Kunci utama apakah yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek

February 27, 2022February 13, 2022 by admin

Tags kesehatan, Self Development Post navigation

4 Contoh Kegiatan Produksi yang Ramah Lingkungan

2 Juta Won Berapa Rupiah, Simak Penjelasannya Berikut ini

Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari dalam atletik lari jarak pendek atau sprint adalah teknik gerakan (A) start atau pertolakan. Sebab keterlambatan melakukan start akan merugikan atlet lari seperti tertinggal oleh lawan di awal perlombaan karena ketidaktelitian dan kesiapan.

Berbeda dengan jalan cepat, lari pendek dengan jarak 100, 200 dan 400 meter dilakukan dengan start jongkok.

Dimana hal tersebut membutuhkan pertolakan kaki yang akan membantu mendorong badan sehingga menguntungkan pelari untuk memperoleh posisi lebih depan pada bagian start.

Sebab, dalam lari pendek, setiap pemain tidak boleh keluar dari lintasannya masing-masing. Sehingga cara melakukan start yang baik harus diperhatikan, dilatih, dan dipelajari agar tidak tertinggal dan bisa memperoleh hasil yang maksimal.

kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah

Penjelasan

Maksud soal: gerakan utama yang wajib dikuasai dari lari pendek.

• Gerakan start atau pertolalakan, BENAR. Sebab dalam lari jarak pendek dengan start jongkok sangat berpengaruh terhadap hasil yang diperoleh.

Atlet yang lebih teliti, dan siap ketika mendengar aba-aba, akan mendapatkan keuntungnan berada di posisi depan pada awal perlombaan.

• Panjang langkah kaki, salah. Karena pada awal pertandingan dimulai dengan Stat terlebih dahulu, baru kemudian lari secepat mungkin yang bisa dilakukan dengan langkah panjang.
• Sedangkan kecondongan badan, juga bukan yang pertama. Umumnya badan terutama dada akan dicondongkan ke depan setelah Start.

Atau ketika akan sampai pada garis Finsih.

• Untuk koordinasi gerakan antara kaki, tangan, dan badan juga dilakukan setelah melakukan bagian start. Sehingga bukan yang pertama yang harus dikuasai.

Jawabannya

kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah

Gerakan (A) Start, 🏃‍♂️ sebab apabil kurang siap, dan sigap terhadap aba-aba yang diberikan, maka seorang pelari akan tertinggal / keduluan oleh lawan. 🏃‍♀️🥇

Terdapat dalam buku cetak PJOK kelas 7 pada halaman 121 tentang aktivitas pembelajaran atletik melalui lari jarak pendek.

Pada intinya karena gerakan lari pendek dimulai dengan Start jongkok, maka hal yang perlu dikuasai paling awal adalah tentang bagaimana melakukan langkah Start / pertolakan yang baik dan benar. Terutama ketelitian dalam mendengar aba-aba.

✅ Jawaban ini telah kami cek sesuai dengan buku, dan telah dinilai 100. 🏃‍♂️