bisa menguasai teknik shooting satu ini apapun posisi pemain basket yang Anda pegang dan alangkah baiknya bila Anda berlatih bersama teman supaya mampu belajar menghindar dari blocker. Dribble pun juga bisa dilatih supaya tak terlepas dari genggaman tangan sewaktu berlari menuju ring lawan. Jenis shooting satu ini pada umumnya pemain basket gunakan sewaktu free throw atau lemparan bebas yang dilakukan pada area lemparan bebas. Untuk set shoot ini tidak perlu dilakukan sambil melompat. Sayangnya karena lawan mudah menghalangi, jenis tembakan ini kini mulai jarang diterapkan sewaktu pertandingan.
Tipe shooting satu ini akan lebih maksimal hasilnya ketika dilakukan oleh bigman atau pemain besar dalam sebuah tim bola basket. Dalam melakukan teknik shooting ini, pemain perlu memunggungi ring basket dan tangan kemudian melemparkan bola secara lembut namun tetap berupaya melempar jauh dari penjagaan lawan.
Untuk teknik shooting satu ini, cara melakukannya adalah dengan melakukan lompatan setinggi mungkin yang dimaksudkan agar tembakan bola tak bisa direbut atau dijangkau oleh pemain lawan. Beberapa langkah berikut ini kiranya mempermudah Anda untuk melakukan jump shoot.
Pada teknik jump shoot sendiri, dibagi lagi menjadi beberapa jenis, yakni:
Dunking ini merupakan suatu jenis shooting bola basket yang menguntungkan bagi para pemainnya. Walau dulunya sempat dianggap sebatas atraksi khusus yang istimewa namun rupanya kini telah umum melihat tembakan ini dipergunakan oleh banyak pemain basket. Salah satu keuntungan dari tembakan ini adalah sulitnya dihalangi oleh lawan walau tanpa lompatan jauh. Gerakan shooting ini adalah gerakan serangan yang sangat memesona dan bahkan mampu meningkatkan semangat tim. Selain itu, dunking merupakan jenis shooting yang bisa dilakukan menggunakan kedua tangan atau bahkan satu saja, baik itu dari depan maupun belakang. Berikut ini merupakan beberapa jenis teknik dunking yang juga perlu untuk kita pahami dengan baik dengan tetap berpegang pada peraturan permainan bola basket, terutama jika masih menjadi pemula dalam bola basket.
Jenis shooting pada bola basket ini pada dasarnya memanfaatkan backboard dan ring supaya mampu menjaga pemain penembak dari pemain bertahan yang bertugas sebagai blocker atau penghalang tembakan dari arah belakang. Reverse lay up shoot merupakan jenis tembakan yang sempurna dan bermanfaat ketika dilakukan justru sesudah penetrasi sepanjang garis belakang. Teknik ini juga akan lebih baik bila dilakukan saat pemain telah mendapatkan bola. Ketika telah menerima bola terutama pada area terlarang yang posisinya memunggungi ring basket lawan, tembakan bisa dilancarkan. Macam-macam shooting bola basket telah diuraikan dan kiranya dapat menjadi pengetahuan khususnya bagi para pemula dalam dunia olahraga bola basket. Dengan mengenal macam-macam shooting, ini adalah salah satu cara bermain bola basket supaya tepat hasilnya. Video yang berhubungantirto.id - Di antara teknik dasar dalam permainan bola basket adalah teknik lay up shoot. Cara melakukan lay up shoot adalah dengan melompat mendekati ring basket, kemudian memasukkan bola ke keranjang untuk menghasilkan poin. Dari sejarahnya, permainan bola basket termasuk olahraga yang baru diciptakan pada 1891 oleh James A. Naismith, guru olahraga Young Men Christian Association, Springfield, Amerika Serikat (AS). Untuk memainkan bola basket, atlet memerlukan kemampuan fisik prima, mulai dari kelincahan (agility), keseimbangan (balance), kekuatan (strength), kecepatan gerak dan reaksi (speed reaction), daya tahan (endurance), kelenturan (flexibility), dan koordinasi (coordination).
Nyaris semua gerakan dalam permainan bola basket menuntut 7 keterampilan fisik di atas, termasuk juga salah satu gerak spesifik dalam memasukkan bola basket, yaitu lay up shoot. Lay up shoot dilakukan untuk memasukkan bola ke ring basket dalam jarak dekat. Pemain memantulkan bola (dribble) hingga mendekati keranjang basket, melangkah cepat dalam 3 langkah, melompat kemudian memasukkan bola ke keranjang. Poin untuk satu lay up shoot adalah 2 poin.
Baca juga:
Cara Lay Up Shoot dalam Bola Basket
Berikut ini langkah-langkah melakukan lay up shoot dalam bola basket, sebagaimana ditulis Tono Supriyatna Nugraha dalam Permainan Bola Basket (2020). 1. Lakukan dribbling bola sampai posisi mendekati area tembakan. 2. Saat mendekati ring kecepatan berlari dapat ditingkatkan. 3. Setelah lari dengan menggiring bola (dribbling), kemudian melakukan tolakan dengan salah satu kaki. 4. Perlu diingat bahwa langkah untuk lay up shoot maksimal adalah 3 langkah, jika lebih dari itu akan dianggap sebagai travelling. 5. Gerak langkah pertama sebaiknya dilakukan dengan lebar dan badan condong ke depan untuk memperoleh jarak maju sejauh mungkin.
6. Langkah kedua dilakukan dengan pendek sebagai persiapan membuat awalan untuk menolakkan kaki sekuat-kuatnya demi mendekatkan diri ke ring basket. 7. Pada langkah terakhir, kaki ditolakkan sekuat-kuatnya agar dapat mencapai titik terdekat dengan keranjang basket. 8. Saat mencapai titik tertinggi, luruskan tangan yang memegang bola ke atas dan lepaskan tangan kiri untuk membantu memegang bola, serta lecutkan pergelangan tangan yang memegang bola agar bola itu dapat masuk ke keranjang. 9. Akhiri gerakan dengan mendarat di lapangan dengan kedua ujung telapak kaki dan kedua tangan di samping badan.
Baca juga:
Baca juga
artikel terkait
LAY UP
atau
tulisan menarik lainnya
Abdul Hadi
Subscribe for updates Unsubscribe from updates
|