Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5724 persons Show
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5314 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4974 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4802 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4132 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3799 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3420 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3262 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2656 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2499 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2492 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2431 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2319 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2192 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2183 persons
» Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Permainan Kasti Latihan Melempar Bola » Latihan Menangkap Bola Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Latihan Lempar Tangkap Bola » Latihan Memukul Bola Peraturan Permainan Kasti » Alat-alat dan Perlengkapan Permainan Kasti » Bermain Kasti Sederhana dengan Peraturan yang Dimodifikasi » Atletik Lari Bolak-balik Memindahkan BolaBenda » Sepak Bola Berlari dalam Berbagai Kecepatan » Latihan Menendang Bola Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Melatih Daya Tahan dan Kekuatan Otot » Latihan untuk Meningkatkan Kekuatan Otot » Latihan Kelenturan Latihan Meliukkan Tubuh » Senam Lantai Tanpa Alat » Berguling Head Stand Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Senam Lantai dengan Alat » Senam Dasar Berirama SKJ Usia SD » Latihan Pemanasan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Latihan Inti Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Latihan Mengatur Napas Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Menjaga Kebersihan Rumah Gerakan Mengayun Lengan » Kebersihan Lingkungan Sekolah Bagian-bagian Rumah yang Harus Dibersihkan » Tempat Pembuangan Sampah Bahaya Sampah » Alat-alat Kebersihan Rumah Tempat Pembuangan Akhir » Tempat Pembuangan Sementara Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Bola Voli Mini Latihan Passing » Latihan Servis Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Latihan Smes Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Lompat dan Loncat Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Kombinasi Gerakan Jalan, Lari, dan Lompat » Latihan Berjalan Menggendong Teman » Melatih Kelentukan Latihan Loncat Katak » Jalan di tempat 3 × 8 Peregangan leher bagian kanan dan kiri 2 × 8 » Peregangan leher bagian depan dan belakang 2 × 8 Peregangan otot lengan, bahu, sisi badan, dan tungkai 1 × 8 » Peregangan lengan, bahu, punggung, dan tungkai 1 × 8 » Latihan Inti I Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Latihan Inti II Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Latihan Inti III Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Peregangan Tungkai, Badan, dan Bahu 2 × 8 » Renang Gaya Bebas Pernapasan 4 × 8 » Kegiatan Berkemah Latihan Kombinasi » Persiapan Berkemah Penjelajahan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4 Kelas 4 Eko Suwarso Sumarya 2010 » Kebersihan Lingkungan Membuat Api Unggun Show more
9 Februari 2022 Kombinasi jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gabungan dari gerak jalan, lari, lompat, dan melempar. Di mana pada teknik awalannya diawali dengan berjalan, lalu mempercepat langkah hingga berubah menjadi berlari. Kemudian, saat mendekati garis lompat, dilakukan teknik tolakan di mana kaki yang terkuat dijadikan tumpuan untuk menolak sehingga tubuh terdorong ke atas dan melayang. Setelah itu, barulah melempar benda dalam waktu yang singkat. Jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerak dasar yang biasa ditemui dan dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Akan tetapi, dalam praktiknya terkadang kita tidak menyadari bahwa ada yang salah, sehingga terjadi cedera. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami dan melatih gerak dasar terset agar terhindar dari cedera. Apalagi saat menggabungkan atau mengombinasikan gerakan tersebut menjadi satu rangkaian gerak. Berikut ini telah Popmama.com rangkum mengenai kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar. Yuk, disimak! 1. Kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompatUntuk rangkaian gerak melompat, kamu bisa mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Akan tetapi, ada beberapa tahapan yang perlu diketahui agar tidak terjadi cedera. Tahapan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat ialah sebagai berikut.
2. Kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lemparSelain kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat, ada pula kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Rangkaian gerak tersebut biasanya dilakukan dalam bentuk permainan melempar. Berikut tahapan rangkaian gerak dasar jalan, lari, dan lempar yang bisa dipelajari.
Sementara itu, tangan yang tidak digunakan untuk melempar harus mengikuti atau menyeimbangkan gerakan agar tepat sasaran. 3. Manfaat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lemparAda banyak manfaat yang bisa didapatkan dari kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar. Manfaatnya pun sangat penting bagi kesehatan. Berikut manfaat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar bagi kesehatan.
Itu dia rangkuman tentang kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar. Pastikan kamu melakukannya dengan baik dan benar agar terhindar dari cedera ya! Baca juga: Topic: |