Istilah yang terdapat pada teks laporan hasil observasi tersebut adalah vitamin D

Vitamin D diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otak, otot, serta berperan besar dalam pembentukan tulang. Manfaat vitamin D didapatkan secara alami ketika kulit terkena sinar matahari secara langsung. Bahkan, hampir sebagian besar kebutuhan vitamin D bisa terpenuhi melalui paparan sinar matahari.

Selain paparan sinar matahari, manfaat vitamin D juga bisa Anda dapatkan melalui beberapa jenis makanan, seperti kuning telur, jamur, dan ikan. Tubuh yang kekurangan vitamin D pada umumnya terjadi saat tubuh jarang terkena sinar matahari secara langsung, atau tidak efektif dalam menyerap vitamin D.

Beragam Manfaat Vitamin D

Selain berperan besar dalam pembentukan tulang, vitamin D juga bermanfaat untuk menurunkan risiko beberapa penyakit, antara lain:

Vitamin D berperan dalam mencegah kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar. Hal ini dikarenakan vitamin D memiliki hormon aktif yang disebut calcitriol. Hormon ini berfungsi untuk menghambat perkembangan sel kanker, mengurangi penyebaran sel kanker, serta memperlambat perkembangan pembuluh darah baru di jaringan kanker.

Mengonsumsi Vitamin D merupakan salah satu cara menghindarkan Anda dari risiko diabetes tipe 2. Sebaliknya, kekurangan vitamin D akan berdampak pada produksi insulin dan toleransi glukosa. Penelitian menemukan bahwa asupan vitamin D yang cukup pada anak akan menghindarkan mereka dari diabetes tipe 1.

Asupan vitamin D yang cukup pada ibu hamil sangat penting untuk mencegah risiko preeklamsia, diabetes gestasional, vaginosis bakterialis, dan melahirkan melalui operasi caesar. Selain itu, vitamin D juga bermanfaat untuk mendukung perkembangan janin dan pertumbuhan tulang dan giginya. Namun, pastikan agar tidak kelebihan vitamin D saat hamil karena akan meningkatkan risiko alergi makanan pada anak.

Asupan vitamin D yang cukup juga berpengaruh pada sistem imun tubuh Anda. Menurut penelitian, orang yang kekurangan vitamin D berisiko terkena multiple sclerosis dan beberapa penyakit autoimun, seperti tiroid, arthritis, Crohn, psoriasis, serta radang usus.

Baca Juga  Ini 5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Salah satu manfaat vitamin D adalah membantu perkembangan dan fungsi otak. Dengan rutin mengonsumsi vitamin D, maka risiko depresi akan menurun. Sebaliknya, jika kekurangan vitamin D, maka risiko depresi serta gangguan saraf dan otak akan meningkat.

Tips Mendapatkan Vitamin D Secara Alami

Untuk mencegah berbagai penyakit tersebut, Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin D dari sumber-sumber alami berikut:

Salah satu cara mudah untuk mendapatkan manfaat dari vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari. Namun, pastikan untuk tidak terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari dan menggunakan tabir surya agar kulit tidak terbakar. Selain itu, berjemur di bawah sinar matahari juga dipercaya dapat meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga banyak yang melakukannya untuk mencegah infeksi virus Covid.

Selain sinar matahari, cara untuk mendapatkan manfaat vitamin D lainnya adalah mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D. Antara lain, telur, susu, salmon, sardin, makarel, hati sapi, jamur, minyak ikan cod, ikan tuna, dan yogurt.

Dengan rutin berjemur di bawah matahari dan mengonsumsi beragam makanan yang kaya akan vitamin D, maka tubuh Anda akan mendapatkan manfaat vitamin D dengan lebih optimal. Pastikan juga untuk rutin berolahraga agar kesehatan Anda tetap terjaga selama masa pandemi.

Top 1: Uepressan.19. Istilah yang terdapat dalam teks laporan hasil observasi ...

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 110

Ringkasan: . buatlah 1 contoh surat pribadi​ . apa yang di maksud note​ . apa produk yang dihasilkan dan diekspor oleh tiap negara anggota ASEAN? ke negara mana produk tersebut diekspor?NOTE:DI JAWAB YA KK BRAINLY ​ . Jelaskan yang dimaksud dengan gaya gesek tolong di jawab​ . kasih saya referensi cerita dong..kayak genre cerita nya kek gimana sad end or happy end..apart aja gtu.. otak sy lagi kosong ga ada ide.. ​ . Selamat Sore Kakak, aku mau mi

Hasil pencarian yang cocok: Uepressan.19. Istilah yang terdapat dalam teks laporan hasil observasi tersebut adalah ... a. kalsium, fosfor, vitamin b. fosfor, tulang, ... ...

Top 2: А. 19. Istilah yang terdapat dalam teks laporan hasil observasi tersebut ...

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 113

Ringkasan: . buatlah 1 contoh surat pribadi​ . apa yang di maksud note​ . apa produk yang dihasilkan dan diekspor oleh tiap negara anggota ASEAN? ke negara mana produk tersebut diekspor?NOTE:DI JAWAB YA KK BRAINLY ​ . Jelaskan yang dimaksud dengan gaya gesek tolong di jawab​ . kasih saya referensi cerita dong..kayak genre cerita nya kek gimana sad end or happy end..apart aja gtu.. otak sy lagi kosong ga ada ide.. ​ . Selamat Sore Kakak, aku mau mi

Hasil pencarian yang cocok: 23 Nov 2020 — А.19. Istilah yang terdapat dalam teks laporan hasil observasi tersebut adalah .... kalsium, fosfor, vitamin b. fosfor, tulang, penyakit ...

Top 3: Istilah yang terdapat pada teks laporan hasil obse... - Roboguru

Pengarang: roboguru.ruangguru.com - Peringkat 187

Ringkasan: Teks laporan hasil observasi adalah teks yang disusun berdasarkan hasil pengamatan suatu objek, peristiwa, dan sebagainya. Teks laporan hasil observasi memiliki kaidah kebahasaan sebagai berikut.Penggunaan kalimat definisi. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), definisi yaitu kalimat kata, frasa, atau kalimat yang mengungkapkan makna, keterangan, atau ciri utama dari orang, benda, proses, atau aktivitas; batasan. Penggunaan sinonim, yaitu kata-kata yang memiliki persamaan makna. Penggunaa

Hasil pencarian yang cocok: Istilah yang terdapat pada teks laporan hasil observasi di atas adalah .... ...

Top 4: lstilah yang terdapat dalam teks laporan hasil obs... - Roboguru

Pengarang: roboguru.ruangguru.com - Peringkat 189

Ringkasan: Bacalah teks laporan hasil observasi berikut! Hasil pengamatan:     Vitamin D adalah vitamin larut dalam lemak yang diperlukan untuk mencegah suatu penyakit kerapuhan tulang. Kerapuhan tulang terjadi bukan karena tubuh kekurangan asupan kalsium, melainkan karena tubuh kekurangan vitamin D. Jika tubuh kekurangan vitamin D, kalsium yang ada pada makanan tidak dapat diserap oleh usus dan terbuang bersama feses. Kondisi tersebut menyebabkan tubuh&nbs

Hasil pencarian yang cocok: lstilah yang terdapat dalam teks laporan hasil observasi tersebut adalah .... ...

Top 5: Menentukan Istilah yang Digunakan dalam Kutipan Teks Laporan Hasil ...

Pengarang: wartabahasa.com - Peringkat 154

Ringkasan: Beranda. / . Soal VII . 12 Des, 2016. 1. Simak teks berikut!. Lingkungan hidup adalah segala sesuatu yang ada di sekitar manusia dan berhubungan timbal balik. Lingkungan hidup ini mencakupi benda hidup dan benda mati. Benda hidup perlu makanan dan berkembang biak seperti manusia, binatang, dan tumbuhan. Benda mati antara lain tanah, air, api, batu, dan udara. Jika terpelihara dengan baik, lingkungan hidup itu dapatmenciptakan masyarakat yang sehat, aman, tenteram

Hasil pencarian yang cocok: 12 Des 2016 — ... salah satu istilah yang terdapat dalam teks tersebut adalah… ... Tentukan istilah biologi yang baku pada teks observasi berikut! ...

Top 6: Struktur dan Kaidah Kebahasaan Teks Laporan Hasil Observasi yang ...

Pengarang: m.bola.com - Peringkat 186

Ringkasan: Ilustrasi menulis. (Photo created by stories on Freepik)Bola.com, Jakarta - Teks laporan hasil observasi adalah jenis teks yang berisi penjabaran umum mengenai sesuatu yang didasarkan pada hasil observasi. Dalam teks laporan hasil observasi berisi fakta-fakta yang dapat dibuktikan secara ilmiah. Teks laporan observasi berfungsi memberikan informasi tentang suatu objek atau situasi, setelah dilakukan investigasi atau penelitian secara sistematis. Adapun objek pengamatan yang bisa diangkat dalam t

Hasil pencarian yang cocok: 29 Jul 2021 — 19. Ilustrasi menulis. (Photo created by stories on Freepik) ... Dalam teks hasil laporan hasil observasi tersebut terdapat tiga struktur. ...

Top 7: Teks LHO_Bahasa Indonesia_Kelas X_KD 3.2 @2020, Direktorat SMA ...

Pengarang: repositori.kemdikbud.go.id - Peringkat 143

Hasil pencarian yang cocok: 2. Apakah dalam teks laporan hasil observasi tersebut telah terdapat deskripsi manfaat? 3. Mencatat hal-hal ketika proses pengamatan objek untuk dilaporkan. ...

Top 8: Modul Bahasa Indonesia/ Kelas X /KD 3.1 dan 4.1 - SMA NEGERI 1 ...

Pengarang: sman1kutasari.sch.id - Peringkat 152

Hasil pencarian yang cocok: oleh BI Wajib — Dapatkah kalian menemukan ciri khas dari teks laporan hasil observasi berdasarkan teks. “Pembelajaran pada Masa COVID-19”? Ya, kalian benar! hal-hal yang telah ... ...

Top 9: teks hasil laporan observasi | World Languages - Quizizz

Pengarang: quizizz.com - Peringkat 140

Hasil pencarian yang cocok: Kutipan tersebut dalam teks LHO terdapat pada bagian.... answer choices ... Di dalam teks laporan hasil observasi, kutipan teks tersebut termasuk bagian . ...

Top 10: 1 BAB I Teks Laporan Hasil Observasi

Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 96

Hasil pencarian yang cocok: Untuk mengidentifikasi kalimat definisi yang terdapat dalam teks laporan hasil obervasi, ada beberapa kata kunci yang perlu diingat, yaitu; "adalah", "merupakan ... ...